日本乱子草（学名：乱子草属 japonica）是禾本科乱子草属下的一个植物种，属于鼠尾粟族、乱子草亚族的多年生草本植物。该植物常无根茎，稀具较短根茎，其根茎具鳞片。秆基部倾斜或横卧，光滑，节上生根。叶鞘光滑；叶舌膜质；叶片扁平，狭披针形，粗糙。圆锥花序狭窄。结颖果。模式标本采自大日本帝国。

日本乱子草是多年生植物。其根茎长达2厘米，径约2毫米，有厚纸质鳞片。秆基部倾斜或横卧，光滑无毛，节上易生根，上部向上直立，高15-50厘米，径约1毫米。叶鞘光滑无毛，多数短于节间；叶舌膜质，长0.2-0.4毫米，先端截平，纤毛状；叶片扁平，狭披针形，先端渐尖，两面及边缘粗糙，长2-9.5厘米，宽1.5-4毫米。圆锥花序狭窄，稍弯曲，长4-12厘米，每节具1分枝，分枝粗糙，自基部即生多数小枝和小穗，小穗柄粗糙，大都短于小穗；小穗灰绿色带紫色，披针形，长2.5-3毫米。花果期7-11月。

日本乱子草在中国的分布范围包括华北、华东、华中地区、西南和陕西秦岭南坡等省区。此外，该植物也分布于日本。

日本乱子草生于海拔1 400-3 000米的河谷低湿地和山坡林缘灌丛中。

染色体2n=40（СоколовскаЯ,Пробагова, 1976a）。