长泽雅美（长泽まさみ、Masami Nagasawa），1987年6月3日于静冈县磐田市出生。日本女演员、模特。是东宝艺能事务所旗下艺人，代表作：《在世界中心呼唤爱》《棒球英豪》《求婚大作战》《桃花期》《海街日记》。

长泽雅美演艺事业的开始是2000年1月9日参加第五回“东宝灰姑娘”比赛，长泽雅美在3万多位参赛者中最终被选为最优秀奖。长泽雅美的首部作品是1999年的电影《白痴》，凭借该片她开始受到广泛关注。随后，她在电影《海街日记》中扮演主角，该片在豆瓣网站上获得高达9.0分的评分，成为了日本电影的经典之作。除了电影，长泽雅美也参演了许多电视剧，其中包括她在2007年主演的《求婚大作战》和2004年的《在世界的中心呼唤爱》，都是东亚观众耳熟能详的作品，她也因为这些作品获得了第53届日剧学院赏最佳女主角提名等。

长泽雅美的代表作品之一还有2015年的动画电影《你的名字》，她在该片中为女主角“奥寺前辈”配音，该电影获得了巨大的成功，有着极高的讨论度，成为了日本电影史上最卖座的动画电影之一。长泽雅美因此也被广泛认识，成为人们关注的焦点。此外，2021年，长泽雅美还在中国喜剧电影《唐人街探案3》中扮演小林安娜，2022年在樋口真嗣广受好评的超级英雄电影《新奥特曼》中扮演女主角。2023年10月7日，长泽雅美参演《间谍过家家》第二季片尾曲MV。2024年4月15日，豆瓣电影消息称长泽雅美参演的电影《来聊聊索米吧》将于2024年9月13日在日本上映。

长泽雅美于1987年出生在日本静冈县磐田市。其父长泽和明是日本国家男子足球队成员出身，并在退役后担任过磐田喜悦足球俱乐部的主教练。在日本足球史上偶像级人物中山雅史（也是长泽雅美父亲的门下之徒）母亲的鼓励下，12岁那年长泽雅美参加了少女选秀节目《东宝灰姑娘》，并在3万多位参赛者中获得了最优秀奖；同年，长泽雅美出演悬疑科幻电影《走火入魔》正式出道，开始了她之后二十多年的演艺事业征途。

2000年1月9日，她参加了第五回东宝灰姑娘选拔赛，12岁的她成为了最年轻的最高奖获得者，之后进入演艺圈于同年参加拍摄《走火入魔》正式作为演员出道。

2004年，长泽雅美凭借《机器人竞赛》获27届日本电影学院奖最佳新人，并凭借《在世界中心呼唤爱》获第29届报知映画赏最佳女配角、第28届日本电影学院奖最具话题演员奖和第28届日本电影学院奖最佳女配角。

2005年，长泽雅美凭借《温柔时刻》获第44届日剧学院赏最佳女配角提名，这部剧在一万多豆瓣用户评分后仍然保持着9.0的高分，长泽雅美在这部剧中饰演少女皆川梓。

2002年在NHK综合频道的《Sakura》和2005年在TBS电视台真人漫画改编的《龙樱》中担任配角时可圈可点的表现为长泽雅美带来了更多的电视剧邀约，包括在2007年富士电视台的系列剧《求婚大作战》中担任女主角。她在《求婚大作战》中的表现为她获得了第11回日刊体育剧大赏最佳女主角奖的第三高票数，这部剧也在豆瓣获得了十几万人评出的8.9高分，长泽雅美在其中饰演山下智久饰演的男主角青梅竹马一直暗恋的女主角吉田礼。

2007年，她因在2006年电影《泪光闪闪》中的表演而获得了第30回日本学院奖最佳女演员的提名，她在这部剧里饰演了情绪细腻复杂的暗恋没有血缘关系的哥哥的少女小薰。

在电视领域取得初步成功后，长泽继续在各类电视剧中扮演配角和主角。2009年，她在NHK的大河剧《天地人》中扮演了一个配角。2010年，她与其他几个主要的大牌日本演员一起参演了富士电视台50周年纪念迷你剧《我家的历史》。2012年，她在朝日电视台的电视剧《都市传说之女第一季》中的表演让她赢得了第73届日剧学院最佳女演员奖。2013年，她学习中文，在由洼之内英策所作的同名漫画《流氓蛋糕店》改编的台湾偶像中扮演女主角。长泽雅美在2016年重新出演NHK综合频道的《真田丸》。

电影方面，在出演一连串如《群青》和《水手服和机关枪》等不太引人注目的电影之后，在2012年上映的《桃花期》中的表演让她被提名为第35回日本学院奖的最佳女主角。

2011年，长泽雅美在吉卜力工作室的电影《虞美人盛开的山坡》中为角色"松崎海"配音，从而拓展了配音领域的演艺业务。2016年，她为国际热门影片《你的名字》中的角色"Miki Okudera"配音。

她出演的真人电影也受到了广泛关注。2013年的《纯净脆弱的心》是由育江绫的漫画系列改编的真人电影，在该片中饰演的池胁千鹤这一角色让她获得第38届报知映画赏最佳女配角。

她在2015年出演的《海街日记》是由吉田秋生的漫画改编、国际著名导演是枝裕和指导的真人电影，获得第68届戛纳电影节主竞赛单元金棕榈奖提名、第39届日本电影学院奖最佳影片和第63届圣塞巴斯蒂安国际电影节观众选择奖。长泽雅美在这部电影中的表演表现获得了导演的高度评价。

2017年，长泽出演了黑泽清指导的电影《散步的侵略者》，该片参加了2017年第70届戛纳电影节一种关注单元，并获得一种关注大奖提名。她在《散步的侵略者》中的表演在日本国内也得到了认可，赢得了第41届日本电影学院奖最佳女主角提名。

2018年，主演了2004年美国同名电影的日本翻拍版《初吻50次》。

2020年，她突破以往清纯初恋女神式的形象，主演了大森立嗣导演的《母亲》。这是一部根据真实社会惨案改编的惊悚电影，长泽雅美在其中饰演杀害祖父母的少年的母亲。这部电影帮助长泽雅美获得了第44届日本电影学院奖最佳女主角奖。

2021年，她出演陈思诚导演的大IP电影《唐人街探案3》，掀起了又一波中国网民对这位“童年女神”的关注度。

2022年5月，她主演的电影《新·奥特曼上映。8月12日，她主演的日剧《行运百分百》在优酷全网独播。

2023年3月，长泽雅美出演的《松尾铃木和30多分钟的女演员》第3弹播出。5月12日，长泽雅美主演的电影《我和妈妈的最后一年》在中国内地上映。10月7日，长泽雅美参演《间谍过家家》第二季片尾曲MV。12月14日，长泽雅美主演的电影《说说Suomi的故事》定档于2024年9月13日上映。

2024年3月22日，长泽雅美主演的爱情电影《四月女友》将在日本上映，其在片中饰演弥生。同年7月12日，长泽雅美参演的电影《王者天下》第四部《大将军归来》上映。9月13日，主演的悬疑喜剧片《来聊聊索米吧》将在日本上映。

长泽雅美因为父亲曾是日本足球国家队成员，从小就和日本明星足球运动员中山雅史相处，但后来并未修成正果。

2007年，长泽雅美与二宫和也的恋情曝光，二人曾一同合作过《温柔时刻》，因戏生情。恋情状态被媒体曝光时他们已经相恋两年，但恋情曝光度增加后因双方事务所涉入相关事务，最终导致两人关系破裂，在2007年年底即分手。

2011年初，长泽雅美与黑泽良平正式开始交往。4月，该恋情被媒体曝光。6月下旬，由于两人工作都十分繁忙，相处时间越来越少，感情逐渐疏远，两人分手。

2012年秋季，长泽雅美与伊势谷友介正式开始交往。2013年3月，二人选择公开他们的恋情。2014年，因男方出轨而分手。

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2017年开始长泽雅美成为安德玛【Under Amour】在日本的演艺界代言人。安德玛结合长泽雅美的家庭背景和运动经历，为她设计了主题为“我的意志、I will”的视频广告，该广告创意成品借由长泽雅美的个人生活和运动之间的关系，很好地刻画与传达了品牌概念中蕴含的属于新一代女性的自由意志。

长泽雅美在2016-2017和2017-2018均担任日本区的台湾观光代言人，成为第一位连续两年担任该代言人的明星。

2011年5月5日，长泽雅美与其他两名日本知名女星合作作为嘉宾和主持人录制了公益性质的日本电台特别赈灾节目，用温暖的话语和温情的鼓励陪伴灾区的孩子们。

受调查的人群对她的评价集中在“可爱，憧憬她的服装品位”，“给人友好，亲切印象”两方面上，可见长泽雅美邻家女孩的形象深入民心。——搜狐评

如果说性格是有颜色的话，我倒觉得长泽就像是一个空的画布，没有任何颜色。但这并不表示她不行，而是她可以为了作品变成任何颜色。作为演员，这是非常难得的一种特质。——指导2005年真人版《棒球英豪》的导演犬童一心评