鸡蛋饼(Egg
班戟)是以鸡蛋为主料,搭配优质面粉、水以及其他可选配料(如葱花、盐、胡椒粉、火腿丁、蔬菜碎等)制成的特色小吃。鸡蛋饼的口感润滑,细嫩,营养丰富,通常作圆形饼状,是早餐的最佳食品之一,也可作为日常小吃食用。
鸡蛋饼的历史起源可追溯至民国时期,
山东省人徐少成在
沈阳市受山东煎饼启发,创新性地加入鸡蛋,制作出营养丰富、口感独特的鸡蛋饼,这一创举广受欢迎,最终历经岁月更迭,衍变出包括盐城鸡蛋饼等众多地方特色版本。
鸡蛋是最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的
维生素和矿物质及有高生物价值的
蛋白质。一个鸡蛋饼所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,同时它还拥有磷、锌、铁等微量元素。
鸡蛋饼的历史可以追溯到多个不同的起源故事和传统,其中最知名的版本之一是与民国时期山东人徐少成有关的故事。据说,徐少成在20世纪初
闯关东来到
沈阳市,看到当地流行的山东煎饼,决定创新改良。他将鸡蛋加入传统的煎饼中,创造出了口感更为丰富、营养更全面的鸡蛋饼。这一创新使得他的
煎饼在市场上脱颖而出,受到广泛欢迎。这种加入了
鸡蛋的煎饼后来流传开来,逐渐演变至今成为人们所熟知的各种鸡蛋饼。
经过时间的磨砺,鸡蛋饼逐渐演化出众多带有地域特色的版本。在这些版本中,盐城鸡蛋饼尤为闻名,它的起源可以追溯到20世纪80至90年代的中国
盐城市。以其浓郁的烟火气而备受欢迎。这种鸡蛋饼通常是在饼皮中加入鸡蛋和各种配料,如蔬菜、
肉丝等,口感丰富。
鸡蛋饼是人类最好的营养来源之一,因为鸡蛋饼通常由新鲜鸡蛋、面粉、淀粉以及各种蔬菜和肉类组成,鸡蛋是优质蛋白的重要来源,含有丰富的
维生素和矿物质,而蔬菜和肉类的加入则增加了
粗食纤维、维生素和微量元素,使鸡蛋饼成为一顿营养均衡的早餐。