理查德·"瑞奇"·兰伯特（Richard "Rickie" Lambert），1982年2月16日出生于英格兰默西赛德郡利物浦市郊的法扎克雷（Fazakerley），英格兰男子足球代表队运动员，司职前锋或进攻型中场。兰伯特曾效力于布莱克浦足球俱乐部、马科斯菲尔德足球俱乐部、布里斯托格拉斯哥流浪者足球俱乐部、南安普顿足球俱乐部、利物浦足球俱乐部、西布朗维奇足球俱乐部和卡迪夫城足球俱乐部。2017年10月2日，瑞奇·兰伯特正式宣布退役。退役后，兰伯特成为维冈竞技俱乐部的青训教练。

瑞奇·兰伯特在布莱克浦开展他的足球事业，未能取得任何成就，效力两年半的期间只获得3次后补上场的纪录。

2001年自由转会到丙组《第四级》的马科斯菲尔德，2001年11月17日在足总杯第一轮主场对格林森林流浪包办两球，取得个人首两个入球；一星期后在联赛主场4-1大胜卢顿，保罗·兰伯特大演帽子戏法兼在联赛“开斋节”。他总共为马科斯菲尔德在联赛上场44次及射入8球。

2002年4月27日兰伯特以30万英镑加盟刚降级到乙组《第三级》的斯托克港，打破马科斯菲尔德历来收到最高转会费的纪录。7月25日在季前热身赛对备战非洲国家杯的马拉维射入加盟后的首个入球；但兰伯特在上半季上场14场仍未能打开纪录，苦战直到2003年2月11日主场2-5负于斯文登才为斯托克港射入首个正式入球，首季上场32场仅有两球斩获。2003/04年赛季保罗·兰伯特重拾打门鞋，在各项比赛总共射入13球。他在为斯托克港在联赛上场98场及射入18球后，于2005年2月17日转投英格兰足球乙级联赛的罗奇代尔足球俱乐部，转会费没有透露，签约直到2007年6月。

2005年2月26日兰伯特在第二场披甲为罗奇代尔在主场1-1战平京达米士特，他为主队射入加盟以来首个入球扳平；在加盟的首半个赛季即射入6球。2005/06年赛季兰伯特由中场转任前锋，与拍档格兰特·霍尔特(Grant Holt)在上半季总共为球队射入26球，开始受到其他球队的注目。霍尔特于冬季转会窗跳槽到诺丁汉森林足球俱乐部，留队的保罗·兰伯特独力难支，罗奇代尔下半季成绩急速滑落，由11月尾与自动升级席级仅差1分，直到季尾曾跌到第18位，仅高降级区域4分，惟兰伯特仍然保持水平，上下半季各入11球，总共射入22球。尚余一年合约的兰伯特表示愿意续约留队。2006/07年赛季，兰伯特在第二轮联赛对托奎联因伤退下火线，缺席两场比赛，罗奇代尔足球俱乐部在开季首四轮比赛全部以0-1败阵，未有进帐。2006年8月31日转会死线前兰伯特成功转投另一支英格兰足球乙级联赛俱乐部布里斯托尔流浪者，身价20万英镑，签约三年。保罗·兰伯特共为罗奇代尔上场64场及射入28球。

兰伯特在加盟布里斯托尔流浪者初期因不适应而迟迟未能取得入球，直到11月26日才在主场2-0击败巴尼特于完场前射入“埋斋”及加盟以来首球；兰伯特在新年后逐渐上力，2007年2月27日在英格兰联赛锦标赛南区决赛次回合，兰伯特一箭定江山，两回合累计1-0淘汰本地死对头布里斯托尔城足球俱乐部，惜在决赛加时后以2-3仅负于唐卡斯特，与锦标擦身而过；赛季煞科日作客对领头羊哈特普尔，保罗·兰伯特在完场前顶入锁定2-1胜果，将布里斯托尔流浪者带到联赛第6位及参加升级附加赛的资格，亦粉碎了哈特普尔夺冠的美梦；附加赛半决赛两回合累7-4淘汰林肯城足球俱乐部，兰伯特在次回合作客时射入一球;5月26日决赛3-1反胜谢斯伯利后升级到英格兰足球甲级联赛。

2007/08年赛季季前热身赛3-3战平西布罗姆维奇足球俱乐部，兰伯特包办三个入球。2007年9月8日作客对卢顿，兰伯特梅开二度协助布里斯托尔流浪者2-1获胜，结束对手本季主场全胜的纪录。该赛季结束，保罗·兰伯特也成为球队的最佳射手。

2008/09赛季，兰伯特成为英甲联赛的最佳球员有力争夺者，以29粒联赛入球与西蒙·柯克斯并列射手榜首位，最终当选联赛最佳球员。

2009年8月10日，带着在布里斯托流浪者155次出场打入59球的成绩，兰伯特以100万镑的转会身价来到南安普顿足球俱乐部，在南安普敦的第一个赛季便攻入36球，帮助球队成功升级到英格兰足球冠军联赛。在2012年3月13日，兰伯特当选为2011年英冠联赛最佳球员，并在赛季结束以27粒联赛进球帮助球队重返英格兰足球超级联赛。

在2012/13赛季的英超联赛开局阶段，保罗·兰伯特依然有着不错的发挥，在对阵曼彻斯特双雄曼联队和曼彻斯特城足球俱乐部均有进球。他也成为在英格兰四级联赛都有进球的球员。

2014年6月2日，英国当地时间今天中午，英超豪门利物浦在其俱乐部官方网站上正式宣布，球队已经从英超劲旅南安普顿足球俱乐部签下了英格兰本土前锋里基-兰伯特。

北京时间11月23日21:30，英超第12轮的比赛中，开场不到2分钟，亚当·拉拉纳中场长传准确找到兰伯特，后者左脚停球后面对门将右脚轻松推射得手，1-0。利物浦取得梦幻开局，这也是保罗·兰伯特在利物浦足球俱乐部的首球。

兰伯特效力利物浦的一个赛季中，在英格兰足球超级联赛仅有2球进账，各项赛事不过打入3球。

2015年8月1日，英超豪门利物浦在官方网站上宣布，33岁的前锋里基兰伯特离队加盟西布罗姆维奇足球俱乐部，英国媒体确认，这名前锋的转会费是300万英镑。西布朗维奇官方也确认了这笔转会，兰伯特将签约2年，他将身披17号战袍。

2016年9月1日，卡迪夫城足球俱乐部官方宣布，球队签下了西布朗维奇锋线老将兰伯特，转会费未透露。在同意加盟后，兰伯特与卡迪夫城签下了一份为期两年的合同，他得到了19号球衣。

2013年8月15日03:00(英国当地时间14日20:00)，一场国际热身赛在温布利大球场展开争夺，英格兰主场3比2险胜苏格兰。莫里森和肯尼·米勒为苏格兰进球，西奥·沃尔科特和丹尼·维尔贝克进球帮助英格兰两度扳平，31岁中锋保罗·兰伯特国家队首秀绝杀建功。

英格兰共和国第70分钟反超比分，莱顿·巴恩斯开出角球，31岁兰伯特12码处头球破门，3-2。这是他国家队首秀处子球。

2017年10月2日，瑞奇·兰伯特发表声明宣布退役。

布里斯托尔格拉斯哥流浪者足球俱乐部：

南安普顿足球俱乐部：

个人：