巴拉岛（Barra），苏格兰盖尔语称巴拉岛（Barraigh），是苏格兰因弗内斯（Inverness-shire）历史郡西部群岛议会区外赫布里底群岛（Outer Hebrides）中的大西洋岛屿。它位于南尤伊斯特（South Uist）岛西南约8公里（5哩）处，长约16公里（10哩），由片麻岩构成，总面积（包括邻近小岛）约90平方公里（35平方哩）。巴拉岛的最高点位于希维尔（Heaval），平均海拔为384公尺（1,260呎）。

巴拉岛的地质构造主要是由古老的Lewisian gneiss形成，这种岩石可以追溯到Archaean eon时期。岛上的层状纹理或片理通常朝向东北方向倾斜约30度。在岛的东侧，有一些pyroxene-bearing片麻岩。此外，还有Palaeoproterozoic年龄的metadiorites和metatonalites，这些岩石构成了East Barra Meta-igneous Complex的一部分，它们分布在Castlebay以及附近的Vatersay和Flodday岛上。在岛的东部，还有一些metabasic dykes侵入了gneiss。巴拉岛的地势特征多样，西部地区多为沙滩，而东部则多为岩石地形。岛上有许多人工堤道连接着不同的区域，其中包括连接巴拉岛和Vatersay岛的人工堤道。

巴拉岛的主要聚落是Castlebay，这是一个位于岛东南岸的港口城镇。通过轮渡，Castlebay与马莱格（Mallaig）和奥本（Oban）保持联系。岛上还有一条全长22公里（14哩）的环岛公路，这条道路沿着海岸线环绕南部地区的平坦地带，服务于多个沿海定居点。在岛的北端，有一个名为伯纳雷（Berneray）的小岛，其顶部的岩石上设有灯塔。

截至2001年，巴拉岛的人口数量为1,078人。岛上的居民大多信仰天主教，并且仍然使用苏格兰盖尔语作为日常交流语言。由于传统的鲱鱼捕捞业已经衰落，再加上农业生产无法实现自给自足，导致大量居民离开岛屿。目前，旅游业已成为岛上的主要经济活动。

巴拉岛上有多处历史遗迹，包括史前石圈、维京人城寨和中世纪建造的基西穆尔堡（Kisimul Castle）。基西穆尔堡曾经是苏格兰麦克尼尔家族（Macneil）的一个重要基地。此外，岛上还有一个名为Dun Mhic Leoid的中世纪塔楼，位于Loch St Clare西侧的Tangasdale地区。在Heaval山顶附近，矗立着一座白色的大理石雕像——圣母玛利亚和耶稣像，这座雕像被称为“海之女神”，是在1954年的玛丽亚年期间竖立的。岛上还有其他一些具有考古价值的遗址，如Dùn Chuidhir和An Dùn Bàn等铁器时代建筑群。

巴拉岛的经济主要依赖于旅游业。每年都有数千名游客前来观光，旅游旺季一般从五月持续至九月。当地的主要收入来源还包括渔业加工企业Barratlantic，该公司主要从事鱼类和贝类产品的加工。此外，岛上还有Hebridean 太妃糖 Factory，生产当地的特色糖果。近年来，随着旅游业的发展，岛上的住宿设施也有所增加，包括酒店、超市、银行和加油站。岛上的高尔夫球场Comunn Goilf Bharraidh提供了一个9洞的球场，被认为是英国最西边的高尔夫球场之一。

Coimhearsachd Bharraigh agus Bhatarsaigh是一家社区拥有的公司，致力于支持巴拉岛和Vatersay岛的社会经济发展。公司的管理团队由志愿者董事组成，成员资格面向出现在投票登记册上的两个岛屿的居民开放。公司的最新项目是一座装机容量为900千瓦的Enercon E-44风力涡轮机，安装在岛西北角的Gòb Sgùrabhal。预计这将是西方欧洲产量最大的900千瓦风力涡轮机之一。

巴拉岛的文化生活丰富多彩，岛上举办的各种节日和活动吸引了众多参与者。每年都会举行半程马拉松比赛Barrathon，以及一系列的筹款活动，如ceilidhs和舞蹈表演。岛上还有定期举办的体育赛事，如山丘赛跑和年度游戏节。

巴拉岛的机场位于Northbay，跑道是一条长达两英里的贝壳海滩Traigh Mhor。飞机只能在低潮时起降，因此航班时刻表会随潮汐变化而调整。巴拉岛的机场被选为世界上最具风景的降落地点之一。Caledonian MacBrayne运营的大型渡轮往返于城堡湾和奥本之间，航程大约五小时。此外，还有一艘小型车辆渡轮连接巴拉岛北部的Ardmore和Eriskay的Ceann a' Gharaidh，单程航行时间约为40分钟。内部道路系统包括一条环形公路A888和通往北部渡轮码头的道路，巴士服务与航班和渡轮的时间相协调。