巴拉格宗是位于香格里拉西北部的尼西乡境内的一个生态旅游景区，于1999年开始进行开发建设。巴拉格宗地处滇川藏交界处，该景区西与四川省得荣县太阳谷相连，东与格咱乡的碧壤峡谷相通，从上桥头往北经东竹林寺、白茫雪山与德钦梅里雪山相邻，有“香格里拉汉中市”之称。

巴拉格宗景点甚多，包括雪山、峡谷、冰川、河流、高原湖泊、以及原始森林，更有巴格拉宗大峡谷、圣洁原乡巴拉村、千年不死鸟菩提树、香巴拉佛塔等景点。景区内的巴拉格宗雪山是香格里拉市第一高峰，最高海拔为5545米，海拔最低点是与四川省接壤处的水庄，河谷平均海拔约2650米，年平均温度约14.8摄氏度，属北亚热带气候。

2012年，巴拉格宗被评为“国家AAAA级景区”。2022年，被列入云南省AAAA级旅游景区名录。

巴拉格宗生态旅游景区位于香格里拉西北部的尼西乡境内，地处滇川藏交界处，是“三江并流”世界自然遗产红山片区的重要景区之一，位于香格里拉旅游区的中心区域，距市区50公里。

该景区西与四川省得荣县太阳谷相连，东与格咱乡的碧壤峡谷相通，从上桥头往北经东竹林寺、白茫雪山与德钦梅里雪山相邻，处于滇藏川三角区域中心地带，该峡谷与碧壤峡谷共同组成香格里拉市大峡谷。

由河谷向上形成垂直立体气候带，境内气候变化大，冬季受青藏高原西风带的影响，夏季受印度洋暖湿气流的影响和受地势地貌影响，大立体气候明显，有河谷北亚热带、山地暖温带、山地温带、山地寒温带、高山亚寒带和高山寒带六个气候带，形成“一山分四季”的立体气候，真正体现了“河谷盛夏山区春，高原艳秋雪山冬”的气候特点。

巴拉格宗景区是一种超美，是一种无所言喻的大美，峡谷、河流、乱石、雪山、草原、湖泊以及绚丽多彩的藏民俗文化囊括于其中。

海拔：5545米

格宗雪山位于云南迪庆藏族自治州香格里拉市和四川省甘孜藏族自治州得荣县交界处，最高海拔5545米，是香格里拉市第一高峰，同时也是景区内最大的一座神山，因山体的坡度较大，山势险峻，加上藏区人民对神山的保护，截止2018年无攀登记录。

“格宗奔松”藏语意为吉祥长寿三佛母的化身，被称为格宗三姐妹，在佛教经典中记载，格宗奔松属世界之神山。

格宗雪山常年积雪，尤其是12月至次年5年左右更是近乎完全冰雪覆盖，景色绝佳却人迹难至。而每年的5月至11月，许多藏地的信徒、追寻大美的摄影师，资深的探险爱好者依然会不惧艰辛，风餐露宿，徒步转山或翻越格宗雪山垭口，探秘神山圣湖。

海拔：2900M

建议游玩时长：30分钟

“巴拉”一词源于藏语音译，意为自巴塘迁徙而来的藏族村落。巴拉村坐落在香格里拉大峡谷中部的格宗雪山下海拔2900米的山腰上，沿岗曲河谷垂直而上700米左右的地方。

相传1300多年前，一位叱咤风云的藏族部落首领斯那多吉，为了追寻他因厌倦了战争而随老喇嘛离家的妻子——仁称拉姆，他放弃财富、放弃了权利、放弃了广茂的疆土，只为寻找一个远离战争，与世无争的人间圣地，于是斯那多吉带着他的部族，循着仁称拉姆的步伐，从遥远的巴塘一路南下，来到巴拉并定居下来。从此，巴拉村便成为斯那多吉家族理想的家园，在历经祖祖辈辈后成为原住居民。千百年来，巴拉人在这里日出而作，日落而息，世世代代过着与世隔绝的“世外桃源”般的生活。

如今的巴拉村，可以称其为巴拉村土司庄园，已成为巴拉格宗景区一个具有地地道道的藏民民风、民俗、文化的民俗民风体验集中地。

海拔：2200M

建议游玩时长：1小时20分钟

香格里拉大峡谷是云南乃至全国较为幽深的峡谷之一，全长约154公里，与很多人以前见到的那些大多属于V字型的峡谷不同：“V字型的峡谷”谷底比较窄，越往上越开阔，而香格里拉大峡谷两边崖壁和谷底则呈“U”型。

峡谷以“高深险、奇雄特、神妙秀”著称，“峡中有峡，峡上有峡，纵横交错，峡峡相连”是香格里拉大峡谷最大的特点，在长达154公里长的主峡谷两侧还有许多的支峡侧谷，达到上百条之多，而且这些峡谷多属于典型的冰川水峡谷，冰川水峡谷主要分布在海拔较高的雪山上因为这里独特的地质地貌（喀斯特地貌）形成了低海拔罕见的冰川水峡谷。

2008年4月，景区漂流项目正式投入营运，游客可以选择徒步2.5公里木质观光栈道尽览岗曲河两岸的水光山色。

海拔：4050M

建议游玩时长：30分钟（非常规线路）

香巴拉佛塔藏语译为“祥曲曲登”，藏语“曲登”意为佛塔，佛塔一般为白色，所以又称为“曲登嘎波”（白塔），是用来装藏舍利和经卷等物的宗教建筑物。巴拉格宗景区曲登神山酷似一座圆形佛塔，在被白雪覆盖时更是一座精美的“曲登嘎波”。因而，人们又称这座自然形成之塔为“天然佛塔”，是景区的主要景观之一。

香巴拉佛塔位于格宗雪山东北方向，天然而成的金字塔形山峰身披白雪巍峨耸立在天空下，旁边有“喇嘛蹲坐像”、“经书像”，这三座并称佛、法、僧三宝，是佛祖释迦摩尼成佛后所预言的天边佛塔。

同时，香巴拉佛塔是大藏经中记载的世界一座神秘圣洁天然佛塔，其垭口处海拔4250米，吸引着无数虔诚的世人前来朝拜，祈祷心灵夙愿。

海拔：2050M

建议游玩时长：15分钟

这是一棵有着3000多年树龄的菩提树。它穿越千年时光，在巴拉格宗这片神奇的土地上，傍倚峭壁，栉风沐雨三千多年而依旧郁郁葱葱，生机勃勃。

这棵菩提树和以前看过的菩提树区别很大。一般的菩提都是独自站立，枝叶向四面八方延展开来，而这棵菩提树却是依山而立，整个枝干像是攀附在崖壁上一般，如开屏的孔雀般将所有的枝干、树叶舒展地铺陈在整整半幅崖壁上！也正因如此，才被冠以“凤凰菩提树”的美名。

据当地人说，这棵千年菩提树曾在几年前，只用了短短的一夜时间，树干上竟然长出了一只佛的左手，非常神奇。

海拔：2100M

建议游玩时长：45分钟

通天峡是香格里拉大峡谷的一大支峡，从谷底至峡顶长约4000米，峡谷呈U字形，对面两山体距离相近；两边悬崖绝壁成垂帘状，高达千米，直耸云天。因峡谷太深太窄而谷底显得阴森郁暗，犹如行进在地下炼狱的魔道中，在里面大声呼喊，回声不断。从谷底仰望，两边悬崖撑着一线青天，形成了“一线中分天作堑、两山峡陡石为门”的奇观。

通天峡直通香格里拉市最高峰——格宗雪山，它是由巴拉格宗冰川雪水融化形成的河流沿地层断裂缝经过千百万年冲刷切割而成的，因而人们称此冰川河水为南喀拉曲——天河神水。据专家考证这个峡谷从形成至2018年止已经有8500多万年的历史，人类在这里活动的历史也已经超越了1300多年。但在栈道修筑前从来没有人通过这条峡谷到达过雪山，如今大家沿着谷中栈道婉延而上，可以翻越谷中瀑布，直达峡谷腹地，仰望一线苍穹。

海拔：3500M以上

建议游玩时长：30分钟

乃当意为有住所的坪子，是巴拉村人的“避暑山庄”。

在巴拉村长者们口口相传的故事中，刚刚翻过雪山的巴拉人的先祖——斯那多吉从巴塘迁徙而来最先抵达的便是雪山山腰海拔3700米的乃当牧场，因为这里牧草丰美，适宜居住，所以，部落在这个地方住了3年才迁徙到了海拔2900米的巴拉村，乃当牧场是巴拉人部落传承中非常重要的起源地之一。

乃当牧场是离格宗雪山最近的牧场，这里四面环山、绿草如茵，雨水丰沛，牛羊肥美、景色优美，气候宜人。在这里，巴拉村人几乎每户都有一个高三、四米石头垒成的堡式小楼房，分两层，下层为牛厩，上层住人，两层间架一独木梯。石房接石房，一户连一户，构成一个高山牧场石房巷。经过多年的发展，在亚高山草甸上由一座座石砌碉堡式的小型楼房构成的牧场村也就形成了。

近年，乃当牧场也在景区有保护的开发下对游客们开放，从达拥土司庄园出发，穿越原始次森林徒步7公里左右抵达乃当牧场。牧房是徒步爱好者们免费的自助“酒店”，牧房外的山泉清澈甘甜，远处的格宗雪山静静地卧着。穿越乃当牧场，格宗雪山脚下的18个雪域圣湖，景色更加令人惊奇。

海拔：2400M

建议游玩时长：15分钟

峡谷通往巴拉村的路是一条名副其实的天路，途中会经过班丹拉姆观景台，在观景台上，整个峡谷尽收眼底，班丹拉姆神山巍峨耸立。

“班丹拉姆”亦称“吉祥天母”、“吉祥天女”、“荣耀女王”，是藏传佛教万神殿中位居首席的密宗女性护法神，她原为印度婆罗门教的主神，后被藏传佛教吸收为护法神，护法神和世界寓愿之主。

关于“班丹拉姆”，在巴拉人的记忆里拥有更多的回忆——那时的巴拉村还没有公路，没有通讯，但因生活需要父辈们每年都会徒步外出到香格里拉县城交易一些盐巴、茶叶等生活必需品，往返一趟需要一周到半个月的时间，康巴汉子们每次归来到半山腰的班丹拉姆的地方，就会用猎枪对空鸣响，在巴拉村听到声音的女主人就知道家里的男人们回来了，会提前准备好酥油茶、粑等当地主食，犒劳长途跋涉的汉子们，而村里的孩子们更是满怀期待的在村口迎接。久而久之，班丹拉姆也就成了巴拉人徒步归来栖息的天然驿站。

詹姆斯希尔顿在《消失的地平线》所描述的宁静的村庄，有八座神山环绕犹如八瓣莲花绽放。细数巴拉村周边的八大神山，班丹拉姆神山即是其中之一，巴拉格宗也是《消失的地平线》说描述的景观最为吻合的地方，是香格里拉的踪迹秘境。

海拔：2700M

建议游玩时长：15分钟

达拥佛塔是由8座圣洁的白塔组成的佛塔群，分别供奉的是藏传佛教最有代表性的：“佛祖释迦牟尼、莲花生大师、长寿佛、四臂观音、文殊菩萨、黄财神、尊胜佛母、度母”，建八个佛塔代表藏地藏八宝吉祥，赐予巴拉人风调雨顺、六畜兴旺。

八种佛塔，为了纪念佛陀应化娑婆一生的不同时期的不同事迹而建造！

虔诚的信徒们相信：右绕（顺时针）转佛塔既能转运，也能消除罪业积功德佛塔虽然是土木堆成，而人心却不是土木，把它当做土木，它就是土木；当做佛像，它就代表着无上的悲智。修行是修内心，不是修外境，在一个佛教徒心中，这就是佛法僧三宝的形像，用一个佛教故事来说明礼拜佛塔的原因：“唐太宗问玄奘大师：我想供僧，但听说许多僧人无有修行，应当如何？师说：昆山有玉，但混杂泥沙；丽水产金，岂能没有瓦砾？土木雕成的罗汉，敬奉就能培福；铜铁铸成的佛像，毁坏则会造罪；泥龙虽不能降雨，但祈雨须祈祷泥龙；凡僧虽不能降福，但修福必须恭敬凡僧”而佛塔是释迦牟尼佛接近涅时，众多弟子祈请佛陀不要入灭，佛告诉大家建此塔以代表法身，所以恭敬佛塔就是恭敬佛的法身。见到佛塔时我们应当想这就是三宝之所在处，行为上要恭敬顶礼，右绕佛塔。

海拔：2700M

建议游玩时长：30分钟

卓玛拉康是1300多年前的土司斯那多吉在达拥府邸后修造的一座观音庙，因年限过久所以在原有的21二十一度母经堂上进行了重建。庙里总计陈列了21尊度母，是度脱和拯救苦难众生的一族女神，同时也是藏传佛教诸宗派崇奉的女性本尊群。因此，21度母在藏传佛教地区被广大信徒和百姓普遍敬拜，有着极大的地区影响力。是巴拉人门逢重大节日或正月十五礼佛的场地，根据旧址分为两层一楼为千佛殿主尊为无量光佛或接引佛乃是西方极乐世界的教主。

佛教讲究因果与佛缘，二十一度母每一尊法相都不完全相同，每一尊度母都有着不同的加持。所以，在游览朝拜的过程中，既可以二十一尊二十一度母一一朝拜，也可以随缘而入，选择与自己佛缘深厚的度母虔诚朝拜并念诵度母心咒：嗡达咧度达咧度咧唆哈！

回音壁藏语称“石纱岸咚”是这八瓣莲花东边的第一个花瓣，与其它神山林木葱郁不同的是，这儿山体植被稀疏，壁立千仞，对着这个独特崖壁大声呼喊，声波被石壁反射回来，会层层叠叠连绵不断地回响在耳畔，在能歌善舞的巴拉村，很多人都喜欢在这儿唱歌，回音壁给悠扬古老的歌谣配上了自然的和声，叠音，韵味悠长。

往崖壁看去，一条仅容一人通过的羊肠小道挂在册间，这是以前巴拉村与峡谷上游纳格拉村通道，也是峡谷居民曾经艰辛生活真实写照。

走在垂直落差700米的玻璃栈道上，看着云雾从脚下漂过，有些人可能会害怕，但面对美景却又忍不住再继续向前，移步换景，转身换景，仰望苍穹雪山是景，俯看绿水碧波是景。1106米的栈道贴心的为游人们在最佳拍照点预留了四个观景平台，面对一路的美景，激动的您不用太着急吟诵“会当凌绝顶，一览众山小”名句，不妨闭上眼，用心感受聆听一下巴拉格宗的美。

相传，在1300多年前，格萨尔王时代巴塘有这么一位叱咤风云、骁勇善战的藏族部落首领，名为斯那多吉，是康巴地区令人敬畏的人物。斯那多吉有位年轻貌美的妻子名为仁称拉姆，拉姆厌倦战争，追随部落里的老喇嘛去寻找与世隔绝的净土。斯那多吉得知后，放弃财富、放弃权利、放弃了广袤的疆土，为寻找一个远离战争，与世无争的人间胜地，循着拉姆的步伐，从遥远的巴塘一路南下，来到巴拉并定居下来。最后，这个巴塘地区显赫的家族消失了，而在巴拉格宗峡谷尽头的雪山脚下却多了一个平静的小村庄——巴拉村。

《回归·巴拉格宗》由香格里拉大峡谷·巴拉格宗生态旅游开发有限责任公司、成都爱琴海文化艺术有限公司和藏区众多一线歌手联合制作的MTV音乐专辑。该专辑由巴拉格宗生态旅游开发有限责任公司策划，爱琴海文化艺术有限公司拍摄制作，藏族著名歌手扎西尼玛担任音乐总监，是一部藏具有香格里拉旅游文化品牌内涵的唱片。

唱片以巴拉格宗旷世美景作为MTV背景，结合藏民族特色文化与香格里拉市旅游文化，力邀藏区一线制作人及明星，采用先进的设备，投入巨大的人力、物力和财力，高规格、高品质、高档次，强势打造具有民族特色文化内涵的MTV音乐专辑。专辑在为世人揭开香格里拉大峡谷·巴拉格宗景区的神秘面纱和旷世美景之余，更为大家展现了香格里拉独具特色的藏区旅游文化。此次唱片制作力求突破以往旅游景区宣传歌曲的固有模式，歌词表达方面运用全新手法，突出音乐的艺术价值，曲调方面趋于大众化。由扎西尼玛、兰卡措、多哇·才吉和齐丹布四位藏区一线歌手倾情演绎，流行和民族元素相结合，有着很高的艺术欣赏价值。

《相约·巴拉格宗》是继《回归·巴拉格宗》之后的一部巨作，该唱片特邀众多藏区一线歌手和许多藏族著名词曲作家潜心力作，用先进的设备，超强的团队，专业的技术，历时一年之久，可以说西南地区旅游宣传片之最！本唱片由云南文产香格里拉大峡谷巴拉格宗旅游公司耗资180万元打造高规格、高档次、高品质具有藏文化内涵的旅游唱片，歌曲录制MTV前期拍摄基本完成。

此次专辑中，除了在《回归巴拉格宗》中倾情演唱的齐旦布、兰卡措、多哇·才吉、扎西尼玛外，还加盟了藏族当红歌手：根呷、央金兰泽、琼雪卓玛、阿佳组合、成林江措等。置身在香格里拉大峡谷巴拉格宗旅游景区和香格里拉各大景点如诗如画的秀丽风景中，再配以藏区一线歌手的倾情演绎，这是一场空前华丽的视听享受！

巴拉格宗歌词

作词：昂旺文章

作曲：秋加措

演唱：齐旦布扎西尼玛

兰卡措多哇·才吉根呷

远远的巴拉格宗

在高高的雪山顶上

近近的巴拉格宗

在我心灵深处

当我轻轻地走进你

就怕打破你的寂静

当我轻轻地触摸你

就怕碰碎你深藏的秀丽

哦哦静静的巴拉格宗

哦心中的圣地

在不知不觉中

已把我紧紧拥抱

让我默默地叩拜你

圣洁的巴拉格宗

我心中美丽的家园

心中的家园