坎塔海梅区（
芬兰语：Kanta-Häme，瑞典语：Egentliga Tavastland），有时被称为传统的塔瓦斯蒂亚或海梅区，是芬兰的一个区域（maakunta / landskap）。该区域位于芬兰南部，属于南芬兰省，与西南芬兰、皮尔卡努马、派亚特-海梅和乌西马区接壤。坎塔海梅区的面积为5,203平方公里，截至2021年6月，人口数量为170,740人。海梅林纳是该区域内最大的城市区域，同时也是区府所在地。除此之外，还有两个具有城镇地位的市镇：里希马基和福尔萨。坎塔海梅区共由11个市镇组成，其中三个具有城市地位。
坎塔海梅区自石器时代以来就有人居住。关于历史上的塔瓦斯蒂亚省的第一次书面记载出现在《诺夫哥罗德编年史》中，提到了
弗拉基米尔州亲王在1042年发起的一次军事行动。自13世纪末，当比尔格尔·亚尔率领第二次十字军攻打历史上的塔瓦斯蒂亚省居民后，该地区就一直由
瑞典统治。14世纪时，
青梅成为一个封地，其行政中心是海梅城堡。1809年，当
芬兰被
俄罗斯从瑞典手中夺取时，传统的塔瓦斯蒂亚省也成为了
俄罗斯帝国的一部分。俄国统治在1917年结束。更多历史、地理和文化信息请参见：塔瓦斯蒂亚（历史省份）。