《苦瓜》是由陈奕迅演唱，
黄伟文作词，
章霈迎作曲，Kenix Cheang编曲的一首
粤语流行歌曲，由
新艺宝唱片有限公司于2011年02月22日发行，歌曲全长4分38秒。《苦瓜》收录于专辑《Stranger under my skin》中，是该专辑的主打歌。
2011年12月28日，新城劲爆颁奖礼2011在中国香港举办，《苦瓜》获得年度歌曲大奖及播放指数大奖。2012年1月1日，《苦瓜》获得2011叱咤乐坛我最喜爱的歌曲大奖。同年，2月25日，该曲获得2011年度
雪碧中国原创音乐流行榜香港电台金曲奖。同年12月11日，该歌曲获得2012
华语金曲奖之十大华语金曲奖。2013年6月5日，该曲获得了2013
华语金曲奖年度最佳
粤语歌曲提名奖以及年度最佳作词人提名奖。
《苦瓜》这首歌曲由
黄伟文作词，黄伟文创作歌词时称，以“苦瓜”为题是因为苦瓜又名“半世瓜”，“当你觉得它好吃时，你的人生也就走完一半”。黄伟文笑言赠
陈奕迅这一条“苦瓜”，望其懂得苦中作乐，才会明白有经历才有成长的道理。
《苦瓜》是一首
粤语流行歌曲，旋律平缓，叙述的口吻平淡从容，道尽了成长的甘苦。歌曲全长4分38秒。
陈奕迅为《苦瓜》拍MV时，同样遭遇“苦”事连连，深夜走进大潭水塘拍摄，被成群飞蚊围攻。陈奕迅回忆，当时导演特别安排他等到天黑后走入泥塘“漫步”，潮退后的泥塘里充满
青苔，他几乎一步一滑，一度还撞得膝盖青了一大片。最烦的不是泥泞，而是拍摄现场无数射灯引来的成群飞虫，他每唱一句都有飞虫入口，以至于在MV中他有不少下意识挥手赶蚊的动作，结果自然NG不断，拍摄过程非常辛苦。
2011年度叱咤乐坛流行榜颁奖典礼上，
陈奕迅演唱了《苦瓜》这首歌曲。2012年，陈奕迅在成都演唱会上深情演唱了《苦瓜》这首歌曲。2012年12月11日，陈奕迅在
华语金曲奖2012盛典上，演唱了一首《苦瓜》。陈奕迅还曾在
清华大学现场清唱《苦瓜》。
《苦瓜》这首歌表达了
黄伟文透彻感悟人生的感觉，因此也在歌词中强调“苦过后更加清，万般过去亦无味但有领会留下”。
《苦瓜》这首歌表达的历练之后的人生感悟，展现了黄伟文和
陈奕迅的默契。黄伟文把人生先苦后甜的滋味寄托在“真想不到当初我们也讨厌吃苦瓜，今天竟吃得出那睿智愈来愈记挂”这两句淡然的歌词里，结局先上扬再回落，“到大彻大悟将一切都升华”里又是另一种境界。
陈奕迅新EP《
Stranger under my skin》首波主打歌《苦瓜》倍受好评。《苦瓜》MV也拍得寓意深刻，凸显“苦过后更加清”的歌词。（羊城晚报评）