和日镇位于泽库县西部，是泽库县下辖的乡镇级行政单位。该镇东与泽曲镇相邻，南、西与宁秀镇相连，北与王加乡接壤。区域面积为1099.79 平方千米，和日镇的行政区划经历了多次变更，最终在2014年由和日乡升格为和日镇。

1954年8月，成立泽库县第一区，设和日区。

1958年9月，和日区分设明星和前进2公社。

1959年，改为和日公社。

1962年，改为和日乡。

1969年，改为和日公社。

1984年，改为和日乡。

和日镇，地处泽库县西部，东与泽曲镇为邻，南、西与宁秀镇毗连，北与王加乡接壤。

和日镇呈东西狭长地形，地势由东向西倾斜；境内大部分地区海拔3300~4000米。

和日镇属大陆性高原气候，受平均海拔及地形的影响，冷季漫长而干冷，暖季短促而凉爽，气温日差大；年日照时数为2675小时，年平均气温-0.1℃，极端最高气温28.7℃，极端最低气温-24.6℃；年降水量为437.2毫米，无霜期33天；年平均风速为4.1米/秒，大风日数平均44天，年蒸发量为1340.9毫米。

和日镇境内的巴河发源于县境中部的和日乡唐德多科雄地区，由中部向西流经同德县汇入黄河，境内流长42.5千米，流域面积为3483平方千米；巴河的主要支流有干河、京群河、和日河、直根木河等。

和日镇境内矿产资源主要有金、珅、银等，砂石料丰富，可开采储量为1.5亿立方米；水资源丰富，地下水资源可利用量为984.4万立方米。

截至2019年10月，和日镇下辖2个社区和14个行政村，包括和日村、东科日村牧委会、华科日村、吉隆村牧委会、四麻村、唐德村牧委会、哈拉村、羊旗村牧委会、叶木贡村牧委会、直根木村、直和麻日村、尕叶合村、秀恰村牧委会和亚合齐村。

和日镇的人口以藏族为主，占总人口的绝大多数。2018年常住人口为12359人。

和日镇有农业草场面积151万亩，可利用草场面积86万亩；畜牧业以饲养牛、羊、马为主；2011年，牲畜年末存栏10.3万头。

和日镇工业以从事石材开采加工、建筑材料开采加工、交通运输为主的小型工业为主；2011年，石材开采加工企业2家，各类建筑材料加工、销售企业3家，交通运输企业1家。

2011年末，和日镇有工商户113家，主要从事农畜产品、日用百货等交易，年交易额245万元以上；2011年末，2家金融机构开设了分行或设立了办事处，年资金流量8000万元以上。

2018年，和日镇有工业企业17个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市3个。

2011年末，和日镇有乡文化站1个，村级文化活动中心11个，各类文化专业户11户，各类图书室11个，藏书1.5万册；地方特色民间文艺主要有民俗音乐、舞蹈、藏戏等，其中和日藏戏和石雕技艺非常有名。

2011年末，和日镇有学校3所，教职工44人，在校生1095人，适龄儿童入学率达100%，享受“两免一补”政策。

2011年末，和日镇有乡级卫生院1个，村级卫生室11个，计划生育服务机构1家；新型农村合作医疗参合率100%。

2011年末，和日镇有农村最低生活保障对象358户，人数1350人，五保户74户，人数74人；享受老党员生活补助的有47人，享受70岁以上老年人生活补助132人；农村新型养老保险参保率85%。

和日镇拥有省道宁果公路、县级泽同公路、乡级泽王公路等交通干线，形成了以公路为主的交通网络。

2022年11月，和日镇吉龙村（泽库羊）被列入全国“一村一品”示范村镇名单。