白恩，男，1986年7月31日出生于内蒙古自治区包头市。毕业于北京电影学院表演学院，本科学历，中国内地男演员。

2005年，白恩考入北京市电影学院表演系，2006年参加《加油！好男儿2006》获得北京赛区第六名。2008年，白恩出演个人首部电视剧《小姨多鹤》，正式进入娱乐圈。2009年，白恩参演《家常菜》，剧中饰演何文达。2011年，客串的古装悬疑剧《包青天之碧血丹心》播出，这是他首次接拍古装剧。 2012年，白恩参演的年代剧《光荣大地》播出，剧中饰演革命青年仇家远。2013年，主演的农村喜剧《老家门口唱大戏》和古装武侠剧《包青天之开封奇案》先后播出。2015年由梦继执导的都市励志轻喜剧《侯天明的梦》开播，白恩在剧中担任主演。2018年，在由导演张前指导拍摄的国内首部以中国乒乓精神为主旋律的电视剧《夺金》中饰演乒乓健将孙少杰。 在2020年，白恩参演的战争题材电影《八佰》和反盗猎题材电影《老虎》上映。2021年，主演的电视剧《夺金》和参演张艺谋执导的谍战电影《悬崖之上》相继上映。2023年1月21日，他在2023年中央广播电视总台春节联欢晚会中，与黄渤等人共同表演节目《我和我的春晚》。12月15日，白恩主演的电影《月光武士》在中国大陆上映。

白恩小时候曾经系统学过体育田径项目。曾经领队并在很多健身房担任三年街舞教练，父母在他三岁时离异。2005年考入北京电影学院表演学院，2006年参加《加油！好男儿2006》获得北京赛区第六名。

2008年，白恩出演个人首部电视剧《小姨多鹤》，剧中饰演张钢。同年还出演年代历史传奇剧《我的团长我的团》，剧中饰演羊蛋子一角。以及《我的娜塔莎》和电影《喇叭裤飘荡在1983》。由此进入娱乐圈。2009年，白恩参演《家常菜》，剧中饰演何文达。2011年，客串的古装悬疑剧《包青天之碧血丹心》播出，饰演武状元凌云，这是他首次接拍古装剧。

2012年1月1日，白恩参演的年代剧《光荣大地》播出，剧中饰演革命青年仇家远。同日，中国首部中、苏、日三国合拍剧《我的娜塔莎》也播出，白恩饰演反派角色白日升。2013年主演的农村喜剧《老家门口唱大戏》和古装武侠剧《包青天之开封奇案》先后播出。次年，肖莫庸执导的战争剧《抗日英雄赵尚志》在中国大陆开播，白恩在剧中饰演赵尚志。2015年4月13日，由白恩、曹扬等人主演的年代英雄传奇大剧《义道》举行了盛大的开机发布会。5月21日，由梦继执导的都市励志轻喜剧《侯天明的梦》开播，白恩在剧中担任主演。9月3日，白恩出演的《生死血符》播出，剧中饰演李雷的角色，9月17日，参演的电视剧《大猫儿追爱记》播出。2017年3月，白恩与巴图、刘雅瑟、李淳等合作主演院线电影《多乐路》。6月5日，参演的电视剧《深夜食堂》播出，在剧中饰演面条。6月7日，白恩参演的30集民国传奇武侠喜剧《最后的武林》在湖州市影视城举行开机仪式。8月1日，参演的电视剧《秋收起义》播出，在剧中饰演卢德铭。9月22日，参演的电影《捍卫者》上映。2018年3月，在由导演张前指导拍摄的国内首部以中国乒乓精神为主旋律的电视剧《夺金》中饰演乒乓健将孙少杰。

2020年7月26日，白恩主演的电影《老虎》在腾讯视频上映，在剧中饰演兰德。8月21日，主演电影《八佰》在中国大陆上映。2021年1月，白恩领衔主演的历史剧情《川流》上线。影片以还原三国历史为主，坚持“古代现实主义”，演绎赤壁之战。4月30日，参演的电影《悬崖之上》在中国大陆上映，在片中饰演查票特务；9月25日由郑凯、张逗逗、白恩等主演的电视剧《夺金》播出。10月主演的谍战题材电影《堡垒》正式杀青。11月，主演的电影《棒球传奇》(又名《9号传奇》)在青海省开拍。12月，由虹影编剧执导首部处女作电影《月光武士》在重庆市正式杀青，该片由贾樟柯监制，左航、冯家妹、白恩等主演。2022年3月，参演的网剧《逆光者》官宣人物剧照海报 。同年，白恩、刘陆等主演的悬疑剧《狗》在中国大陆上映。

2023年1月21日，在2023年中央广播电视总台春节联欢晚会中，与黄渤、吴京、马思纯、范伟、沈腾、马丽、王宝强等人共同表演节目《我和我的春晚》。3月14日，参演的电视剧《他是谁》在中国大陆首播。4月15日，参演的电影《爱很美味》正式登陆全国院线。7月1日，参演的电影《力量密码》在中国大陆上映。白恩在片中饰演了银楼三兄弟之一的“尤涛”，诠释了大浪淘沙之下的信念与背叛、理想与动摇。8月31日，参演的电影《罗布泊幽陵》在中国大陆上映。在电视剧《逆光者》的演职人员中，白恩在列。12月15日，白恩主演的电影《月光武士》在中国大陆上映。2024年3月22日，白恩参演的电影《堡垒》在中国大陆播出。

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2017年6月25日，白恩随电影《捍卫者》出席第20届上海国际电影节闭幕式。

2018年，第25届北京大学生电影节闭幕式暨颁奖典礼在国家奥林匹克体育中心举行，白恩亮相闭幕式。

对于白恩，观众似乎总是抱有一种踏实的“信任感”，哪怕这个角色不是正面形象，白恩也能快速的捕捉到角色的“关键词”，用细腻的演技把其中的故事娓娓道来。（北青网娱乐 评）

白恩用极具诚意的影视作品向观众多次证明了他的演技，荧屏上那个为角色着魔亦为角色执着的他，凭借着实力给观众留下了深刻的印象。（网易娱乐 评）

白恩的精湛演技在《捍卫者》影片中得以展开，身负千钧重压的铁血英雄，在民族大义面前，完美谱写了一曲值得祭奠的英雄史诗。白恩的表演功力赋予了人物无悔的英雄之魂。（新华网 评）