周倩，1989年3月11日出生于湖南省岳阳市罗高家坊燕塘村，中国女子摔跤运动员。

周倩从14岁开始运动生涯，曾练习过投掷和篮球，在2005年代表岳阳市参加第4届城市运动会，获得58公斤级女子摔跤比赛冠军，2005年入选湖南省摔跤队。2011年，周倩获得城市运动会女子67公斤级摔跤冠军和全国青年锦标赛女子67公斤级冠军。2013年，周倩在中华人民共和国全国运动会女子75公斤级摔跤比赛中获得亚军，同年她入选国家队。2014年和2015年，周倩先后获得摔跤世锦赛75公斤级比赛的季军和亚军。2016年，周倩获得里约热内卢奥运会参赛资格，但未能参赛。

2017年9月6日，在中华人民共和国第十三届运动会女子75公斤级摔跤比赛中，周倩夺得金牌。2018年2月的亚锦赛，周倩以7-2战胜日本选手摘得女子自由式76公斤级摔跤冠军，夺得个人首枚亚锦赛金牌。8月，在2018年雅加达亚运会上，周倩以8-0战胜日本对手皆川·博惠，夺得摔跤女子76公斤级金牌。同月，周倩被授予湖南省三八红旗手称号。2021年8月2日，在东京奥运会女子自由式摔跤76公斤级铜牌赛中，周倩以2-0的成绩战胜日本选手，获得铜牌。2022年1月5日，周倩获得奥运会、中华人民共和国全国运动会突出贡献奖。2023年2月25日，世界摔联国际积分赛亚历山大站，周倩在女子自由式摔跤76公斤级比赛中获得第五名。

1989年，周倩出生于湖南岳阳汨罗高家坊燕塘村。周倩曾就读于汨罗市体校、汨罗市第二中学。14岁时，周倩开始了她的运动生涯。最初，她受训投掷项目，后改学篮球专业，因为有着较好的运动天赋与训练基础，在2005年被选为岳阳市第4届城市运动会58公斤级女子摔跤项目参赛队员。这是周倩第一次接触摔跤，仅受训一个月，她就夺得了该届的58公斤级女子组冠军。2005年，周倩入选湖南省摔跤队。

2010年，周倩摘取女子67公斤级摔跤青年锦标赛金牌，2011年，周倩获得城市运动会女子67公斤级摔跤项目冠军以及全国青年锦标赛女子67公斤级冠军、全国锦标赛女子67公斤级亚军。2013年，周倩在中华人民共和国全国运动会女子75公斤级摔跤项目中不敌西藏自治区选手西洛卓玛，获得亚军，同年她入选了国家队。

2014年4月10日，周倩被国家体育总局授予运动健将称号。同年，周倩先后获得全国锦标赛女子75公斤级第二名，世界锦标赛女子75公斤级第三名，全国冠军赛女子75公斤级第一名，世界A级系列赛法国站冠军。

2015年2月1日，周倩在2015年国际摔跤黄金大奖赛第一站法国巴黎站夺得女子摔跤75公斤级冠军。9月12日，在2015年世界摔跤锦标赛女子自由式75公斤级比赛中，周倩以2-13的总比分负于美国选手玛利亚，获得亚军。11月13日，在2015年全国女子自由式摔跤冠军赛中，周倩获得75公斤级冠军。同年，周倩还获得亚洲锦标赛女子75公斤级第三名和世界A级系列赛西班牙站女子75公斤级第三名。

2016年4月，全国女子自由式摔跤锦标赛暨奥运会选拔赛在广东番禺举行，周倩参加75公斤级比赛，以不败的战绩斩获冠军，成为第一位获得奥运会参赛资格的汨罗市人。4月18日，国家体育总局授予周倩国际级运动健将称号。但因为种种原因，周倩没能参加里约奥运会。2017年7月，国际摔联A级赛波兰站进行，周倩获得75公斤级比赛铜牌。9月6日，在中华人民共和国第十三届运动会国际摔跤女子自由式75公斤级摔跤决赛中，周倩战胜湖北队许晴夺得金牌。

在2018年2月的亚锦赛上，周倩以7-2战胜日本选手铃木公司摘得女子自由式76公斤级冠军，夺得个人首枚亚锦赛赛金牌。8月，在2018年雅加达亚运会上，周倩以8-0的成绩战胜日本对手皆川·博惠，夺得摔跤女子76公斤级金牌。12月7日，体育总局竞体司授予周倩体育运动一级奖章。2019年，周倩右膝盖内侧韧带拉伤，进行了手术。2020年10月13日，在温州市举办的2020年全国国际式摔跤锦标赛暨奥运会资格选拔赛上，周倩获得女子自由式摔跤76公斤级冠军奖牌。

2021年7月，周倩入选2020东京奥运会中国体育代表团摔跤项目运动员名单。8月2日，在东京奥运会女子自由式摔跤76公斤级的铜牌赛中，周倩以2-0的成绩战胜日本选手，获得铜牌。这是中国代表团在东京奥运会摔跤项目上收获的第二枚铜牌。8月9日，湖南省妇联授予周倩湖南省三八红旗手称号。8月11日，湖南省总工会授予周倩“湖南省五一劳动奖章”荣誉称号。9月25日，在中华人民共和国第十四届运动会上，周倩获得女子自由式76公斤级季军。

2022年1月5日，周倩获得奥运会、中华人民共和国全国运动会突出贡献奖。9月，周倩担当湖南省第十四届运动会开幕式第五棒火炬手。2023年2月25日，世界摔联国际积分赛亚历山大站，在女子自由式摔跤76公斤级比赛中，周倩获得第五名。

参考资料截至2024年7月4日

参考资料仅统计重要赛事，截至2024年7月4日

训练场和比赛场的周倩认真刻苦、勇于拼搏，生活中她却是队友的开心果。周倩不觉得坚持是个苦差事，她很享受将青春奉献在赛场的状态。——中国体育报

周倩具有坚韧不拔的意志力和勇于拼搏的精神。——时任汨罗市副市长仇正勇

周倩骨骼粗、反应快、桩子稳，有着不错的协调性和爆发力。——岳阳市体育学校摔跤教练武小平

2022年11月1日，周倩与丈夫姚强举行婚礼。