李宛妲（Vanda），2003年6月18日出生于云南省西双版纳傣族自治州，毕业于北京舞蹈学院附中歌舞专业，中国内地女演员。

2011年首次在荧幕上露面，与妈妈李果、姐姐李林妲一起为《快乐女声》选手王艺洁加油。2012年1月，与姐姐参加《中国达人秀》第三季，凭借一首《花恋》获得“天使的微笑”，引起广泛关注。6月，参加中国中央电视台“幸福像花儿一样2012年六一晚会” 。2017年考入北京舞蹈学院附中歌舞专业。2019年3月18日签约泽东电影公司，带着电影处女作《叶问4：完结篇》正式进入娱乐圈，李宛妲在该片中饰演女主角万若男，该片于12月20日上映。10月，与周奇、岳骁恪等人合作出演文艺片《鸟鸣嘤嘤》。2023年，李宛妲参演电视剧《北上》，在剧中饰演马思艺。2024年6月16日，李宛妲参加《2024微博电影之夜》。同年8月2日，李宛妲参加《异人之夏联欢会》暨电影《异人之下》路演成都站。同年11月16日，她参加了《第37届中国电影金鸡奖》颁奖典礼，与程潇、管乐等合唱《星辰大海》。

2020年李宛妲凭借《叶问4：完结篇》被提名为第39届香港电影金像奖最佳新演员。2024年12月，李宛妲获爱奇艺尖叫之夜电影单元“年度新力量演员”奖。

2003年6月18日，李宛妲出生于云南省西双版纳傣族自治州的原始雨林区，她除了喜欢唱歌、跳舞，表演之外，也喜欢骑马、射箭等运动，且射箭为专业运动员的水平。

一年级时，李宛妲进入普洱市的学校读书。8岁时，李宛妲与姐姐参加电视节目《中国高手秀》，使不少观众记住了这对中德混血的“雨林精灵”。2016年李宛妲开始学习舞蹈，因为没舞蹈基础，刚开始学习跳舞时她从早上6点到晚上11点都在练功。之后李宛妲在北京舞蹈学院附中读书。

2011年9月，李宛妲姐妹和妈妈首次亮相电视荧幕，为《快乐女声》选手王艺洁加油，姐妹二人因亮眼的外形吸引了不少人的关注。在《快乐女声》比赛结束之后，《鲁豫有约》节目组向李宛妲姐妹发出了邀请，希望能与妈妈一道上节目。

2012年1月，李宛妲和姐姐组成“雨夜精灵”组合，参加了第三季《中国达人秀》。在总决赛的现场，她们用空灵而婉转的声音唱了一首《花恋》感动众人，但在投票环节被淘汰。节目组特地为她们颁发了“天使的微笑奖”。同年李宛妲参加录制湖南卫视娱乐脱口秀节目《天天向上》。同年6月，李宛妲参加中国中央电视台“幸福像花儿一样2012年六一晚会”，与姐姐一起演唱歌曲《我们爱》，不仅给孩子们普及了热带雨林的知识，更让孩子们从他们同龄人的娓娓讲述中获得了环保的理念。

2019年，李宛妲因大陆知名摄影师肖全的摄影作品吸引了王家卫的目光，促成了她加入泽东电影公司。3月18日，李宛妲带上她的处女作《叶问4：完结篇》在香港电影节的记者会首度亮相，正式入行。12月20日，与甄子丹、吴樾等合作主演的动作片《叶问4：完结篇》上映，她在片中饰演自幼跟父亲万宗华学习太极的女主角万若男。2020年，李宛妲凭借该片获得了第39届香港电影金像奖最佳新演员提名。2020年1月，李宛妲与周奇、岳骁恪等人合作出演的文艺片《鸟鸣嘤嘤》杀青，影片根据阿城小说《树王》改编。影片讲述的是知识青年在云南省种橡胶树的故事。

2021年2月7日，李宛妲与导演王家卫首次合作的新春短片《心之所向》上映，李宛妲饰演一名爱好登山的活泼少女。同年，李宛妲现身毛不易新歌《城市傍晚》《海上日记》MV，通过细腻的演绎，向观众传递出两首音乐作品所蕴含的“未尽的圆满”“不断的告别”等人生成长的情感内核。7月28日，参加由张艾嘉作为监制和召集人的人文纪实综艺《念念青春》在中国大陆播出。2023年，李宛妲参演电视剧《北上》，在剧中饰演马思艺。2024年6月13日，影片官方微博发布消息，李宛妲出演的电影《异人之下》定档于2024年7月26日上映。同年6月16日，李宛妲参加《2024微博电影之夜》。同年7月22日，李宛妲参加《异人之下》首映暨“异人之夏”联欢会。8月2日，李宛妲参加《异人之夏联欢会》暨电影《异人之下》路演成都站。11月13日，李宛妲入选2024电影频道“星辰大海”青年演员优选计划名单。11月16日，李宛妲参加《第37届中国电影金鸡奖》颁奖典礼。12月7日，李宛妲参加《2024爱奇艺尖叫之夜》并获得电影单元“年度新力量演员”奖。

李宛妲的英文名是Vanda，因为出生时全身是蓝色的，父亲马悠给她取名Vanda，源自印度神系中一个园林女神万代兰。李宛妲的父亲马悠是从事西双版纳傣族自治州热带雨林修复和再造工作的德国生态学博士。母亲李旻果与父亲二人共同致力于修复和再造热带雨林生态的事业。李宛妲的姐姐是李林妲，姐姐学的是中医，18岁已硕士毕业，之后前往英国学习植物学，干姐姐是“快女”王艺洁。2010年，父亲马悠在家中突发心脏病离世。父亲过世后，宛妲和姐姐为了保护雨林，不仅登杂志，也参加综艺节目。

《叶问4：完结篇》虽然是李宛妲的首部电影，导演叶伟信和演员吴樾都曾对她称赞有加。首次演戏就可以把万若男俏皮可爱、坚强乐观、孝顺有加三种性格特点转换的恰到好处。据悉，李宛妲在拍摄中，无论是吊钢丝，还是啦啦操中的抛举，她都刻苦训练努力尝试做到最好。——新浪娱乐

李宛妲拥有中德混血的立体五官，从小在自然中成长的李宛妲天生有股灵气，不仅外型亮眼，魔鬼身材也让人过目难忘。——搜狐

李宛妲宛若守护热带雨林的精灵，歌声动听悦耳，不但调皮可爱，而且颇具文艺天赋，站在台上，那种雨林中小精灵特有的灵气就深深吸引了观众。——搜狐娱乐