沙溢，1978年2月15日出生于吉林省长春市，毕业于中国人民解放军艺术学院1997级表演系，中国内地男演员。

2000年，还在军艺上学的沙溢就主演了《上错花轿嫁对郎》，这是他的首部电视剧。同年，他还主演了首部电影《聊斋·席方平》。2001年毕业后，沙溢进入了空军电视艺术中心，并被导演尚敬看中主演了情景喜剧《炊事班的故事》，凭借“帅胡”一角崭露头角，也获得了第15届 “金星奖”最佳男演员奖。接着，他又参演了《都市男女》《健康快车》等情景喜剧，直到2006年随着《武林外传》的热播，因白展堂一角而被观众所熟知，一炮而红。

之后，沙溢开始跳出喜剧的圈子，尝试各种不同类型的角色。在电视剧《甜蜜蜜》（2008）中饰演了内敛稳重的韩阳，在《青盲》（2010）出演一个虚伪残忍的反派徐行良，在新版《三国》（2010）中饰演孙策，这些角色都受到观众肯定。2012年，因在电影《王的盛宴》中饰演萧何，他获得中国电影表演艺术学会奖。次年，他凭借主演的《渗透》提名了上海电视节白玉兰奖和中国电视金鹰奖的最具人气男演员奖。2015年，沙溢首次登上中央电视台春节联欢晚会，之后他频繁参与了多个综艺，在《爸爸去哪儿》《奔跑吧兄弟第一季》《王牌对王牌第一季》等节目中都奉献了诸多笑料。

2019年，他主演的电视剧《小欢喜》播出，他也凭借“猫爸”乔卫东一角提名第26届上海白玉兰奖最佳男配角奖。2021年，他参演了张艺谋执导的谍战片《悬崖之上》。2023年1月，他主演的电影《流浪地球2》上映，饰演刘培强的师父张鹏，该片获得了40.29亿元票房。6月，他参演的电视剧《长风渡》播出。10月20日，沙溢加盟的《王牌对王牌》第八季好友季在浙江卫视播出。11月3日，沙溢出演的电影《流浪地球3》正式定档2027年大年初一。11月18日，沙溢参加的综艺《》在浙江卫视播出。他参演的电影《热辣滚烫》于2024年大年初一上映。

2024年2月9日，沙溢在中央广播电视总台《2024年中央广播电视总台春节联欢晚会》上演唱开场歌曲《鼓舞龙腾》。

沙溢出生在长春市，小学于长春汽车一小就读，初中于吉林省实验中学就读，高中开始学习作曲，在吉林艺术学院。家在长春电影制片厂对面，从小对电影充满了好奇。父母都是评剧演员，小时候的沙溢，准备从事音乐事业，学习萨克斯。在吉林省艺术学院学习作曲期间，爱上了表演，从而明确要走上表演这条路。1997年，沙溢考取中国人民解放军艺术学院戏剧系学习表演，2001年毕业后进入空军电视艺术中心。

2000年，沙溢参演了张子恩指导的古装情景电视剧《上错花轿嫁对郎》，在剧中饰演沙平威。

2002年，因为沙溢是东北地区人，操着一口东北腔，与《炊事班的故事》中帅胡的角色有很高的相似度，被尚敬导演相中代替临时辞演的胡亚捷，在剧中饰演活泼明快的角色“帅胡”。在剧中蒸馒头的帅胡，喜好舞文弄墨，留下了，“蒸馒头擀饼贼好吃，还能拽几句朦胧诗”、“诗在民间，帅在炊事班”等经典台词。并凭借着此片获得了获得第16届“金星奖”最佳男演员奖。此后参演尚敬导演宁财神编剧《都市男女》《健康快车》等情景喜剧，继续和姚晨、喻恩泰，闫妮合作。

2006年，沙溢参演与尚敬导员的宁财神编剧的古装喜剧《武林外传》，沙溢在剧中扮演一个人称盗圣的江洋大盗。饰演的“白展堂”最经典的动作就是“葵花点穴手”了，这个动作在剧本上没有具体说是什么样的，自己琢磨着设计动作，灵感主要来源于戏曲的云手，还有一些看过的古装武侠片。为了更好地贴近剧中人的形象，沙溢被尚导勒令减肥，每天不吃不喝，还得跑上几千米，好在功夫不负有心人，最终沙溢通过帅气而幽默的形象使“白展堂”成为深入人心的经典角色。沙溢在塑造了白展堂这个深入人心的形象后，走入了一线小生的行列。

2008年出演由高希希执导的电视剧《甜蜜蜜》，沙溢在剧中饰演了爱情守望者“韩阳”，内敛、深沉的情感使得这个人物别具看点。呈现在镜头前的“韩阳”，是一个眼镜遮住半张脸，始终一副悲伤表情的执着的暗恋者。沙溢为了这部剧下了很大的功夫，剧中关于知青经历的描述对沙溢来讲是个空白，拍戏那段日子他特别关心知青题材的文学作品和影视作品，争取与“韩阳”取得心灵的沟通。

2010年，电影版《武林外传》开拍，集结导演尚敬、编剧宁财神、主演等原班人马。电影开拍前沙溢积极健身，每天抽空上健身课为打戏做足准备，全为此次“白展堂”做好充足准备。除了必杀技“葵花点穴手”外，还有很多飞檐走壁的高难度动作戏，与对手单打独斗的精彩表演“盗圣”武功盖世，侠义冲天的本色，掀起又一轮侠义高潮。

同年5月，参演电视剧《三国》开播，饰演孙策。沙溢扮演的孙策，在扮相上无可挑剔，英俊挺拔，符合原著的描述，而且留了胡须之后，更增加了一份雄豪之气。但由于《武林外传》中的白展堂的形象深入人心，孙策一出场时，很多人都质疑：这不是白展堂吗？在沙溢卖力扮演下，还是让人进不了戏。他不说话还好，只要一开口，让人想起了白展堂，由于新版《三国》改编很大，沙溢版的孙策在前面的表现不多，表现出他的忍辱负重励精图治而没有重点表现他的勇武，沙溢的表现难称出色，仅仅是完成任务而已。

2012年1月，沙溢参加《2012年央视龙年春节晚会》，演唱歌曲《采茶舞曲》与表演小品《荆轲刺秦》。2月，沙溢参加中央广播电视总台元宵晚会，并用萨克斯和李云迪的钢琴合奏了一曲《彩云追月》。8月，沙溢在陆川导演历史悬疑大片《王的盛宴》中饰演萧何，凭借这一角色获得第十四届金凤凰奖，被称赞为是一个可以驾驭多种角色的好演员。此外，沙溢还零片酬客串加盟《武林外传》延续作品《龙门镖局》。

2013年，沙溢首次尝试谍战剧《渗透》，饰演的许忠义号称“军统店小二”，剧中一出场就给人留下深刻印象：办公室里哼着小曲儿翘着二郎腿、时刻不忘拿出镜子“孤芳自赏”、见到漂亮女性就嬉皮笑脸调侃一番，放荡不羁不着调儿。。凭借此剧提名第27届中国电视金鹰奖、第20届上海电视节-白玉兰奖最具人气男演员奖。2014年4月，沙溢入住中国中央电视台即兴喜剧真人秀《喜乐街》。10月，沙溢参演的电影《黄金时代》上映，片中饰演舒群。12月4日，沙溢在电影《万物生长》关机暨定档发布会上，宣布饰演剧中“不靠谱”的白老师。2015年8月5日，沙溢参演的电视剧《春江英雄之秀才遇到兵》播出，剧中饰演马三炮。

2016年，沙溢参加中央电视台春节联欢晚会，表演开场歌曲《春到福来》。此后的一年中，沙溢参与录制的综艺节目较多，不仅加盟加盟综艺节目《王牌对王牌》《爸爸去哪儿》第四季，还继续参与录制真人秀节目《我们的挑战》（了不起的挑战第二季）。《爸爸去哪儿》第四季整个节目调性走心接地气温暖有爱，登顶热门综艺榜、疯狂综艺榜、实时热搜榜、热点热搜榜榜首，在节目中他经常抓拍家里人的囧照，自编各种段子，还会为了打造自己全家“颜值担当”的形象，故意发妻子胡可与两个儿子的“丑照”，网友们都笑：“这个爸爸太逗了”。在《我们的挑战》第一期的节目中，挑战者沙溢来到医院接受专业体检，已经有一双可爱儿子的沙溢表示还想要一个女儿。2017年9月10日，沙溢出演的电视剧《平凡岁月》播出，剧中饰演李大宝。10月，沙溢加盟湖南卫视军旅成长励志节目《奇兵神犬》。同年，沙溢加盟江苏卫视大型美食综艺《穿越吧厨房》。

2018年，时隔十五年，因高亚麟执导的新剧《伙头军客栈》的机缘，沙溢、高亚麟、洪剑涛、范明等炊事班人马重聚首，给了网友一记漂亮的回忆杀。2019年2月19日，沙溢在中央电视台中央广播电视总台元宵晚会上演唱开场歌曲《喜气洋洋闹元宵》和《快乐男子汉》。同年，加盟汪俊执导的电视剧《小欢喜》，饰演乔卫东，《小欢喜》让沙溢收获一大波好评，其中“乔英子，开门，爹地”成为经典台词，不但被网友们做成了表情包，也是剧中几位小演员最爱模仿的桥段。此外，首次转型导演的电影处女作《亲密旅行》上映，在首次曝光的剧照中，沙溢与安吉父子俩既有欢声笑语，又有温暖互动，更有狼狈落魄，上演了一出“父子”联手，欢乐囧途的好戏。6月22日，沙溢主演的电视剧《神探柯晨》播出，他在剧中饰演肖德盛。同年8月14日，沙溢主演的话剧《革命之路》开始在北京站演出。

2020年，在2020年中央广播电视总台春节联欢晚会上与贾冰、秦岚、张若昀、吴磊表演小品《风雪饺子情》；沙溢作为新成员加盟“兄弟团”固定阵容参加《奔跑吧》第四季；6月，爱奇艺全新饮食观察节目《未知的餐桌》正式上线，该节目由沙溢、岳云鹏每期分别带领一位飞行饭友在晚饭时段，寻找愿意开门并允许他们共享晚餐、分享故事的家庭。9月19日晚8点，沙溢参与的好奇主题晚会《百度好奇夜》在百度App、爱奇艺、浙江卫视等八大平台直播。9月28日，沙溢参演的陈凯歌执导微电影《淑贞》上线。10月1日晚，沙溢参加2020年中央广播电视总台中秋晚会，与胡可演唱歌曲《爱的箴言》。11月23日，《奔跑吧·黄河篇》正式公布嘉宾阵容，跑男团沙溢等悉数到齐。12月31日，沙溢参加浙江卫视抖音《“美好有你”浙江卫视2020-2021跨年晚会》。2021年2月12日，与宋小宝、马丽、张一山合作出演的喜剧电影《发财日记》上映，他在片中饰演二哥。4月23日，沙溢担任固定嘉宾的户外竞技真人秀节目《奔跑吧第五季》开播。5月1日，沙溢出演的奇幻电影《阳光劫匪》全国公映，片中饰演林地道。5月28日，沙溢参加的沉浸式推理真人秀《萌探探探案》播出。7月13日，与张嘉益、刘敏涛合作主演的都市家庭剧《对你的爱很美》开播，在剧中饰演柯雷。10月1日，沙溢参演的电影《我和我的父辈》上映，并在该片《鸭先知》单元中饰演买酒丈夫。

2022年1月，参加2022年中央广播电视总台春节联欢晚会，与贾冰、包贝尔、任梓慧、余钦南、闫强表演小品《发红包》。3月，参与录制《王牌对王牌》第七季第二期节目，沙溢放得开，让沈腾和贾玲轻松不少，制造了很多的笑点。在爆笑中为观众们带来了干货满满的反诈小知识。4月6日，沙溢参加的青年社交观察恋爱治愈系综艺《喜欢你我也是第三季》播出。5月22日，沙溢参加的情景喜剧IP孵化真人秀《开播！情景喜剧》播出。同年参加北京电视台春节联欢晚会，表演小品《甜蜜的烦恼》。同年，先后参与《奔跑吧第六季》《勇往直前的萌哥探姐》《我们的客栈》《一馔千年》等多部综艺。同年12月31日，沙溢参加《2022-2023浙江卫视美好跨年夜》，表演《陪你度过漫长岁月》。

2023年1月21日，沙溢参加《2023年中央广播电视总台春节联欢晚会》，表演开场节目《花开种花家》。1月22日，领衔主演的科幻《流浪地球2》上映，并在同时段上映的《交换人生》中特邀出演陆小谷爸爸。3月22日，加盟浙江卫视综艺《奔跑吧第十一季》。5月5日，沙溢参加的生活服务纪实节目《向往的生活第七季》播出。6月18日，沙溢特邀出演的电视剧《长风渡》在爱奇艺播出。10月18日，沙溢出演的谍战片《刀尖》宣布定档11月24日。10月20日，沙溢加盟的《王牌对王牌》第八季好友季在浙江卫视正式播出。11月3日，电影《流浪地球》官方微博宣布，沙溢参演的《流浪地球3》正式定档2027年大年初一。11月18日，沙溢参加的综艺《奔跑吧生态篇》在浙江卫视播出。11月29日，电影《一闪一闪亮星星》公布了演员阵容，沙溢在列。12月21日，浙江卫视2024跨年晚会官宣沙溢加盟跨年晚会。2024年2月6日晚7点，电影《热辣滚烫》的主创人员沙溢、雷佳音等在抖音进行直播。

2024年2月9日，中央广播电视总台《2024年中央广播电视总台春节联欢晚会》节目单正式发布。沙溢与许娣、刘佩琦、苏有朋等共同演唱开场歌曲《鼓舞龙腾》。2月24日，沙溢参加2024年中央广播电视总台元宵晚会，与黄梅戏青年演员潘柠静跨界合作完成黄梅戏经典剧目《天仙配》。2024年3月30日，《奔跑吧》在南宁市进行录制，粉丝热情高涨，节目组联动兄弟团成员李晨、郑恺、沙溢、白鹿、周深、范丞丞、宋雨琦、张真源一起花式喊话粉丝要注意安全。4月26日，沙溢参加的综艺《奔跑吧第十二季》播出。5月17日，沙溢参加的综艺《这是我的岛》在优酷播出。5月28日，沙溢参演的电视剧《我们的青春1977》在乐视网播出，在剧中饰演知青罗志刚。8月18日，沙溢参与录制的综艺节目《会唱歌的院子》播出。9月7日，沙溢参加的综艺节目《盲盒旅行局》开播。10月16日，沙溢到达云南省参与录制综艺节目《奔跑吧·茶马古道篇》。

2009年沙溢参加访谈节目《胡可星感觉》，与妻子胡可首次相遇。随后两人合作电视剧《闯荡》，确定恋爱关系，2011年2月20日在北京举行婚礼，由于婚期和电视剧《血战长空》拍摄档期意外重合，沙溢忙里偷闲筹备婚礼，往返北京与上海市两地化身空中飞人，他坦言这样的辛苦是值得而且十分幸福。此外，沙溢忙于《血战长空》的拍摄，无暇与妻子胡可共度新婚时光。同年妻子胡可剖腹产诞下儿子安吉。2014年沙溢胡可再得一子，小名小鱼儿。

沙溢曾在节目中爆料，说自己也曾经带着孩子跟着岳父岳母住了四年，回忆的时候忍不住都哭了。

参考资料

沙溢与胡可的婚礼2011年2月20日在京热闹举办，众多演艺圈好友出席，闫妮与刘仪伟担任主持。婚礼气氛从开场就被带到了高潮，先是一组舞群在欢快的音乐中登上舞台，随后，沙溢更是反串新娘，穿着婚纱跳着舞蹈亮相，逗得全场宾客捧腹大笑。早在婚礼筹备时，沙溢就称自己为婚礼准备了一个特别节目。在婚礼现场，沙溢穿上胡可婚纱，以“落跑新娘”造型翩翩起舞，这一另类桥段不仅让嘉宾们捧腹不已，连后台的胡可也是一副感动模样。

2021年12月2日，沙溢针对近日网传的“出轨”消息发布律师声明，表示相关网络用户恶意捏造、发布和传播不实消息，严重侵害了沙溢先生的名誉权等合法权益，依法应当承担相应的法律责任。

好脾气的人在任何年龄段都稀缺，中年男性不摆架子更为珍贵。不过有喜感不表示要一味搞笑到底。沙溢在大银幕、小荧屏的表现都得到了证实。（扬子晚报 评）

沙溢是一个注重自己形象的人，从开始采访前的打招呼，沙溢找镜头，微笑，打招呼，温柔认真。坐下来好好说话的沙溢，并不是情景喜剧里那个插科打诨贫嘴大王。虽然他偶尔还是会蹦出一两句沙溢式的幽默，但总体上来说，他是一名严肃的演员。（网易娱乐 评）

在沙溢身上，我们看到了白展堂的影子；而在白展堂的思维里，我们能看到：他既有小人物的乐观和自嘲，也有文艺 青年的迷茫和叹息，还有想逃避又想追求的忐忑感觉。总之，戏里的白展堂，戏外的沙溢，离我们都是如此之近——让你不喜欢他都难。（《环球人物》杂志 评）