殷若宁，2002年9月28日出生于云南省昆明市，籍贯崇明区。中国高尔夫球手。

2013年进入云南高协组织的高尔夫培训班开始学球。2015年的沃尔沃中国青少年比洞锦标赛中，殷若宁夺得女子B组冠军。2016年5月20日，第九届观澜湖杰克·尼克劳斯青少年锦标赛上，殷若宁夺得11-14岁女子组冠军。在2020年转战职业赛场后，殷若宁在中国女子职业高尔夫球巡回赛连赢三场——珠海好莱坞广场女子挑战赛冠军、高尔夫酒珠海金湾挑战赛冠军、三菱重工空调杯·东方名人赛冠军，创下转职业后连夺三场冠军的吉尼斯世界纪录。2023年4月3日，殷若宁在美国女子职业高尔夫球巡回赛巡回赛洛杉矶公开赛夺得个人美国女子职业高尔夫球巡回赛首冠。6月26日，赢得美国女子美国PGA锦标赛冠军，夺得职业生涯首个大满贯赛事冠军。9月11日，在美国俄亥俄州辛辛那提举行的女子美巡皇后城锦标赛中，殷若宁获得第三名。凭借这一名次获得的积分，她成功登上女子高尔夫世界第一。10月1日，在杭州第19届亚运会高尔夫球团体比赛中，殷若宁协同队友获得铜牌。11月2日，殷若宁重返世界第一。2024年8月10日，在巴黎奥运会女子高尔夫球比赛中，殷若宁并列排在第10名。

2002年9月28日，殷若宁出生于云南省昆明市，她的父亲殷杰是国内业余高尔夫高手。殷若宁5岁时开始游泳，11岁时被父亲送入由云南高尔夫协会组织的高尔夫培训班学习。2015年的中国女子公开赛上，殷若宁在前两轮交出74、78杆的成绩单，其中首轮抓下2只鸟。同年，沃尔沃中国青少年比洞锦标赛中，夺得女子B组冠军。2016年5月20日，第九届观澜湖杰克·尼克劳斯青少年锦标赛在观澜湖的世界杯球场收杆。殷若宁以221杆夺得11-14岁女子组冠军。9月22日，中国业余高尔夫球巡回赛江苏省站在泰州华侨城云海湿地高尔夫球会结束最后一轮比赛。女子组中，亚军殷若宁在前两轮结束也都排在第二的位置，本轮打出+2后，总成绩是+5。2017年3月26日，中国高尔夫球协会在昆明中信嘉丽泽体育运动俱乐部举行2017年国家业余高尔夫球女子集训队选拔赛。殷若宁前九洞五只小鸟，最终以70杆（-2）的成绩领跑全场。同年，通过选拔进入国家业余女队，拿下2017年全国青少年高尔夫锦标赛的冠军。2018年，2018年雅加达亚运会前夕，殷若宁经过八轮选拔赛，最终以第三名的成绩得以代表中国出战。在雅加达亚运会上，殷若宁和队友一起，为中国高尔夫贡献一枚团体铜牌。2019年，在上海崇明以体教融合著称的崇明县城桥中学就读高中。

2019年7月19日，南山-2019全国业余锦标赛中，殷若宁末轮打出69杆（-2），以总成绩210杆，低于标准杆3杆，取得冠军。

在2020年年初的中国女子职业高尔夫球巡回赛赛（C美国女子职业高尔夫球巡回赛）资格考试中，殷若宁一路过关斩将，获得冠军。8月21日，在珠海好莱坞广场挑战赛中，殷若宁在最后一洞推入12英尺小鸟推，1杆险胜，在转职业后参加的第一场比赛便实现了职业首冠，创造了女子中巡赛的一项纪录。8月28日，殷若宁在高尔夫酒珠海金湾女子高尔夫挑战赛上再度战胜北京市女将杜墨含，成为女子中巡赛历史上第一位转职业后前两站比赛都夺冠的选手。9月4日，殷若宁凭借厦门东方16号洞25英尺的小鸟，从落后1杆变为领先1杆，最终赢得三菱重工空调杯o东方名人赛。在2020年转战职业赛场后，殷若宁在中国女子职业高尔夫球巡回赛连赢三场——珠海好莱坞广场女子挑战赛冠军、高尔夫酒珠海金湾挑战赛冠军、三菱重工空调杯·东方名人赛冠军，创下转职业后连夺三场冠军的吉尼斯世界纪录。10月30日，入选2020杭州市国际高尔夫球锦标赛球员名单。

2022年，殷若宁正式进入美国女子职业高尔夫球巡回赛赛场，那一年的16场比赛，她7场晋级，最好成绩并列第四。2022年5月2日，派洛斯福德锦标赛，殷若宁在前九洞抓到5只小鸟，吞下2个柏忌，只打出2个帕，可是转场之后全部打帕，交出68杆，四轮282杆（74-68-72-68），低于标准杆2杆，并列位于26位。9月2日，德纳公开赛首轮，殷若宁前九洞抓到两只小鸟，在八号洞，三杆洞吞下柏忌，转场之后抓到5只小鸟，打出65杆，低于标准杆6杆。9月5日，德纳公开赛最后一轮，殷若宁全天抓到4只小鸟，没有吞柏忌，打出67杆，以269杆（65-69-68-67），低于标准杆15杆，与萨拉·西梅尔泽、李亿并列位于第四位。她的积分排名从142位上升到93位。

2023年3月，在亚利桑那州金谷迷信山高尔夫乡村俱乐部举行的美国女子职业高尔夫球巡回赛续航锦标赛上，殷若宁最后两个洞连续抓到小鸟，四天之中第三度打出六字头：69杆，四轮成绩为274杆（68-67-70-69），低于标准杆14杆，并列位于16位。4月3日，殷若宁在LPGA巡回赛洛杉矶公开赛夺得个人LPGA首冠。世界排名从146位升至第32位。6月26日，在美国新泽西州巴特斯罗高尔夫俱乐部举行的女子美国PGA锦标赛上，殷若宁在决赛轮最后一个洞推入大约10英尺小鸟推，打出67杆，总成绩276杆（67-73-69-67），低于标准杆8杆，领先日本名将笹生优花1杆，夺得职业生涯首个大满贯赛事冠军，并拿下150万美元的奖金。其成为中国第二个赢得大满贯的高尔夫球手。并身世界排名前10。7月，中国高尔夫球协会发布公告，公示了高尔夫球项目杭州亚运会参赛运动员的选拔结果，殷若宁在列。9月6日，殷若宁在美国俄勒冈举行的女子美巡波特兰精英赛上获得季军，世界排名升至第二。9月11日，美国俄亥俄州辛辛那提举行的女子美巡皇后城锦标赛中，殷若宁凭借决赛轮67杆的出色表现获得季军。凭借这一名次获得的积分，她成功登上女子高尔夫世界第一。10月1日，在杭州第19届亚运会高尔夫球女子团体赛决赛中，殷若宁与队友林希妤、刘钰助中国队拿到552分，低于标准杆24杆的成绩排在第3位，获得铜牌。同期举行的杭州第19届亚运会高尔夫球女子个人赛中，殷若宁以280分排在第8位。11月2日，凭借在马来亚银行锦标赛中获得并列17名得到的3.68分，殷若宁世界排名上升1位，在最新一期女子高尔夫运动员世界排名中重返第一。

2024年6月26日，殷若宁入选2024年巴黎奥运会高尔夫项目参赛名单。同年7月1日，在陶氏锦标赛中，泰国选手阿塔雅与中国选手殷若宁一起，赢得冠军。2024年8月10日，在巴黎奥运会女子高尔夫球比赛中，殷若宁以284杆（72-65-75-72），低于标准杆4杆的成绩并列排在第10名。

统计数据截至2024年8月

统计数据截至2024年7月

统计数据截至2024年7月

统计数据截至2024年7月

统计数据截至2024年7月

殷若宁担任2023别克全国青少年高尔夫精英系列赛宣传大使。

殷若宁的父亲殷杰来自崇明岛，是国内业余高尔夫高手。因工作原因调到昆明市之后，认识了做警察的殷妈妈，两人定居云南省。殷若宁在昆明出生，并在那里生活了近13年。

当其他选手在最后一轮中陷入紧张和混乱的同时，年轻的殷若宁依然镇定自若。（《华盛顿邮报》评）

对于20岁的殷若宁，登上世界第一只是新的起点，未来不可限量。（中国体育报评）