赵雅婷5岁开始接触艺术体操，后由阳泉市体校输送到山西省艺术体操队进行专业训练，10岁通过全国集训正式被选入国家队。2017年，参与第十三届全运会艺术体操个人全能赛，以64.55分获得银牌，创造山西省艺术体操在全运会历史上的最佳成绩。次年，摘得
2018年雅加达亚运会艺术体操个人全能项目铜牌。
在2019年举行的第十一届亚洲艺术体操锦标赛中，赵雅婷包揽圈、球、棒、带四个项目金牌，创下中国队个人项目运动员历史最好成绩。并取得个人全能赛和团体赛的银牌。之后多次在重要赛事中，摘得个人单项及个人全能赛奖牌。2022年，参与艺术体操世锦赛，以总分115.300分获得个人全能第16名，虽无缘奖牌，却创造了自邓森悦之后中国选手世锦赛个人最好成绩。
2023年5月，艺术体操世界挑战杯
葡萄牙站开赛，赵雅婷收获单项棒操铜牌，成为首位在挑战杯赛上获得奖牌的中国选手，创造中国艺术体操队的最佳战绩。并在
2023年全国艺术体操锦标赛中，获得个人单项4枚
金牌及个人全能银牌。2023年10月6日，在
杭州第19届亚运会艺术体操项目个人全能资格赛暨团体决赛中，赵雅婷所在的中国队获得铜牌。2024年5月16日，获2024年
全国艺术体操锦标赛个人全能亚军，5月18日，获得2024年全国艺术体操锦标赛暨巴黎奥运会选拔赛球操冠军，圈操、棒操、带操亚军。6月17日，入选
2024年巴黎奥运会艺术体操项目集体第二候补。
赵雅婷2001年在
山西省运城市出生，从5岁开始接触艺术体操，后由阳泉市体校输送到山西省体操中心艺术体操队进行训练，2011年年初，10岁的赵雅婷通过全国集训正式被选入国家队。
2016年4月16日，全国艺术体操个人冠军赛成年个人球操决赛在重庆举行，赵雅婷以15.30分的成绩获得亚军。同年，在“钱宝杯”全国艺术体操锦标赛获得个人全能铜牌，并荣获难度创新奖。10月21日，被中国国家体育总局授予国家级运动健将称号。
在2017年举办的
中华人民共和国第十三届运动会艺术体操个人全能比赛中，赵雅婷以64.55分获得银牌，创造了
山西省艺术体操在全运会历史上的最佳成绩。次年8月6日，赵雅婷入选
2018年雅加达亚运会中国体育代表团名单；并在同月以65.55分摘得亚运会艺术体操个人全能项目铜牌。
2019年6月8日，“体彩杯”
全国艺术体操冠军赛暨U系列冠军赛开赛，赵雅婷先是以19.25分、18.30分的成绩分别获得成年个人圈、球项目
预赛第一名、并列第一名。最终以总分73.50的成绩摘得成年个人全能
金牌，以及球、棒、带三个单项金牌和圈单项铜牌，并与队友摘得团体项目银牌。同年6月举办的第十一届
亚洲艺术体操锦标赛中，赵雅婷在圈、球、棒、带四个项目的决赛中分获19.600、19.900、17.850、16.850分，包揽单项4枚金牌，创下中国队个人项目运动员历史最好成绩。并拿下成年组个人全能赛和团体赛的银牌。
2020年9月的
全国艺术体操锦标赛中，包揽成年个人单项决赛棒操、带操、圈操、球操4枚金牌，得分分别是22.70分、20.55分、22.70分、22.75分，以86.95分获得成年个人全能亚军。并在同年的
全国艺术体操冠军赛个人全能决赛中，以圈操23.45分、球操22.95分、棒操23.25分、带操21.25分，总分比全锦赛提升了3分多，成功突破90分大关，领先亚军近10分摘得个人全能
金牌。
2021年6月2日，赵雅婷取得
全国艺术体操锦标赛暨
中华人民共和国第十四届运动会艺术体操资格赛，成年个人全能项目冠军。主场作战的她圈、球、棒、带四个项目分别拿到25.15分、24.40分、24.50分和21.90分，均为全场最高，总分95.95分。两日之后，赴
乌兹别克斯坦参与艺术体操亚锦赛暨东京奥运资格赛。9月，在第十四届全国运动会艺术体操女子比赛中，她在圈操、球操、棒操3个单项比赛中，都拿到了25分以上的高分，位居第一名。而最难的项目带操，得分也达到了21分，排在第二位。最终以97.55分的总分获得个人全能赛冠军。同年11月，成为2020年“感动
山西省”十大人物。
2022年6月，赵雅婷在泰国
芭达亚举行的第十三届
亚洲艺术体操锦标赛个人全能决赛中，以总分118.30分获得铜牌。两个月之后，她代表山西队参加
全国艺术体操冠军赛，斩获个人全能、圈操、棒操和带操项目的4枚
金牌。9月3日，入选2022年艺术体操世锦赛参赛名单。并在正式比赛中，以棒操28.750、带操28.200、圈操29.450、球操28.900分，总分115.300分排名个人全能第16名，创造了自
邓森悦之后中国选手世锦赛个人最好成绩。
在2023年3月举行的2022年全国艺术体操锦标赛中，赵雅婷代表山西队取得成年组个人全能及球、圈、棒三个单项的金牌，并摘得带操铜牌。在5月举行的艺术体操世界挑战杯葡萄牙站中，赵雅婷收获单项棒操铜牌，是中国选手在挑战杯赛上获得的第一块奖牌，创造了
中国艺术体操队在艺术体操世界挑战杯个人项目的最佳战绩。同月，
2023年全国艺术体操锦标赛在
成都体育学院收官，赵雅婷在成年个人单项决赛中分别以31.90分、30.35分、32.40分、29.90分的成绩夺得圈、球、棒、带4枚
金牌；在成年个人全能决赛中以119.05分的成绩获得银牌。几天之后，第14届
亚洲艺术体操锦标赛在菲律宾马尼拉落下帷幕，赵雅婷以31.450分取得个人带操项目金牌。同年，入选杭州第十九届亚运会中国体育代表团名单。10月6日，在
杭州第19届亚运会艺术体操项目个人全能资格赛暨团体决赛中，赵雅婷与队友
王子露、
赵樾、
栗慧琳组成的中国队以总成绩313.400分获得铜牌。
2024年5月16日，获2024年
全国艺术体操锦标赛个人全能亚军，5月18日，在2024年全国艺术体操锦标赛暨巴黎奥运会选拔赛中，赵雅婷以31.75分获得球操冠军；以32.70分、31.30分、28.20分获得圈操、棒操、带操亚军。6月17日，
中国体操协会公布了
2024年巴黎奥运会体操、蹦床、艺术体操项目的参赛运动员，赵雅婷位列艺术体操项目（第二候补）。
一直以来，她深知自己在身材外形方面不占优势，很多时候因此受到委屈……久而久之，偶尔的好成绩在她眼里成为“幸运”。从“幸运”到“实力”，是一个在自我判断上的转变，这个转变来自国际大赛不断取得的佳绩，更来自不断努力、一步步的累积与坚持。——山西晚报 评