蒲洼乡隶属于北京市房山区下辖乡，位于北京西南部，距市区120千米，东与霞云岭乡红色旅游基地堂上村相邻，南与素有小桂林之称的十渡风景区毗邻，西与国家级野三坡风景区的九龙景区接壤，北与河北省九龙镇南边桥村交界。

蒲洼乡区域总面积96平方千米，地势高峻，群山环绕，海拔在407-1870米之间，素有“白云深处绿氧吧”之称。蒲洼乡交通便利，境内有干线公路2条，进村路15条，“108”国道和涞宝公路呈“T”字型贯穿全境。

2005年3月14日被北京市政府正式批准为北京蒲洼市级自然保护区。

蒲洼乡交通便利，通讯顺畅，基础设施完备。境内有干线公路两条，进村路15条，“108”国道和张宝公路呈“T”字型贯穿全境，全乡8个行政村、32个自然片已全部开通程控电话，无线移动、联通覆盖面分别达98%和72%，全乡1944户、4815人都看上了有线电视，覆盖面达100%。实现了进村路、程控电话、有线电视的村村通。

房山区辖乡。位于区域西端，东、南两面与霞云岭乡、十渡镇为邻，西、北两面与河北省涞水县接壤。辖8个村民委员会，35个自然村，总面积96平方公里。耕地2660亩，有1634户，4340人，其中非农业人口有310户，475人，皆为汉族。因乡政府驻蒲洼，故名。1958年成立马鞍人民公社，为蒲洼管理区。1961年改称蒲洼人民公社。1983年改公社称乡。

全乡地处太行山北段深山区，一列山脊纵贯南北，东西两翼沟壑纵横，地势起伏较大，最高点在黑骨朵岭，海拔1632.17米，最低点在八里堂，海拔407米。马鞍沟水源于北部山地，东南流经龙庄湖出境，下入拒马河。1949年前，全乡森林蔽天，野兽出没，交通闭塞，人烟稀少，特别是西南部的富合、森水一带，尤为如此。全乡现有林地77735亩，是北京市林木覆盖率和植被覆盖率最高的地区。山高林茂，气候凉爽。北部产煤，南部多石灰岩，但缺水严重，村民饮水相当困难。1969年以来，在首都汽车公司支农队和区水利部门支援下，打机井，修水塘，才基本解决吃水难的问题。

民国五年（1916年），蒲洼地区属房山区八区。

1949年，属房山县二区。

1954年，属蒲洼、义合、东村、宝水村、芦子水5乡。

1958年，属周口店区马安人民公社蒲洼管理区。

1961年，属房山县蒲洼人民公社。

1983年，公社改乡。

1986年，属房山区。

蒲洼乡位于东经115°25'06"~115°34'20″，北纬39°41′32"~39°47′51″之间。地处房山区西部，东与霞云岭乡、十渡镇毗邻，南与十渡镇相连，西与河北省涞水县马各庄村相邻，北与河北省涞水县南边桥村接壤。乡域面积95.85平方千米。

蒲洼乡地处太行山北段深山区，地势西北高、东南低，四周群山林立。境内最高峰黑骨朵岭位于宝水村北部，海拔1632.17米，最低点八里堂位于议合村，海拔407米。

蒲洼乡多年平均气温9-11℃。无霜期160-200天，年日照时数2063小时。海拔1500米以上的山地，年平均气温低于0℃。年平均降水量610毫米，80%以上的降雨集中在6月至9月，65%以上集中在7月和8月，多以暴雨形式出现。

蒲洼乡境内属拒马河流域的水源地之一，无明显河流，分布有多处泉眼。

蒲洼乡主要自然灾害有冰雹、泥石流、2008年中国雪灾、虫灾。最严重的一次雪灾发生在1990年3月20日，蒲洼乡内降大雪，积雪达40厘米，1万多只羊受冻伤，冻死羊羔200余只。

蒲洼乡环境优美，空气新鲜，景色宜人，植被丰富，具有“绿、凉、静”的优势和特点。空气质量每天都好于二级以上，年平均温度9-11度，昼夜温差大。春季的蒲洼百花齐放，百草吐绿；夏季的蒲洼满眼绿色，满目葱郁；秋季的蒲洼层林尽染，遍地金黄；冬季的蒲洼银装素裹，分外妖娆。是休闲避暑旅游观光的好地方。

蒲洼乡境内主要矿产资源为煤炭。

蒲洼乡有两栖爬行动物7科12种，鸟类25科66种，兽类11科20种，9种鸟类被列为国家重点保护动物，分别为雀鹰、松雀鹰、苍鹰、燕隼、红隼、雕碧、褐马鸡。有维管植物552种。

截至2019年10月，蒲洼乡下辖8个行政村，乡政府驻蒲洼村。

截至2018年末，蒲洼乡户籍人口有4497人。

2021年6月，北京市房山区第七次全国人口普查公报发布，蒲洼乡人口数为2074。

全乡经济以林牧为主，多种经营。林果以核桃、苹果、杏、花椒为主，粮食作物以玉米、谷子、豆类为主。2003年全乡工业总产值800.2万元，农业总产值为1959.9万元。是北京市贫困乡之一。

蒲洼乡过去曾以煤炭为主导产业，其中煤炭行业收入占全乡总收入的80%以上。虽然煤矿生产给全乡带来较高的经济效益，但同时也对我们的生态环境造成了严重的破坏。为此，按照市区相关工作要求，在2008年全乡全面退出煤炭产业，结束了蒲洼乡的煤炭开采历史。煤炭产业退出后，为加快产业转型步伐，我们重新审视了蒲洼资源、优劣势，根据地域特色制定了“北京小西藏-高山蒲洼”发展定位，发展高山经济和高山户外休闲产业，突出东方蜜蜂和麻核桃等特色种养殖产业，以高山蒲洼为发展路径，最终实现蒲洼高山致富梦。几年来，累计投入5000多万元用于生态建设，通过小流域治理、矿山植被恢复、荒山造林绿化等系列工程的实施，全乡环境大为改观，生态涵养的功能进一步体现。在产业方面，依托生态海拔冷凉等优势，着力发展高山生态休闲旅游产业，主打“高山”牌，突出高山休闲特点，建成了花台、雀鸣山、大游龙三大景区，建设游客服务中心3处、修建了10公里的山脊游步道、27座风景亭，31栋养生木屋、15处观景平台，10个高山窑洞，对全乡130户民俗旅游户进行改造升级，提升硬件服务质量和软件服务水平，并成立东村、芦子水、议合三个村级旅游合作组织，发展村集体经济，同时在2013年成功举办花台高山汽车露营公园开园仪式的基础上，进一步加大宣传力度，在十渡设立旅游咨询点，开办农产品网店，努力打造蒲洼“绿色时尚、运动休闲、宁静养生、国际高端”的旅游形象。另一方面以批准为为北京市自然保护为契机，发挥区位优势，开发山坡沟谷，发展林下食用菌、东方蜜蜂、麻核桃等特色种养殖产业，建成了林下食用菌种植基地，成立了大米豆、中华蜂专业合作组织，带动全乡500户农户发展特色种养业，使煤矿失业的劳动力从中获得了就业岗位，取得了双赢的效果。

蒲洼乡共有耕地面积3596亩，人均0.8亩。

2011年，蒲洼乡农业总产值达到1513万元，比上年增加29.6%。

2011年，蒲洼乡粮食播种面积2404亩，生产粮食186.6吨，人均3.9千克。蔬菜播种面积1054亩，产量579.6吨。

畜牧业以猪、羊、柴鸡饲养为主。

2011年，蒲洼乡生猪出栏739头，年末存栏624头；羊出栏2044只，年末存栏6839只。

2011年，蒲洼乡生产肉类102.7吨；畜牧业总产值659万元，占农业总产值的43.6%。

截至2011年末，累计造林13.6万亩，林木覆盖率86%。

2011年，蒲洼乡水果种植面积1466亩，干鲜果品产量143.1吨，其中干果52吨，鲜果91.1吨。农机总动力649千瓦。绿色环保农产品有山野菜、土鸡蛋、食用菌等；农民人均纯收入7492.6元。

2011年，蒲洼乡工业总产值140万元，比上年增长14.3%。

2011年末，蒲洼乡商业网点8个，职工24人。

2011年，蒲洼乡社会商品销售总额1068.3万元，比上年增长13.8%。

2011年，蒲洼乡财政总收入516万元，比上年增长13.4%，其中地方财政收入267.6万元，比上年增长16%。完成税收515.8万元，比上年增长13.4%。从各主要税种看，完成营业税457.1万元，比上年增长11%；增值税3.8万元，比上年减少21%；企业所得税3.8万元，比上年减少40%。人均财政收入1118元，比上年增长13.5%。

2011年末，蒲洼乡各类存款余额5680.6万元，比上年减少0.6%；人均储蓄1.2万元。

1949年后始建小学8所，1958年新建中学一所。1949年前，仅有一家私人药铺，现有乡卫生院一所，各村均有卫生室。

该乡是革命根据地。1938年建立党组织。中国抗日战争和解放战争时期，全乡各村各户皆有人参加战斗、支前或参军，是八路军的可靠后方。西寺西山坡上有抗日烈士王仲林墓碑，为区级文物保护单位。蒲洼村龙王庙后亦有大型烈士墓群。乡内不少溶洞中发现大批人和动物骨，有待进一步考察研究。

全乡山林茂密，气候宜人，空气新鲜，风景秀丽。山泉水多为矿泉水，是人们疗养避暑佳地。

昔日山道崎，交通闭塞。1965年始修（北）京原（平）公路，1969年正式通车。1972年修蒲洼至宝水公路，长12公里，与京原公路相接。1974年又修蒲洼至森水、蒲洼至富合两条土石路，总长15公里。1979年修通蒲洼至十渡公路。全乡交通日益方便，乡政府驻地蒲洼有班车达区政府所在地良乡镇。

蒲洼乡境内108国道和张宝公路呈“T”型贯穿全境，其中108国道20.8千米，张宝公路17.2千米。有乡级公路16条，总长36.2千米。花台公路站为公交客运站，日均发送3辆公交车，日客运量69万人次。

2011年末，蒲洼乡共有中心幼儿园1所，在园幼儿25人，专任教师8人；寄宿制中心小学1所，在校生83人，专任教师25人，小学适龄儿童入学率100%。

2011年，蒲洼乡共有教育经费47万元。

2011年末，蒲洼乡共有各类科技人才150人，其中专业技术人才30人，经营管理人才10人，技能人才30人，农村实用人才80人。

2011年末，蒲洼乡共有艺术表演团体1个，年演15场次；山村文化娱乐室4处，建筑面积120平方米；村级文化大院4处，建筑面积1300平方米；数字影院8处，建筑面积840平方米，年放映370场次；公共图书馆（室）8个。文化行业从业人员2人地方特色民间艺术有山梆子戏。

2011年末，蒲洼乡共有体育场地8处，各级社会体育指导员10人。每年定期举办的体育活动有全民运动会、篮球比赛。100%的村安装了健身器材，经常参加体育活动的人员占常住人口的85%。

蒲洼乡共有广播喇叭48只，入户率100%，通响率100%。

2011年末，蒲洼乡共有中央、北京等电视台的58个电视频道在本地落户，有线电视用户703户，电视综合覆盖率100%。

2011年末，蒲洼乡共有中心卫生院1所；病床12张，每千人拥有医疗床位2.5张。专业卫生人员13人，平均每千人拥有卫生技术人员2.8人。2011年，医疗机构（门诊部以上）完成诊疗2524人次。

2011年，蒲洼乡农村安全饮用水普及率80%，农村卫生厕所普及率70%，孕产妇死亡率为0。

2011年，蒲洼乡共有农村最低生活保障户数37户，人数64人，月人均316.2元；农村医疗救助9人次，民政部门资助参加农村医疗保险1061人次，共支出53050万元，比上年增长30.3%；农村临时救助2人次，支出95649元，比上年增长19.7%。国家抚恤、补助各类优抚对象7人，安置义务兵、士官等2人，抚恤事业费支出202136万元。社会服务单位1个，床位50张，其中收养机构床位50张，生活无着人员救助床位50张，社会服务床位50张。年末城镇登记失业人数2人，城镇登记失业率为3.2%。

2011年，蒲洼乡共有新型农村合作医疗参保人数1883人，参保率98.1%。

2011年，2011年，蒲洼乡本级财政用于环境保护的资金50万元。生活垃圾无害化处理率达到100%，全境绿化覆盖率达到76.6%。

2011年末，蒲洼乡共有乡邮政所1个，投递点8个，乡村通邮率100%；全年投递国内函件0.6万件，征订报纸9.3万份、杂志0.2万册，业务收入5.7万元。电信服务网点1个；电话交换机总容量2500门，固定电话用户562户，电话用户普及率达到22.8%；移动电话用户3875户，比上年增加81户，移动电话普及率为83%，比上年提高3个百分点；宽带接入用户36户，比上年增加5户。售电量累计完成277万千瓦时，综合电压合格率98%，供电可靠率98%。

花台位于蒲洼乡东村，紧邻108国道，距张宝公路与108国道交汇处仅1公里。所处地理位置：西、北与国家级风景名胜区野三坡接壤，南与著名风景区十渡相连，东紧邻白草畔风景区。花台为高山平台，周围为人工针叶林所环抱，风景秀丽，气候宜人，属暖温带半湿润气候区，年平均气温在9-10℃。该地区开发范围在海拔1100-1200米之间，规划总面积70公顷（1050亩），坡度较为平缓。这里大面积的油松、落叶松林构成了绿色海洋，形成了天然氧吧，具备兴建大规模避暑建筑群的优良条件，在此处开发建设健身休闲度假区不仅可弥补进十渡观光有水有山而无林的缺陷，还可弥补野三坡有山有景而无住之不足，而且可以贯连野三坡、十渡、百花山和白草畔，形成一个强有力的旅游地域群体。

很久以前京西南是一片沧海，而海的边缘就在现今的十渡与蒲洼乡的交界处。一边是海涛汹涌，一边是海岸的沙丘，草肥水美、牛羊、骆驼成群，日子过得悠闲，环境得天独厚。后来大自然的造山运动，使大海变为陆地，我们所说的骆驼石，正是这一大自然鬼斧神工造山运动的结果。

沧海桑田的远古时代，在京西大海的边上，生活着一群无忧无虑的骆驼，它们白天上山戏耍，夜晚丛林安眠，热了去海边洗浴，冷了卧在沙滩上晒太阳，日子过得很快。

近些时日，在海边发生了一些奇怪的事情，海水突然涨潮，山地突然开裂，使在这里生活的各种动物却感到无法承受这些干扰。

这群骆驼也不例外，他们在自己一个可信的领头骆的带领下，一天换一个地方，拼命躲避着这些灾难。然而，这里奇怪的事情一天比一天多。一日领头骆把大伙带到一处低洼地休息，它负责在骆群边守候，一旦发生情况，便通知大家逃离。这晚又突然发生海啸，滔天大水淹了很多陆地，其中包括骆驼群休息的这片洼地，要不是领头的骆驼的警觉，提前发现了情况，将大伙一个个推向高处，恐怕骆驼群就全部成为海潮的牺牲品。而领头的骆驼呢？却因救大伙而被卷入大海，被冲到现今议合村东侧的山峰上，由于它想念自己的骆驼群，站立高山之巅天天眺望东方，久而久之站成一尊石象，屹立于大山之上。

椅子圈自然风景区位于蒲洼乡政府南侧3公里的右侧，沿水泥路盘山而上约15公里的深山之中，海拔1147.7米，以自然山林风光和大面积的高山草甸为特点。山顶有6公顷的高山草甸，地势平缓。在草场之上，有奇石点缀尤其是老君君讲经石，自然天成，惟妙惟肖。有画家村的美誉，山色奇特，人烟稀少生态的自然自然景观。

2021年2月5日，被表扬为北京市2019-2020年度“接诉即办”改革工作“先进集体”。