凉面的做法有很多种，是以面条为主要食材制成凉拌食品的做法。

凉面（Cold Noodles with Sesame Sauce）分两种，一是汉族面食。将面条煮熟，用凉水冲洗控干，拌以酱油、醋、辣椒面等调料。清爽可口，多在夏季食用；二是朝鲜族饮食。用荞麦面、小麦面、淀粉等掺和制成面条。

相传，唐朝李治时，工部尚书武士之女武氏（武则天），14岁时，就被李世民选入宫中为才人。当时因君命难违，她不得不离开她自小青梅竹马的情郎哥常剑峰。武媚娘在幼时读书之余，常和剑峰一起游河湾，而河湾渡口有一家削面店，他们每次游河过湾，总要到削面店吃上一碗。因此与店老板混得熟了，经常边吃边淡论面的制作，一段时间后也对此有了较深的了解。后来，他们想夏天要是吃一种凉面该多好。于是便和面店师傅一起试验，终于用米浆研制成了一种柔软可口、绵韧不粘的米凉面。媚娘和剑峰高兴得抱成了一团，削面店师傅见此情景，便打趣这一对小情人：这面不如就叫“女皇蒸凉面吧”恰巧这天又是媚娘的生日，夫妻米凉面就这样诞生了。由此传开，成为当地人人爱吃的地方名食。后来，媚娘去了京都长安。虽然她与常剑峰终未成夫妻，但夫妻米凉面却被流传下来。

后来，武则天当了女皇帝，还念念不忘“夫妻米凉面”，每逢生日，必命御厨给她烹制一碗食用，这样一直到她的天年。

现在，女皇蒸凉面仍然在武则天的故乡——四川广元被广泛食用，但在外地，几乎很难吃到正宗的女皇蒸凉面。广元凉面，又称蒸凉面，广元市的特产。只产于广元本市及其周边相邻几个县镇，其口感味道随离利州区的远近逐步递减，其外型和西安凉皮近似，但其原材料为大米而不是面粉，由大米推磨成浆，其中加入少许饭米，为其口感可适当加入少许糯米，然后在屉笼里铺上一层布，蒸5-8分即可，蒸熟后倒在抹有小磨香油或菜油的案桌上。晾冷后折叠用刀切成1厘米宽细条状，这种凉面耐嚼、爽口，吃法多样，最普通的吃法是：碗内放凉面，加入酱油、红油辣子（密制）、醋（少许）、盐、味精、蒜水（把蒜剁碎，然后加水）、花椒、熟油（清油炼制而成，适口味而定，如不要红油辣子，就加熟油），最后可以适口味而定，加入韭菜，豆芽，芹菜，花生，榨菜等（一般加豆芽）。搅拌后有酸、甜、麻、辣、香5味。川味十足。口感滑腻爽口。可以热吃，也可以冷吃。各有各的风味。俗话说得好，“凉面不过剑门关风景区”。更说明了广元米凉面的神奇。离了广元市的水土，哪儿都做不出广元凉面的口感。曾有人在广元市外试过，但口感极差，几经测试，再无人敢提在广元市外做出凉面，遂成广元特产。在广元，特别是早上起来吃凉面已经成为大多数人的生活习惯，如果隔上几天不吃，就觉得浑身不自在，因为这凉面实在是太好吃了！如果再配上一碗酸菜豆花稀饭（同样是广元人的特产爱食），驱除吃凉面后的蒜味和辣味，用广元的话说，就是：简直是不摆了！安逸地板！在广元居住的人都爱吃凉面，道不出原因。但就是爱。只有广元市人才懂得这份感觉。特别是在外地工作和学习的广元人，别的什么可以不思念，但是唯独不会不思念凉面。

汉族面食。将面条煮熟，用凉水冲洗控干，拌以酱油、醋、、辣椒面等调料。清爽可口，多在夏季食用。

朝鲜族饮食。用荞麦面、小麦面、淀粉等掺和制成面条，开水煮熟后捞出，用凉水冲洗，控干备用。用精牛肉或鸡肉熬汤，待汤冷却后除油。用汤浇面条，佐以小磨香油、辣椒、胡椒、味精等调料，即成香辣酸甜的凉面。若再加上牛肉片或酸菜、苹果片等则更为可口。

凉面：Cold Noodles with Sesame Sauce

食材准备

大米，糯米，酱油、红油辣子（密制）、醋（少许）、盐、味精、蒜水（把蒜剁碎，然后加开水）、花椒、熟油（清油炼制而成，适口味而定，如不要红油辣子，就加熟油），最后可以适口味而定，加入韭菜，豆芽，芹菜，花生，榨菜等。

烹方法

1.由大米推磨成浆，其中加入少许饭米，为其口感可适当加入少许糯米

2.然后在屉笼里铺上一层布，将米浆均匀倒入其中，蒸5-8分即可，取出晾冷，用刀切成1厘米宽细条状

3.加入酱油，醋，红油，蒜水等调味料凉拌既成既食

口感特点

广元凉面又称蒸，是广元市的特产。只产于广元市区及其周边相邻几个县镇，其口感味道随离市区距离越远而逐步递减，超出广元市再无产地。其外型和西安凉皮近似，但其原材料为大米而不是面粉。广元凉面口感滑腻爽口，清凉宜人。

原料、调料

黄油面1/2斤 小黄鱼 1/2条红萝卜适量 凉面酱 1/2杯

烹饪方法

(1)将小黄瓜丝、红萝卜丝分别切细丝备用。

(2)黄油面要购买新鲜的，口感才不会太硬，只要在室温下自然降温的即可。如果是购买干的黄面条，用煮沸的水，先放下面条煮，煮的时候要不断拌动，煮至面条浮起，加1/2杯水后再煮沸，即可捞起放在大盘上淋上沙拉油搅拌均匀，并同时用风扇吹凉，并且要用筷子一直搅拌。

美食介绍：

台湾凉面，台湾的面真是种类繁多，这里以中英文介绍具有台湾独有风格的凉面制作。

美食原料：

粗油面300克(300g thick oil noodles)

小黄鱼1条(1 chinese cucumber)

白醋少许(white vinegar as needed)

辅料：

芝麻酱4大匙(4t sesame paste)

冷开水4大匙(4t cold cooked H₂O)

醋3大匙(3t vinegar)

糖1茶匙(1t sugar)

色拉油1大匙(1t cooking oil)

蒜泥1/2茶匙(1/2t mashed garlic)

姜汁1/4茶匙(1/4t ginger juice)

花生粉1大匙(1t ground 落花生)

酱油1/2茶匙(1/2t soy sauce)

味精1/2茶匙(1/2t 谷氨酸钠)

美食制作：

1.小黄鱼洗净，切丝备用。

2.油面放入加有少许白醋的沸水中氽烫一下，捞出后加少许色拉油拌匀、摊开，用电风扇吹凉备用。

3.将芝麻酱先用冷开水拌开，再加入其余调味料一起拌匀成酱料。台湾凉面

4.食用时，将凉面盛入盘中，放上小黄瓜丝，再淋上酱料，拌匀即可。

美味提示：

因油面含有少量的碱，氽烫时加入少许白醋，可降低碱味。

凉面是一种非常常见的小吃，在很多小摊小店都有售卖，它的做法简单。

【原料】：面条、黄瓜丝、番茄、蒜泥、酱油、醋、盐、芝麻酱

【步骤方法】

1.烧一锅开水，然后下入面条煮熟。

2.将煮熟的面条放入凉开水中浸凉。

3.黄瓜洗净切丝，番茄洗净切片。

4.将大蒜捣成蒜泥用小碗装好，烧少许热油浇在蒜泥上拌匀。

5.在蒜泥碗中放入酱油、醋、盐、芝麻酱调成料汁。

6.将浸凉的面条拌上调料汁，放上黄瓜丝和番茄片即可。

如果喜欢吃麻辣的口味可以加入辣油另外可随意加入蛋丝或鸡肉丝、火腿丝等，创意自己的口味。