中央电视台综合频道套“生活圈”节目特邀嘉宾、“健康营养师”及“中国简易食疗推广者”陈允斌老师的最新作品《时光知味》。陈老师的书籍一直受到广大读者的喜爱。此书采用了全彩印刷，设计精美大方，简洁优雅。书中根据2018年的养生要点提供了24个节气的家庭传统疾病预防和养生食谱，精心挑选了375首与24个节气季节、饮食、起居相关的五言古诗，并配有近400幅美丽绝伦的传统本草图谱。这本书旨在让那些希望通过遵循节气变化来维护身心健康，以及关注自己身体健康的所有人，能够享受到按照节气生活的美好。翻开新的一天的日历，就像庆祝一个新的节日一样。顺应天意，珍惜时间。

陈允斌是一位专注于饮食养生的作家，因其长期致力于推广健康的饮食生活方式，并慷慨分享家族世代相传的食谱，使许多人受益，因此被媒体誉为“中国简易食疗推广者”。她的外曾祖父是20世纪初期的地方名医，为人善良，经常帮助贫困人群。由于当时很多人无法支付医疗费用，导致小病拖成大病，他便潜心研究简单廉价的食疗方法，几十年来拯救了无数人的生命。陈允斌已经出版了多部广受欢迎的健康科普著作，包括《吃法决定活法》、《回家吃饭的智慧》（全新修订典藏版）和《茶包小偏方，喝出大健康》等。

拥有了《时光知味》，您可以获得一年四季的健康之道和完美的精神享受。书中包含了24个节气的养生食方，这些食方源自四代中医世家的传承。每个节气都根据当年的重点养生需求进行了详细编写。每五天（即一候）提供一次自我反省的机会，以便根据身体状况调整养生计划并提供相应的家庭饮食方案，确保身体健康，减少疾病的发生。此外，书中还收录了375首优美的五言古诗，这些诗歌可以让您感受到古人所经历的春花秋实、夏雨冬雪，以及他们食用的各种蔬菜水果，这些都是随着季节的变化而不断更新的。通过这些诗歌，我们可以重温过去美好的时光和身心和谐的生活方式。同时，书中还附有近400幅经典本草图谱，每一幅都可以作为艺术品收藏。特别的是，《时光知味》的日历是从冬至（公历每年12月21日至23日之间）开始，直到次年的12月31日结束，这是因为在中国古代医学家看来，冬至才是全年养生的起点。这种安排使得这本书比其他日历多了大约十天的时间。在装订方面，本书采用了布脊锁线和硬壳装帧，封面采用高档印画，手感舒适，内部封面则使用特制纸板，坚固耐用。书脊处包裹着精细的天然麻布，既美观又实用，方便翻阅且不易受损。内页全部采用彩色印刷，风格简约而优美。整本书的设计精致大气，尺寸适中，适合收藏或赠送亲友。