糖醋里脊(Sweet and Sour Pork Fillets),是一道以
猪里脊、鸡蛋清、
白糖、醋等为食材烹而成的中国名菜。在鲁菜、
川菜、
粤菜和淮菜里都有糖醋里脊,但以鲁菜的糖醋里脊最负盛名。
糖醋里脊的起源与
秦始皇有关,传说秦始皇对美食要求高,喜欢酸甜口味的肉食。一位士兵的母亲为取悦秦始皇,创造了这道菜。糖醋里脊通过精细的刀工处理,以炸、技法烹制,成菜外表呈金黄色,外酥里嫩,酸甜酥脆还带着一点点焦糖的味道。里脊肉有补肾养血、滋阴润燥的作用,经常食用里脊肉能够补虚、滋阴、润燥。口碑数据显示,2018年,杭州人外出就餐最爱点的菜品是糖醋里脊。“里脊”与“利吉”谐音,糖醋里脊是中国人春节餐桌上的大菜。
2018年9月10日,“
中国菜系”在
河南省发布,糖醋里脊被评选为
山东省十大经典名菜之一。2020年,在
济南市举办的第五届中国鲁菜美食文化节上,
中国饭店协会与阿里巴巴本地生活联合发布了《2020鲁菜数字消费报告》,糖醋里脊身线上鲁菜消费量前三名。
糖醋里脊的起源与
秦始皇有关。传说秦始皇对美食要求极高,爱吃肉且喜好酸甜口味。厨师们无法迎合他的口味,导致秦始皇大怒。一时间,全国上下的老百姓诚惶诚恐,都纷纷闭门不出在家研究食谱。一位士兵的母亲为了取悦秦始皇,创造了一道菜,将醋、糖和炸制好的猪肉
里脊混合在一起。她反复尝试调整醋和糖的比例,最终成功制作出令秦始皇满意的菜肴,士兵也因此获得了升官的机会,后糖醋里脊这道菜逐渐流传下来。
羊(牛)里脊肉200克、白糖100克、醋30克、湿淀粉200克、葱末、
酱油等适量、熟清油一公斤(耗80克)。
糖醋里脊外表呈金黄色,色泽鲜亮,味道酸酸甜甜,外酥里嫩,肉嫩味浓,
卤汁紧包,酸甜酥脆还带着一点点
焦糖色素的味道,吃在嘴里还能感受到肉质的紧实鲜嫩。
里脊肉有补肾养血、滋阴润燥的作用,经常食用里脊肉能够补虚、滋阴、润燥。里脊肉是瘦肉,因此
蛋白质含量较为丰富。据检测,每100g里脊肉里面就含有蛋白质20g、
糖类0.7g、
维生素a5mg
维生素e0.59mg、胆固醇55g钾317mg、钠43.2mg、钙6mg、镁28mg、铁1.5mg、0.03mg、锌2.3mg、铜0.16mg磷184mg、5.25g
叶酸8.3g等营养元素。而糖醋里肉是将里脊肉简单加工的一种方式,因此保留了里脊肉的大部分营养。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的
脂肪酸,也提供
血红素(有机铁)和促进铁吸收的
半胱氨酸,能改善
缺铁性贫血。
“
里脊”与“利吉”谐音,糖醋里脊作为
春节年餐桌上的大菜,不仅代表对一年的总结,还寄托着对来年的期望和祝福,因此备受人们欢迎。口碑数据显示,2018年,
杭州市人外出就餐最爱点的单品是糖醋里脊。
在北京的一些素菜馆里,提供了使用植物蛋白肉烹饪的糖醋里脊菜品,其外观逼真,口感与真肉相似。植物蛋白肉,又称植物肉或
素肉,采用
大豆蛋白、小麦蛋白、豌豆蛋白等为主要原料,并添加由酵母合成的植物性血红蛋白。有专业人士认为,植物蛋白肉含有更高的蛋白质和较低的脂肪,是良好的蛋白质来源。随着人们对营养健康的关注增加,素食植物肉在市场上有一定的基础和受众。