历史记载，
中原地区第一个包子是由三国时期的著名人物诸葛亮发明的，距今已有1800多年。当时
刘备三顾茅庐询问天下大势，诸葛亮为了更加形象的说明，就拿东西来做比方。诸葛亮当时家徒四壁，屋内只有一些面和菜，还一些肉碎，于是诸葛亮就以肉来比作当时实力强大的
曹魏曹操，用菜比作
孙吴孙权，而刘备则是面，诸葛亮教导刘备要联吴抗曹，综合两方的势力，从而形成三国鼎立，同时储备自己的力量，等到时机成熟之时，就一举吞并魏吴，于是用面包住了肉和菜，做出了
中原地区第一个包子。
1. 为身体提供能量：包子含有面粉，吃后可缓解疲劳，为身体提供能量。
2. 改善饥饿感：包子是主食，含有淀粉等成分，吃后有饱腹感，改善饥饿。
3. 提高免疫力：包子中含有营养物质如酵母和矿物元素等，有助于提高免疫能力，预防
犬口炎和感冒等疾病。
4. 促进身体多组织发育：包子有助于身体多组织发育，如大脑和骨骼等。
5. 可促进肠胃蠕动：包子的消化过程能够促进肠胃蠕动。