七濑遥（Nanase Haruka）是日本轻小说《High☆Speed!》及其衍生动画作品《Free!男子游泳部》的男主角。电视动画一期中为岩鸢
高中二年生，二期中为三年生，三期为鹰大一年级生。强势直率，做事果断坚决，专攻自由泳。平时话很少，表情也不多。看上去很冷淡，但其实很在乎身边的人，却又因为不善言辞的性格往往无法将自己的心意传达给他人。身高：175cm，体重：63kg，生日：6月30日，
星座：巨蟹座。
喜欢关于游泳的一切，对水有一定的执着，看到水时眼睛会闪，甚至会脸红，说自己的初恋是瀑布，
泳裤的花纹在他人看来都差不多。经常于水中独自沉思，静默中展现强大的能量。超级喜欢吃
日本鲭。
角色形象
身份背景
岩鸢
高中二年级→三年级生，游泳部副部长，只游自由泳和接力。与真琴是幼驯染的关系。
相貌衣着
留着蓝色黑的头发，有一双天蓝色的眼睛，拥有一身健硕的身材。经常穿着紫色和黑色相间的及膝游泳裤。
性格特点
性格：无口、天然、电波系、闷骚、特立独行、温柔、心口不一、重视朋友。
性格单纯，安静地喜欢自己喜欢的东西，保持自己的个性。喜欢活在自己的世界里面，有的时候也会有小害羞，在不熟悉的地方会因为害怕迷路而慌张。
角色生活
沉默寡言，很少表现出自己的情绪，但只要一听到“游泳池”三个字就会出现一副心动的模样。比起胜负，更多是纯粹地喜欢著游泳，亦不太在乎自己的时间纪录。喜欢关于游泳的一切，对水有一定的执着。经常把
泳裤穿在里面出门，为了在遇到可以使自己泡进去的水时比较方便游泳。经常于水中独自沉思，甚至睡觉时都要泡在水里，静默中展现强大的能量，各种魅力为不少人所感触。对游泳以外的事几乎都没有兴趣，不过事实上很在意朋友的想法。在绘画方面也很有天赋，跑步也很快。对于
日本鲭有某种执着，也似乎很擅长做饭。不喜欢别人在他名字中加上"小"。虽然是游泳天才，却只想变成普通人。有些傲娇，但一旦说出口的话，就不会再反悔。对很多东西都不在乎，但一旦喜欢上什么东西，就会异常执着。不愿意将自己的感情强加在别人身上，不喜欢给别人添麻烦，也不希望自己卷入麻烦中。
人际关系
从幼儿园开始，橘真琴与七濑遥两人就一直互相称呼对方为小遥和真琴。遥对于“ちゃん"的尾缀称呼觉得反感。七濑遥嘴上说橘真琴很啰嗦很烦，但事实上他很感谢真琴为他做的一切。
真琴和遥似乎很小就认识了，官方设定是幼驯染，初中时期不同班，小学
高中同班。遥不喜欢说话，真琴总能猜透遥在想什么，并帮遥把他的想法说出来。
遥与真琴在小时候曾见过海边溺水事件（溺水的渔夫是凛的爸爸，那时凛并不认识遥和真琴，到后来才知道的）这使真琴对水产生了恐惧。
和渚、凛曾一起完成过400接力比赛，并获得了第一名。
自己与真琴都是彼此不可替代的羁绊。
遥与渚的关系是长辈及晚辈的关系，也是同一个高中的学长和学弟的关系。当遥，凛，真琴他们决定游4×100米接力时，正好差一个人。渚很憧憬遥，希望能和遥一起游接力。渚在五年级的计时赛在蛙泳比赛里拿了第一，加入了遥他们的团队。
和真琴、凛曾一起完成过400接力比赛，并获得了第一名。
凛与遥认识是在游泳比赛上。
橘真琴，遥和凛在市里的游泳比赛上见过几次，当时凛很关注遥，觉得他很厉害。遥因初中时代赢了凛而觉得自己伤害到了他，因愧疚便退出了初中游泳部。
凛把遥视为最大的对手，和遥一样是个对游泳执著的人，也是遥最好的伙伴和朋友之一。
和真琴、渚曾一起完成过400接力比赛，并获得了第一名。其中，打动遥的一句台词是凛说的：你会看到不一样的景色。
龙崎怜新建立的游泳社的新社员，同时怜是因为看到了遥游泳时的状态才决定加入游泳社的。怜把遥当作偶像或者很尊敬的前辈来看待的。
角色经历
高中时期的
橘真琴和七濑遥在学校遇到了好久不见的
叶月渚。回忆起小学时一起游泳的时光，三人决定去挖出埋在废弃游泳馆的
时间囊。没想到在游泳馆中遇到了本应在
澳大利亚的
松冈凛，他已率先挖出了时光胶囊。次日，三人得知松冈凛在游泳竞技超强的鲛柄学园念书，便一起去找松冈凛，三人在鲛柄学园的游泳池中欢快的游玩起来。就在这时，凛突然出现了。凛和遥的比试中，凛胜利了。渚、真琴和
松冈江商量在学校成立游泳部。一开始遥是不愿意成立游泳部的，但为了招部员会在角落默默雕刻小岩鸢，午饭时间一个人去打扫泳池，最后听说游泳部成立时悄悄地笑了。
角色歌曲
单人系列
专辑名称：《Vol.1 七 遥》
发行日期：2013年8月7日
收录曲：
01. アオノカナタ
02. JOY
03. アオノカナタ (OFF VOCAL)
04. JOY (OFF VOCAL）
专辑名称：TV动画《Free！-Eternal Summer-》角色歌曲Vol.1
发行日期：2014年8月20日
专辑编号：LACM-14251
歌手姓名：七濑遥（CV：岛崎信长）
收录曲：
01.Deep Moment
02.Navy Tomorrow
03.Deep Moment（OFF VOCAL）
04.Navy Tomorrow（OFF VOCAL）
合唱系列
专辑名称：《Vol.1 七瀬遥 \u0026 橘真琴》
发行日期：2013年12月18日
歌手姓名：七濑遥（CV：
岛崎信长）、
橘真琴（CV：
铃木达央）
收录曲：
01. Always Here
02. my base, your pace
04. Always Here (Off Vocal)
05. my base, your pace (Off Vocal)
专辑名称：《TVアニメ「Free!」キャラクターソング・デュエットシリーズ Vol.4》
发行日期：2014-02-12
歌手姓名：七濑遥（CV：
岛崎信长）/
松冈凛（CV：
宫野真守）
收录曲：
01.RAEL WAVE
02.きっと忘れない
03.Original
Drama ~遥＆凛~ (口白)
04.REAL WAVE (OFF VOCAL)
05.きっと忘れない (OFF VOCAL)
奖项荣誉
2013年animedia杂志动画角色选举比赛：
最佳人气奖最酷角色奖最美角色奖第一
最sexy奖第三
最阴沉奖第四
Quezon Province Cummity Website：
Anime Character Ranking 2013年第2名
角色评价
遥用一句话来总结就是酷。只要酷酷的，就有遥的感觉。另外，他很喜欢水，给人一种怪人的印象。和人交往会觉得麻烦，没兴趣的事情就完全不做。然后比较冷淡表情也不改变，只是对水就格外热烈。游泳中只游自由泳，是对这点非常执念的孩子。希望观众能看到毫不动摇的遥渐渐心生动摇然后逐步成长的样子。他的特点是意志坚定，眼神很吸引人。
遥每次看到水就会想游泳，基本衣服穿得比较薄的。穿制服衬衫不塞进裤子里，是为了马上可以入水。就算穿了外套，前面的扣子肯定也是开的。遥的性格是“水娇（水デレ）”，他也是人，肯定会有心动的瞬间和很有感触的时候。只是他的这些很难反映到脸上。可他对水的感情表现得很直接，所以才是水娇。因为很喜欢水，所以自然变成那样。平时的遥感觉不好接近，不过看到他的这一面，大家一定能感觉到这个角色可爱的地方。一看到水就两眼发光，表现很明显。为了不破坏他的性格反应出他的人情味，我们尽量采用视线和动作而不是用语言去表现这些。 （导演
内海纮子评）