年幼时在村初级小学读书3年，因家境贫困失学，后进入通问学塾函授学校学习。1934年春，在镇海神远小学执教，暑假时赴沪进上海日报社任校对。不久进入
中华职业教育社工作，参加党的外围组织中华民族武装自卫委员会（简称武自会）。1935年，到京沪、
沪杭甬铁路工作，这期间与“武自会”保持秘密单线联系。
上海市“八·一三”抗战爆发 后，奉命撤离抵
西安市，经八路军办事处介绍，进安吴青年训练班学习。学习期满 后，以浙江文化人回乡服务团的名义，到
丽水市、
诸暨市开展抗日救亡工作。 1938年秋回到
余姚市，由党组织分配担任余姚政工队队部干事，一个月后加入中国共产党，并
任城区特支书记。1939年2月，任政工队第三区队区队长；同年7月，调任中共余姚中心县委委员、动员部长。1940年9月，调
舟山市，参加县工委，负责军事工作。1943年10月，任中共慈南中心区委委员、慈南区区长。
1950年4月，陈子方调任
浙江省人民检察院办公室主任兼二科科长。1953年12月，任省高级人民法院副院长。文化大革命期间，曾被下放到
杭州市百货公司任革委会副主任。1973年5月，调任省内务局领导小组副组长、党的核心小组成员，分管知青工作。1977年12月，调任省
四川省民政厅副厅长。1980年12月，离休。