《完美的一天》是新加坡歌手
孙燕姿演唱的一首歌曲，由虞洋作词作曲，收录于孙燕姿第九张个人专辑《完美的一天》 。
《完美的一天》的
创作灵感来自孙燕姿心目中所向往的“完美一天”，作词人
虞笙把孙燕姿所想用文字描述了出来。作曲方面，虞洋在歌中融入了一些
摇滚融合电子的元素。
《完美的一天》作为整张专辑的第一主打，并不像
孙燕姿一贯的风格，让听众听见了一个可爱又有个性、正在做白日梦的孙燕姿。《完美的一天》虽然挂着
铁风筝吉他手
虞笙的创作牌，但可以算是专辑中的平淡。真正完美的一天是不存在的，幸福只是一个瞬间，《完美的一天》只是一首幻想歌曲。歌曲表达了一个健康的生活状态，用平和、轻松的心境来享受生活。以慢板抒情曲调为主角，加入一些励志元素，以通俗明了的歌词，贴近大众的审美。与艰涩深刻绝缘，与阴暗激烈绝缘。
为了配合《完美的一天》拍摄MV，
孙燕姿放弃一向坚持维护的隐私权，同意将自己的一天摊在阳光下的
玻璃屋里，刚开始孙燕姿说不要在玻璃屋里面，好像动物一样。但是，最终孙燕姿还是同意了。孙燕姿表示，打动她的是厂商提供的全套家具，事后要上网拍卖，所得款项全部捐出。为了履行爱心大使的承诺，再辛苦也值得。