细叶孩儿参（学名：Pseudostellaria sylvatica）是石竹科孩儿参属的多年生草本植物，高15-25厘米。目前尚未由人工引种栽培。细叶孩儿参也被称为疙瘩七（陕西太白山）、狭叶假繁缕（中国高等植物图鉴）、森林假缕（东北草本植物志）。

细叶孩儿参的块根长卵形或短纺锤形，通常数个串生。茎直立，近4棱，被2列柔毛。叶无柄，叶片线状或披针状线形，顶端渐尖，基部渐狭，质薄，边缘近基部有缘毛，下面粉绿色，中脉明显。开花受精卵花单生茎顶或成二歧聚伞花序；花梗纤细，蒴果卵圆形，稍长于宿存萼，种子肾形，具棘状凸起。花期4-5月，果期6-8月。

细叶孩儿参生长于海拔2 400-2 800 (-3 800) 米的松林或混交林下。

细叶孩儿参产自黑龙江省、吉林省、辽宁省、河北省、河南省、湖北、陕西省、甘肃省、新疆（1 800米以下）、四川省、云南省（丽江市、香格里拉市、德钦县、贡山独龙族怒族自治县）、西藏自治区（察隅县）。俄罗斯（西伯利亚地区）、日本和朝鲜也有。