七步镇隶属于福建省宁德市周宁县，地处周宁县东部，东与福安市相衔接，南接咸村镇、玛坑乡，西邻李墩镇、浦源镇，北与狮城镇毗连。全镇面积117.81平方千米。2018年末，七步镇有户籍人口19567人。截至2020年11月1日零时七步镇常住人口为9472人。

宋至明初，属蕉城区青田乡东洋里十五、十六都的各一部分。

民国时期称七溪乡、蒲溪乡。

1950年4月，属第二区；7月，改为第四区，为区公所所在地。

1955年9月，改属李墩区。

1958年8月，设乡；9月，改为公社。

1963年3月，改设七步区。

1966年8月，复称七步公社。

1984年4月，撤社建乡，设为七步乡。

1993年，撤乡改镇，设为七步镇。

2011年末，七步镇辖七步、登科地、龙溪、八蒲、岭头、梧柏洋、桐岔、象运、苏家山、柿洋、郭洋、后洋、宅头、官洋、坑源底、徐家山、溪头镇、洋头、竹下、黄家山20个村民委员会，下设136个村民小组。有65个自然村。

截至2020年6月，七步镇共下辖20个行政村，人民政府驻七步村新兴街。

七步镇地处周宁县东部，东与福安市相衔接，南接咸村镇、玛坑乡，西邻李墩镇、浦源镇，北与狮城镇毗连。全镇面积117.81平方千米。

七步镇地貌以山地为主，河谷盆地交错其间。境内山岭起伏，溪河密布，1000米以上的山峰8座，最高山峰1367米。地势西南高、东北低。

七步镇属亚热带海洋性季风气候。四季分明、冬长夏短、雨量充沛。雾重、雨日多，相对湿度大。立体小气候明显灾害性天气多，四季划分比天文季节迟1~2个月。年平均气温15.6℃，极端最高气温36.5℃，最低气温-5℃。日照市时数随平均海拔增长而减少。相同的高度，南坡多于北坡。山谷、盆地日照偏少。

七步镇境内河道属交溪流域。主要河道有七步溪和八蒲溪，七步溪总长度22千米，流域面积70.5平方千米，年径流量为0.86亿立方米。

七步镇主要的自然灾害有台风，台风灾害年均2~3次，主要发生在7到9月。

七步镇境内已探明地下矿藏有铅、金、银。

2011年末，七步镇辖区户籍总人口1.87万人，5192户。城镇常住人口1600人，城镇化率8.5%，总人口中，男性1.01万人，占54.0%；女性0.86万人，占46.0%；18岁以下0.32万人，占17.1%；18-60岁1.27万人，占67.9%；60岁以上0.28万人，占15.0%。总人口中，以汉族为主，达1.84万人，占98.2%；少数民族336人，占1.8%。人口出生率10.6‰，人口死亡率5.8‰，人口自然增长率4.8‰。人口密度为每平方千米163人。

2018年末，七步镇有户籍人口19567人。

截至2020年11月1日零时七步镇常住人口为9472人。

全镇现在茶园1.6万亩，20个行政村几乎村村都有种植茶叶，年产干茶约2000吨，种植面积比较大的有：七步、登科地、后洋、柿洋、官洋等村；种植品种主要是福云6号，近几年来各村改植换种的品种有福鼎大白、铁观音等。

2007年全镇实现工农业总产值6.9亿元，其中农业总产值6303万元，比增5%；工业总产值6.3亿元，占全年任务数的120%；农民人均纯收入达4043元，比增12%；完成国税541万元，比增20.4%，各项事业取得了长足发展，连续三年该镇获得了全县年终综合考评第一名的好成绩。

2011年，七步镇财政总收入1681.26万元，比上年增长21.84%。增值税1625.31万元，企业所得税55.95万元，人均财政收入808.33元，比上年增长16.76%。

2018年，七步镇有工业企业22个，其中规模以上5个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市2个。

七步镇耕地面积17015.1亩，人均0.91亩，其中水田15200.8亩，旱地1814.3亩。2011年，农业总产值达到086亿元。

七步镇粮食作物以水稻为主。主要经济作物有孟宗竹、无患子油茶、孩儿参等。农民人均纯收入5527元。

七步镇畜牧业以饲养生猪、家禽为主。2011年，生猪饲养量10327头，年末存栏3877头，家禽饲养量56395羽，年末存栏30506羽，年生产肉类352吨，其中猪牛羊肉331吨，畜牧业总产值1204万元。

七步镇林地面积9548.27公顷，森林覆盖率75.4%，防护林2865公顷，经济林906.2公顷，竹林957.27公顷，2011年，造林445公顷。拥有茶园106667公顷，林地9873.33公顷孟宗竹933.33公顷，无患子153.33公顷，油茶200公顷，孩儿参34.67公顷。

2011年，七步镇工业总产值34.80亿元，比上年增长97.28%。全镇现有企业79家，其中规模以上工业企业3家，职工219人；销售收入达亿元以上企业3家商业外贸2011年，新增注册10万元以上的企业3家，在工商注册资金达0.02亿元。投资100万元以上的企业有5家，注册资金达0.40亿元。

2011年末，七步镇有文化站1个，建筑面积800平方米。八蒲的登龙桥被列入省级非物质文化遗产名录。1954年开通七步镇有线广播站，2011年，建立广播村村响，七步20个村民委员会有线广播喇叭80个，入村率100%，通响率100%。2011年末，周宁广播电台可转播3套节目，全年全天候完整播出公共广播节目。1994年七步镇开通模拟有线电视，2011年末，43套电视频道在本地落户，有线电视用户1500多户，电视覆盖率95%。

2011年末，七步镇有幼儿园1所，在园幼儿97人，专任教师6人；小学6所，教学点8个，在校生534人，专任教师81人，小学适龄儿童入学率99.9%；初中1所，在校生296人，专任教师42人，初中适龄人口入学率100%。

2011年末，七步镇有各类科技人才5人，承担2个项目。

2011年末，共有8个村安装了体育健身器材，分别是宅头、竹下、溪头、黄家山、徐家山、后洋、柿洋、八蒲等村。

2011年末，七步镇有卫生院1所，病床17张，固定资产总值100多万元，专业卫生人员16人，其中执业医师1人，执业助理医师1人，注册护士4人，年完成诊疗2600人次，出院病人800人次。2011年，农村安全饮用水普及率96%，农村卫生厕所普及率85.3%。

2011年，七步镇有农村最低生活保障246户，人数743人，支出72.02万元，比上年增长2.9%，月人均80.77元，比上年增长28.4%；农村五保集中供养7人，支出2.11万元，比上年增长14.3%；农村五保分散供养189人，支出34.39万元，比上年减少21.2%；民政部门资助参合医疗1084人，共支出5.42万元。安置义务兵2人，抚恤事业费支出30万元，比上年增长5.9%。2011年，新型农村合作医疗参保数1.3万人，参保率79.7%。

邮政电信

2011年末，七步镇有邮政代办所1处，业务收入6.35万元。电信服务网点1个，电话交换机总容量3000门，固定电话用户1616户，电话用户普及率31.1%，移动电话用户0.5万户，宽带接入用户375户。全年电信业务收入79万元。

供电

2011年末，七步镇闽东最大的水电站——周宁电站及县骨干电站均在镇域。镇区11万千伏及以上变电站1座，主变压器2台，总容量10万千伏安。综合电压合格率99.5%，供电可靠率99.5%。

园林绿化

2011年末，七步镇有镇区园林绿地面积10.4公顷，其中公共绿地9公顷，绿化覆盖率85%。人均绿地面积65平方米。

七步镇有宁武高速公路过境，境内长24.7千米，双向通车，有溪头1个出口，通往县城。302省道下浦线穿境而过。2011年末，镇区道路总长度4.8千米，人均拥有道路长度1.6米；桥梁5座，总长度66米。2011年末，镇区开通有登科地村至周宁城关公交线路1条，公交运营车辆3辆，日发公交车30班次，日均客运量500人次。

名称来历

七步镇因境内有七步溪流经得名。

鲤鱼溪

鲤鱼溪（Carpbrook）位于周宁县城西五公里处的浦源村中，为4A级景区。鲤鱼溪源于海拔1448米的紫云山麓，汇数十条山涧清泉奔流而下，峰回水转，至浦源村口水势顿减，五弯六曲穿村缓流而过。溪流贯村而去，长一华里，宽数米。溪中悠然遨游着七、八千尾彩色斑斓的大鲤鱼，“闻人声而至见人形而聚”，“竞相觅食彩鳞翻飞”，温顺如驯，诚如“神鱼”。婀娜之姿，活泼可爱。水深及膝，清可见底，鲤鱼满溪，故而得名“鲤鱼溪”。

滴水岩风景区位于福建省周宁县城西南30公里的洞宫山麓，与古朴典雅的鲤鱼溪、气势磅礴的九龙祭瀑布群齐名，名载《辞海》。古人题匾曰“八闽首景”，它邻近国家级自然保护区鸳鸯溪的核心地带，依霍童溪上游的叉溪、白水洋溪等处与政和、屏南县、宁德市三地毗连，山峦起伏，溪涧密布，为闽东霍童溪流域旅游风光带的一个重要组成部分。

兔耳岭风景区

兔耳岭位于堂义村后山，与第一旗山山脉相连，山势以，石怪，松奇，陡而不险，高而不危。

矮小症的芦苇，春夏披绿衣，秋季白茫茫，形成独特的风景，五月开满杜鹃花属，日出登山，抬头观看天空，有祥云出瑞，喜从天降，是神话般的美景；旅游登高最佳去处。

2020年6月29日，被评为“福建省省级乡村治理示范镇”荣誉称号。