苏格兰蛋(Scotch Eggs)，据说是英国一间有三百年历史的Fortnum \u0026 Mason百货公司在1738年所发明的食物，是用新鲜的香肠肉挤出来的绞肉，中间包一个水煮的蛋，做成一个圆球外面裹上面包粉去炸过的食物。

数不尽多层美味的黄金球——简易迷你中国版的“苏格兰蛋”

今天做一个超美味，超可爱，超喜人的迷你版“苏格兰蛋”。一般苏格兰蛋是用鸡蛋做的，鸟儿这回用鹌鹑蛋做，觉得用鸡蛋太大了，吃一个就饱了，所以改用小点的鹌鹑蛋做，是不是就看起来小巧可爱多了咧！！！

至于口味上呢，也变化了一下，选择了平时好找的猪肉末作为外层包裹物，口味是中国版的，所以鸟儿更愿意叫它为多层黄金球，数数有四五层呢，哈哈！这道有点小麻烦的美食得到了LG的赞扬哟！开心咧！

鹌鹑蛋8-10个、猪肉末300克左右、小葱2-3根、面粉半碗、鸡蛋1个、面包糠一小碗。

A料：香油1大勺、盐、黑胡椒粉少量、生抽1小勺、鸡精少量。

B料：植物油200ML，实耗少量。

用料

详细步骤

用料

详细步骤

用料

详细步骤

1：搅拌肉末一定要顺着一个方向搅拌才会搅拌上劲，比较粘稠，不易炸散。另外包好的肉球左右手掌来回甩十几下，可以将空气排出，也不易炸散。

2：蛋上裹面粉可以让肉馅更加紧实地粘在蛋上面。吃时沾着沙拉酱或亨氏番茄沙司吃也是不错的。

3：炸时要中小火炸制，否则很易糊。如果想要口感更酥，可以将油再加热些，重新入锅复炸几十秒，更好吃哟！

鹌鹑蛋个小、近圆形、壳薄易碎。鹌鹑蛋营养价值高，所含赖氨酸、胱氨酸均比鸡蛋高，特别是含有丰富的脑磷脂、卵磷脂等。所以。有补益气血，强身健体作用，还有降脂降压功能。对贫血、妇婴营养不良、神经衰弱、气管炎、结核病、高血压、血管硬化者，都能起滋补调治作用。

鹌鹑蛋性味甘、平；有补五脏、益中续气、强筋骨的功效。被认为是“动物中的人参”，为滋补食疗品。多用于久病或老弱体衰，气血不足，心悸失眠，胆怯健忘，头晕目眩，体倦食少者。

一般人均可食用

1. 适宜婴幼儿，孕产妇、老人、病人及身体虚弱的人食用；

2. 脑血管病人不宜多食鹌鹑蛋。

宜：鹌鹑蛋的营养价值很高，超过其他禽蛋，最适合体质虚弱，营养不良，气血不足者和少年儿童生长发育者食用；肺气虚弱所致的支气管哮喘、肺结核、神经衰弱者也宜食；胃气不足的胃病患者宜食；所含芦丁对心血管疾病者有益，也可少量食用。

1.神经衰弱、失眠多梦：鹌鹑蛋早晚各吃2个，常食有效；

2.治贫血、病后体虚：鹌鹑蛋4个、龙眼20克、薏米30克、大枣10个、红糖25克。先将鹌鹑蛋煮熟，剥皮待用，锅内加水适量，然后加入桂圆、薏米、大枣煮粥。粥煮熟后，再加入鹌鹑蛋及红糖，即可食用。每日服一次，连用60天；3.痞满：鹌鹑蛋4个，打入250克的牛奶中，文火煮沸，早晚各食1次，常服有效

鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。