2022年12月消息，
中国女子摔跤队公布女子自由式摔跤世界杯参赛名单，邓莉在列。当地时间12月11日，女子自由式摔跤世界杯赛在美国
艾奥瓦州克拉尔维尔落幕，邓莉所在的中国队在总决赛中4:6不敌
乌克兰队，获得亚军。
2022年，邓莉在国际式摔跤全国锦标赛中获得53公斤级女子自由式摔跤冠军。同年12月，入选女子自由式摔跤世界杯参赛名单，并在比赛中随队获得亚军。2023年2月25日，在世界摔联国际积分赛埃及亚历山大站女子53公斤级决赛中，邓莉获得第二名。同年4月，参加2023年
亚洲角力锦标赛。6月，在
亚洲U23摔跤锦标赛中获得女子自由跤53公斤级
金牌。7月15日，在世界摔联国际积分赛
匈牙利布达佩斯站，邓莉摘得女子自由式摔跤55公斤级铜牌。