李七月，1987年7月2日于黑龙江省哈尔滨市出生。毕业于
中国传媒大学。中国广播电视总台中文国际频道主持人、记者。
2011年，李七月在第六届CCTV电视节目主持人大赛中获得
优秀奖。同年起，李七月开始担任CCTV4《远方的家》的出镜记者，在节目中为观众提供实用的旅游资讯。由此被观众所知。之后开始主持CCTV4《华人世界》节目。2018年起开始担任
中央电视台综合频道节目《等着我》的主持人。2019年，李七月获得了中央广播电视总台2019主持人大赛”文艺组铜奖。
2011年，李七月参加了中央广播电视总台第六届主持人大赛，最终获得
优秀奖；同年，开始担任中央电视台中文国际频道栏目《远方的家》的记者。《远方的家》是中央电视台中文国际频道（CCTV-4）的大型工作日播旅游栏目，记者带领观众行走四方，提供实用的旅游资讯，展示中国的自然人文之美和中国人眼中的世界之美。
2012年6月1日，李七月以记者的身份出演的《远方的家》特别节目《北纬30°·中国行》播出。之后在《百山百川行》《边疆行》中担任出镜记者。2014年4月，李七月在百集系列特别节目《江河万里行》中担任出镜记者。
2015起，李七月开始主持
中央电视台综合频道唯一一档宣传海外华侨华人的新闻资讯类节目《华人世界》。
2018年10月，李七月在
中国中央电视台大型寻人公益栏目《
等着我》中担任寻人团团长。因清纯靓丽的形象、温暖动听的声音获得观众的认可和喜爱。在该节目中，李七月完成了成长和蜕变，不仅是专业上技巧的提升，更有了对生活的感悟。李七月表示，《等着我》让她放慢脚步，对人的情感把握更有耐心。次年，李七月参加了
CCTV电视节目主持人大赛，以文艺类主持人的身份讲述了 3 分钟《寻人故事》和 90 秒的即兴考核，获得了
董卿、
康辉、
朱迅的高度评价和 17 位专家评审的一致好评，以文艺类主持人第一名的成绩晋级。知名主持人董卿评价李七月符合她对文艺类主持人的想象。最终，李七月在比赛中获得了文艺组铜奖。
2020年起，李七月开始主持《一路有你》和《大地讲堂》这两档节目。《大地讲堂》以着眼历史、观察现实、畅想未来、立足全球的视野，解读政策，梳理历史，启发思路，拓宽视野，助力乡村振兴成为全党全社会的共同行动。同年9月，李七月与
尹颂、
王端端共同主持了《丰收中国》
中国农民丰收节晚会。次年2月4日，李七月主持了“乡村振兴人物榜”人物专题晚会。之后，李七月与
冯硕、
张舒越、
白影等多位总台年轻主持人一同参加了
央视频推出的《2021，我们一起走过读书迎新年直播》，分享2021年记忆深刻的过往与感受，朗读书本里令人回味深思的片段。
2022年2月，李七月演唱了
中央电视台农业农村频道首支新春国潮MV《乡聚中国年》。该歌曲融合了乡音和流行音乐元素，让观众明白农业节目不只是接地气，同样兼具时尚气息，该歌曲用朗朗上口的旋律和青春时髦的表达方式与年轻人来了一次相当有力量的“乡聚”。同月，李七月与
撒贝宁、
尼格买提·热合曼、
李思思、
杨帆等多位中央广播电视总台主持人一起参加了由中央广播电视总台农业农村节目中心推出的新春季特别编排“乡聚中国年”之《田园灯谜大会》。在晚会上，李七月与脱口秀演员
田垄和
子寅以及
中央电视台农业农村频道主持人郭嘉宁一起带来一场不一样的“群口
相声”。她在9月23日举行的《2022网络丰晚》上演唱了歌曲《话说丰收》。 随后，和
任鲁豫、
孟语凡以及浙江卫视主持人
沈涛联袂主持了《2022年中国农民丰收节晚会》。
2023年，李七月参加了文化和旅游部全国公共文化发展中心联合中央广播电视总台视听新媒体中心策划制作的
融媒体节目《我的宝藏“村晚”》。在节目中，李七月担任“村晚宣传员”，通过互动游戏的方式，展示各地“村晚”的精彩节目，打造“村晚”观看指南，带大家沉浸式感受“村晚”的独特魅力。2024年10月9日，她参加的《中国土特产大会》播出。
作为寻人团团长，李七月面对现场冲击努力控制情绪，她的内心柔软又坚强。（
中国中央电视台网评）
《等着我》带给李七月的不仅仅是职业上的积累和工作上的体验，更多是对于情感的领悟，与人
同理心的能力。李七月就如同她的名字“七月”，细腻真诚又明朗热情的将自己放在了台上，没有掩饰自己的悲伤，也不忘自己的责任。（央视主持人文静评）
李七月符合我对文艺类主持人的想象，除了有良好的表达力和思辨力外，身上还有一种可贵的
感受力，一份能够让别人感同身受的能力。（
董卿评）
谦虚、周到、敬业的李七月，经过多年做记者和主持人的积累沉淀，愈发散发出温润的光泽，打磨出独有的风格和魅力。她在台上完美的呈现，离不开她不断的学习和努力。（新浪黑龙江评）