元宽（？~530年），字思猛，洛阳市人。北魏宗室大臣，拓跋晃拓跋晃曾孙，陈留王元子直之子。

初为散骑常侍、平南县将军，承袭陈留王。元子攸即位，迁侍中、抚军将军，协助孝庄帝诛杀尔朱荣。

永安三年，为尔朱兆所害。元修元修即位，平反昭雪，追赠司空、卫大将军、青州市刺史。

元宽，元子直子，袭王爵。

初为散骑常侍、平南将军。寻除侍中、抚军将军。永安三年（530年），不甘心做傀儡的孝庄帝，借皇后尔朱英娥生子之机，杀死了入宫探望外孙的尔朱荣和元天穆。同年十月，尔朱荣的从子、汾阳市刺史尔朱兆和右仆射尔朱世隆共谋，推戴太原市郡守、监并州事、长广王元晔即位。随后，闯入宫中，将尔朱英娥的新生太子当面摔死在床下，将元子攸元子自缢于晋阳三级佛寺。不久，杀死河间市王元宽及其妻子。出帝即位，为之平反。

祖父：元勰，假黄、侍中、太师、领司徒姓、都督中外诸军事、曹据，谥号武宣

父亲：元子直，散骑常侍、安南将军、都官尚书，陈留王，赠冀州刺史

妻子：尔朱氏，北魏孝庄帝皇后尔朱英娥妹妹、太原王尔朱荣之女

叔叔：元子攸，北魏孝庄帝

弟弟：元文，车骑大将军、仪同三司、林虑哀王

魏书卷 二十一下 列传第九下

元宽，字思猛，袭王爵。除散骑常侍、平南县将军。寻除侍中、抚军将军。永安三年，尔朱兆害之于太原市。无后，国除。出帝初，追赠使持节、散骑常侍、都督青齐济三州诸军事、卫大将军、青州市刺史，重赠司空公。