刘白沙，1999年3月28日出生于湖南省长沙市，毕业于北京电影学院，中国内地女演员。2008年，出演个人首部电影《闪光的羽毛》。2012年，主演励志电影《少年达佳》。2018年，加入山下学堂第一期新人班。2019年，参与腾讯视频真人秀节目《演员请就位第一季》。2020年，出演春节短片《女儿》；同年，出演的女性情感剧《不完美的她》开播。2021年，出演的家庭情感剧《乔家的儿女》首播；同年，主演剧情电影《南方物语》。2023年5月20日，参演的电影《河边的错误》在戛纳电影节上映。5月26日，主演的电影《我的青春岁月》在全国院线上映。8月22日，参演电影《燃冬》在中国大陆上映。

1999年3月28日，刘白沙出生于湖南省长沙市。小学就读于长沙仰天湖小学，因家住在长沙市青少年宫附近，她的妈妈经常带着她去青少年宫看小朋友学跳舞学表演，受到潜移默化的影响，3岁时她就会看着电视模仿着表演了。4岁时，刘白沙被父母送进了长沙小明星培训中心学艺。5岁时，她爱上了奇志大兵表演的双簧。于是，父母买回了奇志大兵的双簧碟，让她模仿着学。6岁时，刘白沙已经能很熟练地模仿奇志大兵表演的《金盆洗脚》《结巴子带崽》等10多个“双簧”，也因此走上了爱晚频道的公共大戏台，进入多个电视台的表演舞台。小学毕业后，刘白沙没有上初中，而是被湖南艺术职业学院戏剧系音乐剧专业特招入学，该专业是五年连读，毕业后获取大专文凭。她既学花鼓戏、京剧表演，又学音乐剧、民族舞蹈、街舞等，为考中央戏剧学院打下基础。

2008年，出演剧情电影《闪光的羽毛》，饰演童年时期的羽坛健将陈林。2012年3月26日，主演的励志电影《少年达佳》上映，在片中饰演优秀少年王达佳；其后，她又出演了剧情电影《村支书》。

2018年，加入山下学堂第一期新人班。2019年12月，参加腾讯视频真人秀《演员请就位》，与周奇、薇薇、杨迪、于小彤合作出演了都市爱情剧《致我们暖暖的小时光》中的片段。

2020年，主演苹果新春短片《女儿》，饰演周迅的高中时期。3月27日，刘白沙主演的电影《不完美的她》上映。9月4日，参演电影《鸽子起舞》开机。9月14日，主演的电影《南方物语》在崀山太阳谷开机。

2021年，刘白沙自北京电影学院本科班毕业。

2021年8月17日，刘白沙参演的家庭情感剧《乔家的儿女》登陆江苏卫视、浙江卫视。

2021年9月14日，主演电影《南方物语》开机。

2022年2月23日，参演的电视剧《相逢时节》在中国大陆首播。

2023年5月20日，参演的电影《河边的错误》在戛纳电影节上映。5月26日，主演的电影《我的青春岁月》在全国院线上映。8月22日，参演电影《燃冬》在中国大陆上映。

2021年9月25日，加入“温暖包月捐计划”，每月都捐出一点爱，为偏远地区困难儿童温暖过冬贡献一份力量，让爱延续，传递温暖，给小朋友们一个温暖的冬天。

刘白沙从小就拥有异于常人的表演天赋，能在短时间内用表情把内心世界表现得淋漓尽致，可以随意“切换”喜怒哀乐，她凭着扑实、自然和较深的演艺功底，给观众留下深刻的印象，并获得了观众和圈内前辈的认可。（长沙晚报评）

刘白沙是位很专业的演员，凭借着对细节的把握和真诚的表演，用短短的几个镜头塑造出一个活灵活现的角色，把人物角色惟妙惟肖的展现在观众面前。比如在短片《女儿》中，虽然仅有几个镜头，但从表情到动作，完美地展现了一个倔强而灵气的少女形象，为剧情增色不少。（红网评、北青网评）

在励志电影《少年达佳》中，刘白沙被选中出演女一号王达佳，当时年仅十一岁。在女性情感剧《不完美的她》中，为了演绎好林果之这个咋咋呼呼但是元气十足的角色，她不但做了文字版本的人物小传，更是把衣服、手机壳和手机桌面等，换成了林果之会用的风格，处处暗示自己就是林果之，而她也凭借着对细节的把握和真诚的表演，得到了很多观众的喜爱。（北青网评）