适耕庄（马来语：Sekinchan）是位于马来西亚雪兰莪州沙白安南县的一个小镇，因其广阔、良好灌溉和有序的稻田以及沿海渔村而被誉为“渔米之乡”。适耕庄的稻米产量在全国范围内排名前列，同时也以新鲜的海鲜闻名，吸引了来自吉隆坡和怡保市等地的食客。此外，适耕庄还有稻米加工厂，游客可以购买到当地生产的稻米。2017年，适耕庄的第一个水上乐园MSekin Wonderland开业，提供了多种娱乐设施。适耕庄也是华语电视剧《生命的种子》的拍摄地。

适耕庄的名字最初来源于马来文“Sungai Sekinchang”（适耕庄河），旧时被称为“食更青”。潮州人称之为“红毛港”，意指洋人登陆的港口；福建人则称之为“十六支”，意指从瓜雪横跨瓜雪河的大桥开始计算，到适耕庄刚好为16英里。1948年，为了拟定一个通用的名字，依据“适耕庄河”的马来名字，翻译为“适耕庄”，寓意“适合耕种的村庄”。

适耕庄位于雪兰莪州西北部的平原上，从丹绒卡朗延伸到沙白安南，以及马六甲海峡，拥有通往海洋的沿海通道。它位于平坦无阻的平原上，因此被称为“雪兰的稻米碗”。

适耕庄的居民主要是马来人（47.5%），其次是华人（44.2%）和印度人（7.7%）。根据历史文献记载，适耕庄河畔在1879年前就有人口居住，包括华裔与巫裔，其中大部分是渔夫。

适耕庄镇行政上属于马来西亚雪兰莪州沙白安南县巴西班让区（Mukim Pasir Panjang）。历史上，适耕庄的民生事务由适耕庄地方议会（Majlis Tempatan Sekinchan）所管辖，后来合并到沙白安南县议会。适耕庄属于大港国会选区的适耕庄州选区，目前的国会议员为慕斯里敏亚哈雅（国盟土著团结党），州议员为黄瑞林（希盟行动党）。

适耕庄的经济主要基于农业（稻米种植）、渔业和旅游业。近年来，适耕庄在州议员黄瑞林的推介下，成为了盛名的旅游胜地，旅游业成为当地三大经济支柱之一。

适耕庄可通过联邦5号公路（Klang - Teluk Intan高速公路）抵达。未来，西海岸大道（WCE）的EXIT 3222半港出口和EXIT 3212丹绒加弄出口将提供更便捷的通道。公共交通方面，有雪兰莪州免费巴士SB01和KS01路线服务。适耕庄距离瓜拉雪兰莪约28公里，距离大港约25公里，距离吉隆坡约90公里。

适耕庄共有8所小学，包括2所国民型华文小学、5所国民小学和1所宗教小学。中学教育方面，有1所国民中学和1所国民型华文中学。

适耕庄拥有多个旅游景点，包括热浪沙滩（Pantai Redang）、稻米展廊（Paddy Gallery）、阿嬷的家（A Ma House）、华仔芒果园（Mango King）、香椰园（Sekinchan Coconut Farm）、南天宫九皇大帝庙（Nine Emperor Gods of Nantian Temple）、Villa Chee、Sekinchan Padi Sentral、适耕庄稻米农场（Sekinchan Paddy Farm）、稻田中的飞机（Terminal Sekinchan）、拾禄号（N16 Bus Cafe）和适耕庄壁画等。

适耕庄出产了多位名人，包括拿督潘健成（USB随身碟的发明者（存在争论）、台湾群联电子联合创办人）、国际摄影师王睦宗、体操手谢玉超、体操手陆逸翔、华语流行音乐作曲人汤小康、机兴工业（KHIND）创办人郑庆华以及全利资源有限公司创办人兼董事长谢松坤。