泰拉莫（意大利语发音：[ˈtɛːramo]；阿布鲁佐语：Tèreme [ˈtɛːrəmə]）是意大利阿布鲁佐大区的一个城市和市镇，同时也是泰拉莫省的首府。这座城市历史悠久，始建于古罗马时代，面积为151平方千米，2018年人口为54,338人。泰拉莫位于亚平宁山脉最高峰（大萨索山）和亚得里亚海海岸之间，距离罗马约150公里（93英里）。城市地处韦佐拉河和托尔迪诺河的汇流处，坐落在一个丘陵地带，地中海气候使得该地区富含葡萄园和橄榄林。泰拉莫的经济主要依赖农业和商业活动，以及繁荣的工业部门，包括纺织、食品加工、工程、建材和陶瓷。该市可通过A14和A24高速公路到达，同时拥有连接佩斯卡拉的铁路线。

泰拉莫的历史可以追溯至公元前1千年的一个定居点和古意大利部落的建筑。城市在罗马时代经历了繁荣时期，拥有众多的马赛克、剧院、温泉浴场和古罗马露天竞技场的遗迹。中世纪时期，城市成为拜占庭、伦巴第人和诺曼人的领土。文艺复兴和现代时代见证了城市中重要家族之间的斗争和文化发展。当代时代，泰拉莫在第二次世界大战期间遭遇战争，但在战后逐渐恢复和发展。

泰拉莫省的地形特殊，东部几乎完全由亚得里亚海的大水体构成，而西部则是亚平宁山脉。全省分为纬向的丘陵和山谷，从亚平宁山脉延伸至海岸。省内的蒙蒂德拉拉加山脉以茂密的森林、浅浅的峡谷、连绵起伏的山坡和山谷以及几个壮观的瀑布而闻名。东部沿海地区有被称为“七姐妹”的海滩度假村，以其细腻的白沙滩和温和的地中海气候而著称。Voman河是穿越全省的重要河流，源头是大型湖泊Campotosto湖。

泰拉莫地区的气候被描述为清新-温和型。在最凉爽的月份，即一月，平均气温约为5.5°C（41.9°F）。另一方面，在最热的月份，即七月，平均气温约为24°C（75°F）。冬季，该地区经历显著的降雪，如2005年所观察到的。降水不频繁，主要集中在晚春。夏天以相对高温的日子为特征。

泰拉莫的经济主要基于与农业和商业相关的活动，以及健全的工业部门：纺织品、食品加工、工程、建筑材料和陶瓷。城市与周边地区的商业联系紧密，其中罗塞托德利阿布鲁齐和朱利亚诺瓦是人口较多的重要商业中心。

泰拉莫大学提供多个学院和课程，包括法学院、传播科学学院和政治学学院等，致力于国际化，为来自世界各地的学生提供奖学金。

Collurania天文台由Vincenzo Cerulli创立，并于1891年捐赠给意大利政府，拥有直径80厘米的光学望远镜。

泰拉莫拥有丰富的体育传统，包括篮球、足球和手球等。泰拉莫篮球队曾在意大利职业篮球联赛Serie A中比赛并取得佳绩。足球俱乐部成立于1913年，拥有“盖塔诺·博诺利斯”体育场。HC Teramo 2002队在2012年赢得了意大利顶级联赛的手球比赛。每年七月，该市举办Interamnia世界杯，一个国际手球锦标赛。

泰拉莫通过A14和A24高速公路与意大利各省相连，其中A14高速公路连接至阿布鲁佐国际机场。城市内还有铁路线连接至佩斯卡拉，为市民提供便捷的出行选择。

Interamna是意大利不同地区几个城市的名称，其词源表明它们位于两条河流的汇合处。泰拉莫的名称演变自Interamna，中世纪时也被称为Aprutium，这个名称被保留在现在意大利的一个地区阿布鲁佐大区中。

泰拉莫举办多种文化活动，包括每年五月的艺术展览“Maggio Festeggiante”、夏季的泰拉莫文学奖和Interamnia世界杯手球赛事，以及十月的国际摄影电影展。

泰拉莫省的美食以其多样性和丰富性而闻名，包括羔羊、辣椒、羊奶芝士和慢烤猪肉等食材。典型的葡萄酒有蒙特普尔恰诺和特雷比亚诺·达布鲁佐。地方特色菜肴包括scrippelle、maccheroni alla chitarra、mazzarelle、virtù、tacchino alla canzanese、vino cotto、caggiunitti和bocconotti等。

泰拉莫市政府由市长和市议员组成，每5年进行一次选举。18岁以上的公民都有投票权。

泰拉莫拥有丰富的旅游资源，包括圣贝拉尔多大教堂、圣安东尼奥罗马式教堂、圣格图利奥教堂、圣多明我教堂、圣母玛利亚恩宠圣殿等历史悠久的宗教建筑。此外，罗马剧场遗址、古罗马露天竞技场遗址和烧毁的塔楼等古迹也是不可错过的景点。

泰拉莫与多个国际城市建立了友好城市关系，包括黑山的贝拉内、德国的梅明根市、以色列的里雄莱锡安、捷克的布拉格7区、巴西的里贝朗普雷图、波兰的戈茹夫大波兰地区、西班牙的阿维拉、塞浦路斯的斯特罗沃洛斯和阿格兰贾等。

泰拉莫是许多名人的出生地，包括主教贝拉尔多·达·帕利亚拉、启蒙时代哲学家梅尔基奥雷·德尔菲科、漫画家梅尔基奥雷·德尔菲科、天文学家文森佐·切鲁利、歌手兼词曲作者伊万·格拉齐亚尼、政治家马可·潘内拉、圣加布里埃尔的旧金山波森蒂、前足球运动员费利斯·森托凡蒂、篮球运动员马可·莫登特、电影摄影师吉安尼·迪·维南佐和意大利中距离跑运动员盖亚·萨巴蒂尼。