海浪乡，隶属抚顺县，地处抚顺县西南边界，抚顺、沈阳市、本溪市三市交界处，东与本溪市本溪满族自治县高官镇比邻，南与本溪市溪湖区张其寨街道相接，西与沈阳市苏家屯区白清街道接壤，北与望花区拉古满族乡相连。辖区面积120平方千米。

清宣统元年（1909年），海浪地区属抚顺县第二乡。

民国三十四年（1945年）8月，建立抚顺县民主联合政府，本境属抚顺县第八区。

1952年9月，撤销抚顺县，本境划归抚顺市。

1953年7月始，建乡，属抚顺市抚南区。

1956年7月至1957年7月，属溪辖。

1962年，成立海浪公社，属抚顺县。

1983年8月，公社改乡。

1998年11月，安家乡与海浪乡合并。

海浪乡地势中间高周边低，属长白山系龙岗山脉的丘陵地带，境内最高山峰位大顶子山，海拔527.1米；最低点位于北沙河出口，海拔70米。

海浪乡属温带大陆性季风气候，多年平均气温8℃，极端最低气温-35.5℃，极端最高气温37.6℃。年平均降水量800毫米，无霜期年平均150天。

海浪乡境内有南沙河、北沙河和安家河3条河流，分别注入本溪市境内的太子河及抚顺市境内的浑河。

1962年，成海浪公社辖8个大队，公社驻下海浪。

1983年8月，海浪乡辖13个村民委员会、19个自然屯。

1998年11月，安家乡与海浪乡合并，辖25个行政村、32个自然村。

2004年3月，通过并村，原来25个行政村改建为11个。

2011年末，海浪乡辖下海浪、上海浪、转山、杨木、房申、前楼、松树、西台沟、安家、邹家、果木11个村民委员会，下设36个村民小组。有31个自然屯。

截至2020年6月，海浪乡辖11个行政村，乡人民政府驻下海浪村。

2011年末，海浪乡辖区总人口12232人。总人口中，男性6432人，占52.6%；女性5800人，占47.4%；18岁以下1429人，占11.7%；18~60岁8528人，占69.7%；60岁以上2275人，占18.6%。总人口中，以汉族为主，达9863人，占80.6%；有满、朝鲜、蒙古等少数民族，共2369人，占19.4%。人口出生率0.83‰，人口死亡率1.17‰，人口自然增长率-0.34‰。

截至2018年末，海浪乡户籍人口11851人。

2011年，海浪乡财政总收入789万元，比上年增长12%。

2011年，海浪乡农业总产值41350万元。

2011年，海浪乡工业总产值达到81648万元。规模以上工业企业18家，职工1020人，资产总额达到11861万元，实现工业增加值5.6亿元，利税总额9255万元。

2018年，海浪乡有工业企业12个，其中规模以上工业企业有3个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市10个。

2011年末，海浪乡有文化广场4个，建筑面积6200平方米。

2011年末，海浪乡有九年一贯制学校2所。

2011年末，海浪乡有医院1所，卫生院1所。法定报告传染病发病率为0，农村安全饮用水普及率97%，农村卫生厕所普及率92%，新型农村合作医疗参合率98%。

2011年，海浪乡有城镇最低生活保障户数14户，人数21人，支出5.41万元，比上年增长9.3%。农村最低生活保障户数220户，人数453人，支出59.02万元，比上年增长8.6%；农村五保供养58户，人数58人，支出19.62万元，比上年增长7.5%。

海浪乡境内有015、018县道过境。