杨均丽10岁开始练习跆拳道，2016年，获得全国跆拳道青年锦标赛49公斤级冠军。2017年初，进入了跆拳道国家队。同年，便在
全国青年跆拳道锦标赛女子52公斤级比赛上获得冠军。2022年，杨均丽在世界跆拳道大奖赛挑战赛中获得女子57公斤以下级比赛铜牌。2023年，她代表中国队参加
第31届世界大学生夏季运动会，分别获得跆拳道女子57公斤级季军和跆拳道女子团体赛冠军。
2018年和2019年，杨均丽均被授予运动健将称号；2020年，被保送至
北京体育大学竞技学院。
杨均丽2001年出生于
凉山彝族自治州普格县，作为家中的独生女，从小倍受父母爱护。10岁时开始接触跆拳道。母亲杨银芳女士说，最初之所以要送均丽学习跆拳道，只是觉得不能让女儿太过娇气。2016年，杨均丽获得全国跆拳道青年锦标赛49公斤级冠军。2017年初，杨均丽通过选拔进入了跆拳道国家队。
2023年7月14日，
四川省体育局公布了四川省参加
第31届世界大学生夏季运动会的运动员、教练员、工作人员名单，杨均丽代表中国队参加成都大运会跆拳道比赛。
杨均丽在跆拳道57公斤级1/8预赛中，以 2：0的比分战胜
土耳其选手波拉特；在1/4决赛中，同样以 2：0的比分战胜哈萨克斯坦选手塞沃斯季亚诺娃，得以晋级至
半决赛。7月31日，杨均丽在女子57公斤级半决赛中以0比2不敌中国台北选手
罗嘉翎，获得铜牌。
2023年8月4日，杨均丽随中国队出征成都大运会跆拳道女子团体比赛。在1/4决赛中，中国队以回合领先38分的成绩战胜伊朗队，晋级半决赛。在半决赛中，中国队以回合领先44分的成绩战胜
波兰国家男子足球队，晋级决赛。在决赛中，
乌兹别克斯坦率先取得6分，中国队则后来居上，回合领先33分，最终以56比23的成绩战胜乌兹别克斯坦队，荣获跆拳道女子团体比赛冠军。这也是杨均丽在国际赛事上获得的首枚
金牌。
赛后在接受媒体采访时，杨均丽说：“我要再次感谢我的教练，以及我的队友们，我们四人分工明确，结合教练的战术，敢打敢拼，才赢得了冠军。同时我要感谢一直关注我、支持我的每一个人，感谢我的亲人一直站在我的身后支持着我，我敬仰跆拳道‘礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈’的精神，未来我将继续努力、刻苦训练，不负祖国和家乡对我的期望。”