《坐上火车去拉萨》是
徐千雅演唱的一首歌曲，由
何沐阳作词、作曲，收录于专辑《彩云之南》中，由唱高文化唱片公司于2007年7月13日发行，歌曲为POP流行音乐。
《坐上火车去拉萨》将
民歌与
现代音乐元素荣和在一起，在民族
调式的基础上，运用最根源的音乐素材，结合人文歌词、集现代国际化的音乐编配，取材于民歌却又超越民歌。
2006年，《坐上火车去拉萨》获得该年度“鹏城歌飞扬”第三季度金曲奖。2008年1月26号，该歌曲获得“雪碧
中国原创音乐流行榜”内地金曲奖。
《坐上火车去拉萨》是何沐阳携手徐千雅推出的作品。2006年7月1日，青藏铁路――这条中国最长的“哈达”建成通车，使更多人看到拉萨的风景。西藏，这片土地蕴藏着丰富的民间音乐瑰宝，诸如脍炙人口的“酒歌”与“锅庄”，令无数游客为之倾倒，陶醉其中。然而，许多人因畏惧高原反应与海拔骤升而止步不前。2006年，青藏铁路的通车，使得每个人的心随海拔的提升而起伏，感受到一种庄严、一种神圣、一种宁静。
这首歌曲的MV请来了北京以及
香港电台最优秀的制作班底，并且花费百万远赴
香格里拉市取景。歌曲的场面是根据其旅行单曲的风格度身定制，一方面用诙谐幽默的细节，传达一种在路上的快乐；另一方面，用高天流云下
藏族宫殿和红衣喇嘛的镜头切换。
在拍摄MV过程中，摄拍摄地点海拔3500多米，而且高原上风大温差大，MV的拍摄工作也是意想不到的艰苦。
徐千雅在严寒中只能穿一条薄纱裙，但她毫无怨言，而且一直保持着高度的工作热情，用她灿烂的笑容感动了摄制组成员和当地群众。
用民族元素来创作现代化的音乐，这也是
何沐阳一贯取材于民歌却又超越民歌，并在民族
调式的基础上，运用最根源的音乐素材，结合人文歌词、集现代国际化的音乐编配，锻造出何沐阳的“现代民歌”之旅。（
新浪评）