孙婷，1994年3月1日出生于辽宁省沈阳市，中国蹼泳运动员，毕业于沈阳体育学院，国际健将。父亲孙德刚，母亲赵丽华。孙祎婷在蹼泳项目上取得了显著成就，包括400米蹼泳世界冠军、世界纪录保持者，以及400米器泳世界纪录保持者和全国纪录保持者。她总共获得28枚世界三大赛金牌，并在第十届世界运动会（波兰）开幕式上担任中国队旗手。孙祎婷连续三届被提名为中国中央电视台体坛风云人物最佳非奥项目运动员提名候选人。在世界冠军赛有史以来奖牌积分排行榜上，她以787分位列第五名，并实现了三大赛事（世界杯、世界锦标赛、世界运动会）400米蹼泳项目金牌大满贯。

2012年进入沈阳体育学院本科学习。

6岁开始学习游泳。父亲原来是一名竞走运动员，因身体原因放弃了竞走，偶然间在2000年看见游泳招生，觉得女儿特别适合游泳，就让女儿去学习游泳。父亲对体育的热爱，让孙祎婷一直热爱体育。母亲也特别支持。

2002年在沈阳市游泳馆学习游泳。

2002年进入沈阳市体校，并进入沈阳市游泳队。

2006年没通过辽宁省省运会游泳项目资格，选择退役上学。当时不确定自己是不是适合水上项目，但还是喜欢体育。

2007年父亲推荐孙祎婷在沈阳市皇姑区体校学习中长跑。

在退役读中学的一年中，在校队进行田径训练，偶然参加沈阳市田径比赛，在比赛中达到了女子3000米长跑国家二级运动员标准，并办理了田径二级运动员证。

在田径上看到自己还是适合体育，所以想再去试试自己喜欢的水上项目。又在退役没有训练的一年后，重新回到游泳池，重新开始学习游泳。经过刻苦训练，希望在下次辽宁省省运会上夺得冠军。

2010年终于参加了辽宁省运会，因为发挥不好，100米蝶泳、400米混合泳、主项200米蝶泳中均未夺冠，导致心灰意冷。再次问自己，是否还要再练体育。

2010年经过市队教练推荐，从沈阳市游泳队转入辽宁省蹼泳队。

2014年3月4日，国家体育总局竞体司发布关于对授予国际级运动健将和运动健将称号运动员公示的通知，孙祎婷获得国际级运动健将称号。

2016年世界蹼泳锦标赛女子400米蹼泳、800米蹼泳、1500米蹼泳三项冠军。

2016年11月23日，孙祎婷入选2016体坛风云人物年度最佳非奥项目运动员奖候选人名单。

2017年世界运动会蹼泳女子400米蹼泳冠军。

2017年12月5日，孙祎婷入选2017中国中央电视台体坛风云人物年度最佳非奥项目运动员奖候选名单。

2018年蹼泳世锦赛7月14日至23日在塞尔维亚首都贝尔格莱德举行，孙祎婷在女子400米蹼泳中夺得冠军，并以3分12.10秒的成绩打破世界纪录，此外她还获得了800米蹼泳、400米器泳第一名。

2019年全国春季蹼泳锦标赛在福建省将乐县举行。女子公开组800米蹼泳项目，冠军辽宁沈阳三生飞豹篮球俱乐部选手孙祎婷。

2021年7月，第21届世界蹼泳锦标赛孙祎婷在女子400米器泳项目中获得金牌。

2012年（埃及亚力山大）蹼泳世界杯总决赛400米蹼泳第一名。

2013年（俄罗斯喀山）第十七届世界锦标赛800米蹼泳第一名，400米器泳第一名。

2013年（日内瓦）蹼泳世界杯总决赛800米蹼泳第一名。

2014年（波兰）世界杯总决赛400米蹼泳第一名，800米蹼泳第一名，4×100米接力第一名。

2015年（中国烟台）第十八届世界蹼泳锦标赛400米蹼泳第一名，800米蹼泳第一名，1500米蹼泳第一名。

2015年（开罗）蹼泳世界杯总决赛400米蹼泳第一名，800米蹼泳第一名，200米蹼泳第一名。

2016年（希腊沃洛斯）第十九届世界蹼泳锦标赛400米蹼泳第一名，800米蹼泳第一名，1500米蹼泳第一名。

2016年（俄罗斯托姆斯克）蹼泳世界杯总决赛800米蹼泳第一名。

2017年第十届世界运动会（波兰）400米蹼泳第一名。

2017年蹼泳世界杯总决赛（土耳其安塔利亚）200米蹼泳第一名，400米蹼泳第一名。

2018年（塞尔维亚贝尔格莱德）第二十届世界蹼泳锦标赛400米第一名（破纪录），800米第一名，400米器泳第一名。

2018年蹼泳世界杯总决赛（泰国普吉岛）200米蹼泳第一名，400米蹼泳第一名，800米蹼泳第一名。

2019年蹼泳世界杯总决赛（波兰）400米蹼泳第一名，800米蹼泳第一名。

2021年世界蹼泳锦标赛（俄罗斯）400米器泳第一名。

2011年进入国家队，教练刘常荣，队友刘娇、童振搏、陈思佳、张锏鹤。

2012年（岘港）第十三届亚洲锦标赛800米蹼泳第一名，800米器泳第一名，4×200米蹼泳接力第一名。

2014年全国蹼泳锦标赛—2020年全国蹼泳锦标赛400米蹼泳第一名。

2014年全国蹼泳锦标赛—2020年全国蹼泳锦标赛800米蹼泳第一名。

2014年全国春季蹼泳锦标赛—2021年全国春季蹼泳锦标赛400米蹼泳第一名。

2014年全国春季蹼泳锦标赛—2021年全国春季蹼泳锦标赛800米蹼泳第一名。

2014年（泰国普吉岛）第十四届亚洲蹼泳锦标赛400米器泳第一名，400米蹼泳第一名，800米蹼泳第一名，4×100米接力第一名。

2015年（中国台北）第十五届亚洲蹼泳锦标赛400米蹼泳第一名，800米蹼泳第一名。

2017年第十六届亚洲蹼泳锦标赛（烟台市）200米蹼泳第一名，400米蹼泳第一名，800米蹼泳第一名。

2019年亚洲蹼泳锦标赛（烟台）400米蹼泳第一名，800米蹼泳第一名。是在役运动员。

2020年2月，在青岛财经日报社携手《跟世界冠军学体育》 联合制作“世界冠军为奋战疫情一线的守护人加油”系列视频中，孙祎婷为奋战在疫情一线的守护人加油。