初中毕业后，余玉婵考上了浙江艺术学校（现为“
浙江艺术职业学院”）正式学习越剧。2002年，余玉婵成了黄龙越剧团那一年招收的唯一一个花旦。2019年年初，余玉婵注册了抖音号。截至2022年，余玉婵几乎每天都登台演出。其个人作品有杭剧《失子惊疯》、江南民歌小调《采茶舞曲》《山水人间看一眼》等。
2021年4月20日，余玉婵荣获杭州市职工歌咏会独唱组银奖。2021年12月3日，余玉婵荣获第二届“杭州戏剧奖·兰花表演奖”。2022年5月23日，余玉婵参演
杭剧《
结发缘》荣获表演奖。
余玉婵，师从
越剧名家
王杭娟，1983年，她出生于
温州市平阳县的一个小镇，逢年过节，祖父都会带她去庙里看戏班子演出。戏曲演员动听的唱腔和优美的水袖自此在她心底扎了根。初中毕业后，余玉婵考上了浙江艺术学校正式学习越剧。
2011年09月16日，被《青春戏苑》邀请做客演播室，并演唱越剧《
血手印》选段。
2012年，参加中国红歌会，越剧演员余玉婵在09年成为
杭州市赛区八强。
2013年10月29日，登陆
中国中央电视台表演[青春戏苑]《梁祝·记得那年乔装扮》和《血手印·不问情由破口骂》。
2017年，参加由中央电视台大型活动中心倾力打造的《
中国民歌大会》第二季， 并用
越剧曲风演绎的吴侬软曲，展现出了渔家人的温婉与力量。
2017年10月，参加央视网戏曲《过把瘾》栏目，与女儿陆思彤共同演绎了越剧《
红楼梦》中那段经典的《天上掉下个林妹妹》。
2018年5月，参加
中央电视台戏曲频道戏曲频道直播的《中国梦·劳动美·奋斗时-2018五一戏曲演唱会》，演唱越歌《采茶舞曲》。
2020年7月26日，应邀参加由
顾家家居、茶荟茶叶等单位联合主办的茶荟雅集活动，国家二级演员、戚派花旦余玉婵，演绎了《采茶舞曲》、《山水人间看一眼》两首耳熟能详的江南民歌小调。
2022年5月28日，参加2022年“西湖之春”艺术节暨
杭州市新剧（节）目汇演的第二场演出，参演杭剧《结发缘》，在方寸舞台间倾情演绎剧中人的喜怒哀乐。
杭剧《失子惊疯》，杭剧《结发缘》 ，江南民歌小调《采茶舞曲》.《山水人间看一眼》 ，
越剧《玉蜻蜓》，《
天上掉下个林妹妹》，《追鱼 · 张郎你听我从实讲》，《苏州好风光》，《有了金有了银》，《化蝶》，《到底人间欢乐多》 ，《萍聚萍散已看透》，《如花梦》，越剧《四大美女》，越剧《白蛇传》，越剧《血手印》，《渔光曲》，《中国话》，越剧《
红楼梦》，《情满西湖》，【五女拜寿】选段：奉汤，【玉堂春】选段：我遭诬害受不白冤沉海底，《江南姑娘》，《
人间西湖》，《自从与张君见一面》，《我一生与诗书作了闺中伴》，《一见梁兄魂魄消》，《转眼已过七年整》，《桥亭三月春光好》，《又见炊烟》，《
女儿情》，《牛郎织女》，《桂花又飘香》，《九曲红梅》，《清平调》。
2020年春节为疫情防控， 演员余玉婵则立即将剧团紧急创作并有余玉婵演唱的
越剧片段《等您白堤看桃花》 ，请朋友帮忙录制成防疫宣传音频，助力抗疫。
2021年4月20日，余玉婵代表市旅贸工会参加由
杭州市总工会举办“咱们工人有力量 红心永向共产党”职工歌咏会比赛，荣获全市职工歌咏会独唱组银奖。
2022年5月23日，参加由中共杭州市委宣传部、
杭州市文化广电旅游局联合主办的最“艺”是杭州——2022年“西湖之春”艺术节暨杭州市新剧（节）目汇演”，参演杭剧《结发缘》荣获表演奖。
2021年12月3日，
西湖岳庙管理处黄龙演艺中心青年演员余玉婵荣获由杭州市戏剧家协会举办的第二届“杭州戏剧奖·兰花表演奖”。