金泽灏自幼学习舞蹈，具备良好的肢体协调性。高中毕业后进入南京理工大学深造，在校期间接拍多个品牌广告，逐渐步入演艺圈。宁浩导演看中了他的潜力，邀请他参加表演培训班，尽管未能出演宁浩的作品，但宁浩向张一白导演推荐了他，为他的演艺生涯铺平了道路。
金泽灏的演艺生涯始于2010年，当时他参演了家庭情感剧《
相亲相爱》，2011年2月1日，与
李依晓、
潘阳合作出演的家庭情感剧《相亲相爱》首播；4月30日，与
张晞临、
王琳合作出演的家庭伦理剧《
告诉我你爱我》开播，饰演对爱情忠贞的高富帅设计师高向东。2013年7月30日，与
袁咏仪、
郭京飞合作出演的古装
情景喜剧《
龙门镖局》开播，饰演青花会会长助理
司马。
2014年5月18日，与
陈晓东、
唐艺昕联袂主演的都市情感剧《加油爱人》在
湖南卫视首播，饰演孝顺又讲义气的冷都男童立威；5月30日，主演的都市情感剧《
幸福爱人》在湖南卫视播出；8月8日，与
赵滨、
鲁昕儿共同出演的都市情感剧《
深夜的士》在
爱奇艺视频独播。
2015年2月12日，与袁咏仪、
高鑫联合主演的都市家庭情感剧《
港媳嫁到》首播，饰演富有艺术气质的海归绅士俞季峰；2月22日，与
王珞丹、
崔始源合作出演的都市爱情剧《
转身说爱你》在央视八套首播；5月，与
侯梦瑶、
赵文瑄联袂主演古装宫廷剧《
美人香》，饰演为爱痴狂的四阿哥
乾隆；7月24日，与
叶璇、
巫迪文共同出演的抗战剧《
潘多拉的秘密》首播；8月26日，与
张凯丽、
张佳宁联袂主演的都市剧《
功夫婆媳》首播，饰演专业舞者万川；11月26日，与
郭涛、
任程伟联合主演的家庭情感剧《
温州两家人》在
中央电视台综合频道首播，饰演青春阳光的富二代黄小威；12月28日，与
张彬彬、
王萌黎联合主演的青春爱情剧《
匆匆那年：好久不见》在
搜狐视频播出；同年，参演喜剧电影《他们最幸福》，饰演
藏族修行者
扎西多杰。
2016年12月19日，与
靳东、
陈乔恩联合出演的悬疑惊悚剧《
鬼吹灯之精绝古城》在
腾讯视频首播，饰演考古小分队成员
楚健。2017年4月17日，与靳东、
白百何联合主演的都市医疗励志剧《
外科风云》播出，在剧中饰演仁合医院的总医师方志伟；5月11日，与
刘涛、
蒋欣合作出演的都市职场情感剧《
欢乐颂2》播出，在剧中饰演
关雎尔的相亲对象舒展；10月18日，与
韩沐依、
崔航联袂主演的都市爱情剧《
我不上头条》在爱奇艺视频独家首播，其在剧中饰演高冷腹黑的金牌音乐制作人唐瑾；12月18日，与
黄晓明、
刘昊然共同出演的古装权谋剧《
琅琊榜之风起长林》在
东方卫视、
北京卫视首播，其在剧中饰演大将军
岳银川。
2018年4月30日，与
张翰、
张钧甯联袂主演的都市言情剧《
温暖的弦》在湖南卫视金鹰独播剧场首播，饰演呆萌理科男管惕。2019年9月19日，与
窦骁、
古力娜扎联合主演的都市职场剧《
十年三月三十日》开播，在剧中饰演电竞高手
丁昂。
2022年2月11日，与
肖顺尧、
张子萱合作出演的爱情剧《将爱之因为爱情》首播，饰演痴情调酒师那天；6月25日，与
秦岚、
魏大勋共同出演的医疗行业剧《
关于唐医生的一切》在央视八套首播，其在剧中饰演外科医生龙向东；8月28日，与
王玉雯、
王子奇共同出演都市爱情剧《你给我的喜欢》；11月30日，与
冯绍峰、彭小苒联袂主演的古装玄幻剧《星河长明》播出，在剧中饰演鲜衣怒马的少将军界诸婴；同年，参演都市言情剧《
恋恋红尘》。
2023年10月14日，主演的当代都市剧《我的助理不简单》播出。12月7日，参演的电视剧《恋恋红尘》在腾讯视频播出。2024年2月4日，金泽灏主演的电视剧《
七夜雪》杀青。10月15日，电视剧《平等之门》阵容官宣，金泽灏在列。同年11月25日，金泽灏参演的电视剧《斗罗大陆之燃魂战》播出。
2022年7月4日，金泽灏与
白柳汐在微博官宣结婚，并宣布白柳汐怀孕。同年12月23日，金泽灏喜获麟儿。
金泽灏凭借帅气逼人的相貌和高挑亮眼的身材，令人难忘。其在出演的《
龙门镖局》《
告诉我你爱我》《
相亲相爱》等剧中，表现得可圈可点，获得业界认可。（
搜狐评）
金泽灏在古装武侠剧《
天醒之路》中饰演将军秦琪，一身戎装的他，眼神坚毅，眉宇之间英气逼人，展现了硬汉魅力，其饰演的秦琪集冷酷将军和宠妹狂魔于一身，看似不相容的两种性格，在他身上很好的融合，充满反转魅力。从《
十年三月三十日》的电竞高手
丁昂，到《
温暖的弦》的呆萌理科男管惕，再到《
三生三世枕上书》的赤魔君煦旸，金泽灏出演了各种不同的角色，其温柔暖男的荧屏形象深入人心。（网易娱乐评）