张灵，1997年2月27日在河南省周口市鹿邑县出生，中国女子赛艇运动员，现效力于中国女子赛艇队。

张灵2014年入选上海市赛艇队，2015年入选国家赛艇队。2016年至2020年先后获得了2016年里约奥运会女子四人双桨项目第六名、2017年中华人民共和国第十三届运动会女子四人双桨冠军、女子双人双桨亚军、2019年世界赛艇锦标赛女子四人双桨冠军和2020年全国赛艇锦标赛女子双人双桨、四人双桨冠军等。之后在2021年7月出战东京奥运会，和陈云霞、吕扬、崔晓桐组队取得6分05秒13的成绩夺得冠军并创造了新的世界纪录，同时这枚金牌也实现了青浦区体育历史上奥运金牌从零到一的突破。接着在同年9月举办的中华人民共和国第十四届运动会赛艇比赛中夺得女子四人双桨、女子双人双桨冠军和女子单人双桨亚军，此后在2022年9月二战世锦赛，获得2022世界赛艇锦标赛女子四人双桨金牌。

2023年9月25日，杭州第19届亚运会女子四人双桨决赛，中国队张灵携手队友夺得金牌。2024年3月28日，全国赛艇春季冠军赛暨2024年巴黎奥运会落选赛选拔赛，张灵、陈云霞、吕扬、崔晓桐获得W4x项目冠军。 5月26日，在世界杯瑞士卢塞恩站中，陈云霞/张灵/吕扬/崔晓桐组成的中国队获得女子四人双桨季军。2024年7月31日，在巴黎奥运会赛艇项目女子四人双桨比赛中，张灵帮助中国队以6分27秒08的成绩取得第6名。

张灵1997年2月27日在河南省周口市鹿邑县出生，2009年在一名体育老师的推荐下进入了上海青浦区少体校赛艇队，之后在少体校跟着简广风教练进行了五年的训练。

2014年，年仅17岁的张灵在第十五届上海市运动会上成功拿下了赛艇三个单项的冠军，之后凭借该成绩顺利入选上海市市队。2015年10月参加第一届全国青年运动会，在比赛中分别拿下女子单人双桨和女子四人双桨两枚金牌。而张灵在青运会中的出色表现被国家队外籍教练尤塔看中，之后张灵便参加了国家赛艇队的集训，同年破格入选国家队。

2016年5月24日，在瑞士卢塞恩举行的2016年全国赛艇奥运会资格赛中，张灵和和队友张馨月、王宇微、江燕联手获得女子组四人双桨项目第一名，成功拿到里约热内卢奥运会参赛资格。之后在7月19日张灵正式入选里约奥运会中国体育代表团赛艇项目参赛人员名单。

2016年8月，年仅19岁的张灵和江燕、王宇微、张馨月组成中国女子四人双桨队出战里约奥运会赛艇比赛，在6日进行的的女子四人双桨预赛中，张灵和队友们虽然在第一小组垫底完成比赛，但却获得了参加复活赛的资格；接着在8日进行的女子四人双桨复活赛中，中国女子四人双桨队在比赛前半程落后的情况下，后半程逐渐发力，最终在临近终点前以微弱的优势超越美国队和澳大利亚队，以复活赛第三名的成绩晋级决赛。但是在8月11日进行的女子四人双桨决赛中，张灵和队友们发挥不佳，仅取得6分59秒45的成绩获得第六名，遗憾无缘奖牌。

2017年8月28日，张灵参加中华人民共和国第十三届运动会赛艇比赛女子四人双桨决赛，比赛中张灵和江燕、李晶晶、张馨月组成的跨省组合队一路领先，并最终以6分15秒78的成绩夺得冠军。接着8月30日女子双人双桨比赛中，张灵和张馨月组成跨省组合成功以6分52秒89的成绩收获一枚银牌。

2019年5月12日，在2019年赛艇世界杯·保加利亚普罗夫迪夫站女子四人双桨决赛中，张灵和中国队崔晓桐、吕扬、陈云霞合作战胜荷兰国家男子足球队，成功以6分38秒34的成绩夺得冠军。之后在6月进行的赛艇世界杯·波兰波兹南站比赛中，张灵和崔晓桐、吕扬、陈云霞再次携手以领先第二名4秒多的成绩强势夺取女子四人双桨冠军。此外张灵还和队友们夺得了2019年赛艇世界杯总决赛四人双桨比赛冠军。同年6月27日-7月6日，张灵在“亨利杯”皇家赛艇节四人双桨比赛中，助中国女子赛艇队战胜世界其他赛艇强队夺得冠军， 为中国队夺得亨利杯历史上首枚金牌。

2019年8月，在奥地利举行的赛艇世锦赛女子四人双桨决赛中，张灵和陈云霞、崔晓彤、吕扬组成的中国队以6分34秒65的成绩击败波兰队摘得金牌，顺利拿到东京奥运会入场券。同年11月14日参加在北京举行的东京奥运会赛艇选拔赛，张灵在女子单人双桨决赛中取得7分44秒43的成绩名列第一名。

2020年7月，张灵在东京奥运会模拟选拔赛陆上赛艇测功仪比赛中，取得17分32秒3的成绩和江燕并列第一名。

2020年11月，张灵参加2020年全国赛艇锦标赛，在女子双人双桨项目争夺中和河南省的吕扬互相配合，划出6分57秒84的成绩摘得金牌。随后在女子四人双桨决赛中和吕扬、陈云霞、崔晓桐组队，取得6分15秒91的成绩再夺冠军。

2021年2月，因疫情延期举办的2020年全国皮划艇赛艇秋季冠军赛在浙江千岛湖国家水上运动训练基地举行，在比赛中张灵分别获得赛艇女子单人艇6公里和12公里两项冠军。之后在同年5月进行的2021年赛艇世界杯·卢塞恩站比赛中，张灵和崔晓桐、吕扬、陈云霞携手为中国队夺取女子四人双桨项目金牌。

2021年7月，张灵和陈云霞、吕扬、崔晓桐组队出战第32届东京奥运会，在23进行的赛艇女子四人双桨预赛中，张灵和队友一路领先，最终以6分14秒32的成绩获得小组第一名，顺利晋级A组决赛；接着在28日进行的女子赛艇四人双桨决赛中，张灵与队友陈云霞、吕扬、崔晓桐合作，最终以6分05秒13的成绩夺冠，并创造了世界最好成绩，同时这枚金牌也实现了青浦区体育历史上奥运金牌从零到一的突破，另外这也是中国女子赛艇队继北京奥运会后时隔十三年再次站上奥运领奖台。

2021年9月，在中华人民共和国第十四届运动会赛艇比赛中，张灵和陈云霞、吕扬、崔晓桐再次组队出战女子四人双桨比赛，在13日的预赛中取得6分25秒70的成绩，以小组头名直接进入决赛；之后在18日的决赛中成功以6分23秒37的成绩获得冠军。此后张灵在19日还参加了女子双人双桨和女子单人双桨决赛，在女子双人双桨比赛中和陈云霞组队以6分58秒72的成绩摘金；在女子单人双桨决赛中以7分29秒87的成绩获得亚军。

2022年9月，张灵和陈云霞、吕扬、崔晓桐组队二战世锦赛，在2022年世界赛艇锦标赛女子四人双桨预赛中，取得6分14秒32的成绩排在小组第一位晋级决赛；之后在决赛中更是一路领先，在500米、1000米和1500米3个计时点均位列第一名，最终成功以6分17秒49的成绩夺得金牌。2023年9月25日杭州市2022年第19届杭州亚运会，张灵携手队友陈云霞、吕扬和崔晓桐夺得女子四人双桨项目的金牌。2024年3月28日，2024年全国赛艇春季冠军赛暨巴黎奥运会落选赛选拔赛，张灵、陈云霞、吕扬、崔晓桐获得W4x项目冠军。 5月26日，2024年赛艇世界杯瑞士卢塞恩站，陈云霞/张灵/吕扬/崔晓桐组成的中国队获得女子四人双桨季军。2024年7月，张灵入选中国赛艇队巴黎奥运会名单。7月31日，在巴黎奥运会赛艇项目女子四人双桨比赛中，张灵帮助中国队以6分27秒08的成绩取得第6名。8月28日，上海市体育局对在巴黎奥运会作出突出贡献的上海运动员、教练员和有关人员拟记功、嘉奖，张灵在列。

“身材匀称，健硕修长”是简广风对张灵的第一印象。而在上海少体校训练期间，张灵则表现出了很强的进取心，一旦在技术上存在问题，就会主动找教练一对一纠正，而在少体校训练的近6年时间里，也从不缺席训练，简广风表示张灵是他带过的学员中唯一从不缺席的的队员。——简广风（张灵启蒙教练）

张灵拥有着良好的运动天赋以及顽强的意志，在训练上也异常刻苦，成长迅速。——上海体育

张灵是一个讨人喜欢的队员，性格开朗，训练刻苦，各方面能力均衡，综合实力强。——周志勇（上海水上运动中心主任）

张灵属于力量型选手，而陈云霞则更靠巧劲，这两种截然不同的类型，使她们在四人双桨项目中拥有很大的互补性。——练张秀云（中国赛艇队教）

2021年10月27日，张灵参加在东方明珠广播电视塔下城市广场举行的上海市迎接2022年北京冬季奥运会开幕倒计时一百天主题活动，在活动现场进行陆上越野滑雪模拟机的演示，带领大家一起体验冬季项目的乐趣。

2021年12月3日，张灵随内地奥运健儿访港团赴香港特别行政区，开展为期三天的交流活动。