2006年，马泽涵参加东城区第十届学生艺术节个人项目比赛，获曲艺项目二等奖。2009年，她因出演个人首部电视剧《
家有公婆》，从而正式进入演艺圈。2011年，马泽涵出演阎建刚执导的年代抗战剧《
中国地》播出，该剧获得了
第29届中国电视剧飞天奖长篇电视剧
一等奖、第18届上海电视节白玉兰奖电视连续剧金奖提名、
第26届中国电视金鹰奖优秀电视剧奖、
第6届华鼎奖十佳电视剧奖。2012年，马泽涵参加《青春萌主》代言人全国海选，并获得全国季军 。2020年1月20日，马泽涵主演的热血青春励志剧《
热血同行》多平台开播，她在该剧中饰演玛丽，她将反派塑造成了“
傻白甜”形象。同年1月22日，马泽涵主演的电视剧《
三生三世枕上书》开播，她在该剧中饰演反派嫦棣，虽然戏份不多，但她给观众留下了深刻的印象。
1996年9月6日，马泽涵出生于北京市，她4岁开始在
东方歌舞团学习舞蹈，6岁开始走进演艺圈。2006年，她参加东城区第十届学生艺术节个人项目比赛，获曲艺项目二等奖。马泽涵大学就读于
中央戏剧学院表演系本科，并从该校毕业。
2009年，马泽涵与
杨童舒、
张铎等合作参演家庭伦理剧《家有公婆》，正式进入演艺圈，这是她的首部影视剧作品。次年，马泽涵参演都市情感剧《
美丽鲜花在开放》，她在该剧中饰演小叶果。2011年，马泽涵出演阎建刚执导的年代抗战剧《中国地》，该剧获得了第29届中国电视剧飞天奖长篇电视剧一等奖、第18届上海电视节白玉兰奖电视连续剧金奖提名、第26届中国电视金鹰奖优秀电视剧、第6届华鼎奖十佳电视剧。
2012年，马泽涵与方力申、
万茜合作参演电视剧《假如我是真的》，她在该剧中饰演白笛滴。随后，她参演的电视剧《
永远的母亲》以及微电影《啥？是爱》相继开播。同年6月，她还参加《青春萌主》代言人全国海选，并获得全国季军、平面拍摄第一名 。次年，马泽涵参演
刘惠宁执导的家庭伦理剧《
我的父亲母亲》，她在该剧中饰演少年丹丹。2014年，马泽涵与
保剑锋、
王艳合作出演情感职场剧《
家在铁西》。同年她还参演了《
一步之遥》《画魔人》。次年，马泽涵与孙涛、
李依馨合作出演剧情片《无效申请》。
2016年，马泽涵参演现代魔幻喜剧电影《斗战胜佛》，她在该片中饰演的角色是铁兰儿，该片上映短短九天时间点播量破5000万，在同期上映的网大中遥遥领先。同年，她还参演
牟晓杰执导的都市爱情片《
向往的结婚》。
2017年6月9日，马泽涵出演的青春励志片《
李雷和韩梅梅》上映，她在该片中饰演苏魏芳。同年11月21日，她参演的电视剧《
九州·海上牧云记》播出，她在该剧中饰演少年
南枯月漓。2018年12月，马泽涵与
黄子韬、
易烊千玺等参加
湖南卫视的《
快乐大本营》节目。随后，她参加
东方卫视举办的《梦圆东方跨年盛典》，搭档众多青年演员进行青春联唱，以金曲串烧的形式接连开唱《蝴蝶飞呀》《故乡的云》等经典曲目。2019年1月1日，马泽涵参加的《
安徽卫视国剧盛典》在
安徽卫视播出。同年3月25日，她参演的都市励志
偶像《
夜空中最闪亮的星》播出，她在该剧中饰演章小慧。
2020年1月20日，马泽涵主演的热血青春励志剧《
热血同行》播出，她在剧中出演女反派玛丽一角。马泽涵一改以往风格，将反派塑造成了“
傻白甜”形象。该剧凭借鲜活人设、生动故事、励志主题与精良制作，收获了不少观众和粉丝的肯定，还以8.17的选择指数稳居网络新媒体热播榜TOP2。同年1月22日，她主演的电视剧《三生三世枕上书》播出，她在该剧中饰演反派嫦棣，虽然戏份不多，但她将嫦棣的角色拿捏得十分准确，给观众留下了深刻的印象。同年，她参演的电视剧《
侠探简不知》《
穿盔甲的少女》开播。2023年1月26日，她参加的真人秀节目《澳门奇妙游》播出。
2019年，马泽涵与
郭品超曾被拍到同回酒店，但当时郭品超方否认了恋情传闻，称是“朋友们一起聚餐”。2021年9月6日，马泽涵与郭品超在微博晒合照公开恋情，两人年龄相差19岁，曾合作《三十三世枕上书》。
2012年7月，马泽涵参加女孩健康手册《青春读本》公益推广活动，此次活动的目的是为了帮助广大年轻女孩客观认识自己的身体，普及生理保健常识，同时引导她们用积极面对生活。
马泽涵，土生土长的北京姑娘，4岁开始学习舞蹈，6岁开始走进演艺圈。小小年纪出演过多部影视作品，在《中国地》《
钢铁年代》《美丽鲜花在开放》《永远的母亲》等剧中的出色表演，让观众印象深刻，之后的演绎事业步步高升。（
搜狐评）
电影中，
张子枫、
成梓宁、马泽涵、
应亦涵四位小花饰演的少女虽然性格各异，但现实生活中的她们却都是不折不扣的“安静美少女”。为了高度还原影片中
人物设计的要求，几位女生也面临了一番“极限挑战”。饰演校花苏魏芳的马泽涵现实中英语口语平平，却要演绎一位有着外国语学校背景的英语高能少女，为此，她在专业老师的指导下不断练习，最终出色地完成了表演。（人民政协网评）