下哈特（英语：Lower Hutt，毛利语：Te Awa Kairangi ki Tai）是新西兰惠灵顿大区的一座城市，位于北岛南部，是新西兰人口第六多的城市，人口约为114,000。下哈特位于惠灵顿东北约13公里处，处于哈特山地低谷。该市与惠灵顿市隔港相望，与上哈特则通过泰塔峡谷分隔。下哈特市由哈特市议会管理，总面积为377平方千米，其中78.53平方千米为城市区域。自1991年以来，特殊立法将议会命名为“哈特市议会”，而该地区的名称仍为“下哈特市”，这一名称导致了一些混淆。整个哈特谷包括下哈特和上哈特两个城市，下哈特也常被简称为“哈特”。

在欧洲人定居之前，茂密的森林覆盖了哈特谷的大部分地区，河口附近有沼泽地。毛利人居住在海岸线上，佩通海滩的两端各有一个帕（村落）。毛利人在1839年欢迎新西兰公司船只Tory的到来，公司代理人威廉·维克菲尔德与一些当地酋长协商允许定居。第一艘移民船Aurora于1840年1月22日到达，这一事件至今仍在每年最接近的周一作为惠灵顿周年纪念日庆祝。一个名为不列颠尼亚的定居点在哈特河口（毛利语中称为Te Awa Kairangi）附近成长起来，定居者在此建立了新西兰的第一家报纸和银行。

这座城市的名字来自于河流的英文名，以新西兰公司的创始成员、董事和主席威廉·哈特爵士的名字命名。自2010年以来，哈特河Te Awa Kairangi的双重名称已被使用。定居几周后，哈特河泛滥，1840年3月，大多数不列颠尼亚的定居者决定搬到索恩登（截至2013年在惠灵顿市中心），尽管一些定居者留在了港口的北端。在19世纪40年代，现在的艾丽斯敦地区在哈特河的西岸形成了一个名为阿格利恩比的村落。

1846年，欧洲定居者与毛利人之间的冲突导致了武装冲突，引发了哈特谷战役。1855年的怀拉拉帕地震（震级在8.1至8.3之间）使下谷地的一部分抬升，允许从沼泽地回收土地。地震断层悬崖至今仍然可见，尤其是在哈特中央学校。1859年新年第一天，新西兰建造的第一个永久性灯塔在彭卡罗角点亮。新西兰唯一的女性灯塔管理员玛丽·简·贝内特成为了灯塔的首任操作员。

1874年4月，铁路线从惠灵顿中心到达下哈特站（后来的西哈特），两年后铁路沿着哈特河的西侧向北延伸到银溪。在1939-1945年的第二次世界大战之前，下哈特谷地的城市定居点主要集中在佩通、中央下哈特和伊斯特本，总人口为30,000。1927年，公共工程部完成了一条通往河东岸沃特卢的支线铁路的建设；该路线在下哈特和佩通之间的主线上分叉。两年后，铁路车间从佩通搬到了沃本的一个新的更大的场地。

20世纪40年代末，新的国家住房郊区沿着哈特谷的东侧从Waiwhetū到Taitā（当时称为泰塔）发展起来，以缓解全国性的住房短缺，并满足人口激增的需求。1946年至1954年间，铁路线从沃特卢延伸到海沃兹，穿过这些新郊区，1954年成为主线，当时海沃兹和梅林之间的现有主线关闭。到20世纪50年代末，下哈特的人口达到80,000。

这座城市位于哈特河的下游南部山谷，位于惠灵顿东北部。山谷在河流接近河口处变宽，形成三角洲，因此城市的中心城区形成一个三角形，其最长边沿着海岸线。在城市的上游，西哈特山和东哈特山变得更加接近，在下哈特的北端达到高潮，形成泰塔峡谷，将城市与邻近的上哈特分隔开来。

下哈特包括沿着惠灵顿港东岸延伸的一系列小型定居点。这些包括两个大型城镇瓦伊努伊奥马塔和伊斯特本。该市还包括港口东侧大片人烟稀少的土地，延伸到彭卡罗角并进入雷穆塔卡山脉。下哈特的边界还包括惠灵顿港中的岛屿，其中最大的是马蒂乌/索姆斯岛。

下哈特拥有湿润的海洋性气候（柯本气候分类：Cfb），与附近的惠灵顿相似，夏季相对温暖，冬季温和，偶尔有风暴。

下哈特谷地主要由一个大型含水层支配：这条河，最初被命名为Heretaunga，自2010年以来被称为“Te Awa Kairangi / 哈特河”。毛利语中的Awakairangi意为“来自天空的食物之河”。

下哈特位于河流的下游平原地区，是该市最显著的特征之一。在20世纪，哈特河委员会建造了防洪堤以控制河流，但由于大雨引发的洪水威胁仍然存在。1985年，河流决堤，自那以后洪水规模较小。小型溪流和雨水排水沟在降雨量超过平均水平时也偶尔造成问题。

市议会将毗邻河流的大片土地划为保护区，并由大惠灵顿地区议会管理，提供受欢迎的休闲区域。从河口开始，沿着哈特谷的两侧，到上哈特的Te Mārua，北部28公里处，有步行和自行车道以及草地区域。

在夏季河水水位较低时，藻类繁殖导致缓流区域缺氧。地区议会将藻类繁殖列为导致一些狗在河中游泳死亡的原因，以及游泳者皮肤反应的原因。

在下哈特市内有七座桥横跨哈特河，自1850年代以来还建造并更换了几座其他桥梁。哈特河在下哈特的支流包括Waiwhetū溪、Te Mome溪和Opahu溪（黑溪）。

历史上，佩通、Seaview和Gracefield一直是惠灵顿地区主要的工业区，工业包括肉类加工和冷冻、汽车组装以及木材加工。随着企业利用全球制造效率，许多这样的大型工业已经转变为规模较小的设计导向和中型工业，向世界出口。在过去的25年里，服务、分销和面向消费者的行业有所增长。下哈特仍然是惠灵顿地区轻工业活动的主要地点。

在战后住房开发接管之前，该市的中央和北部地区主要是市场花园。2010年，Waiwhetū溪的下游进行了清理，以清除数十年工业使用留下的毒素。河道也被加宽，以更好地防洪，本地植物的种植和管理使得本地水生生物和鸟类回归了它们的栖息地。

佩通的杰克逊街和邻近地区已经复兴，成为惠灵顿最受欢迎的零售和餐饮区之一。下哈特拥有新西兰最高比例的科学、技术和高价值制造业企业。皇家研究院GNS Science和新西兰创新中心及商业加速器Callaghan Innovation都位于下哈特，以及800多家高端制造、研究和技术研究机构。

阿瓦隆郊区自1975年起一直是新西兰电视行业的所在地，直到1980年代。阿瓦隆的电影和电视制作工作室是新西兰首个专门建造的电视制作工作室，也是新西兰和澳大利亚最大的电视制作工作室复合体。这些工作室自1975年起一直是电视一台的所在地，直到1980年与南太平洋电视合并形成新西兰电视台（TVNZ（TVNZ）。1989年之后，TVNZ的大部分运营转移到奥克兰都会区，工作室最终在2012年被惠灵顿投资者的财团买下。阿瓦隆继续独立运营，拥有七个电影和电视制作工作室，主要用作电影制作基地。

大量下哈特居民通勤到12公里西南方的惠灵顿市，那里主要是商业、服务和政府办公室。新西兰民用航空局（CAA）总部位于佩通的下哈特的航空大厦。

城市南部有几个具有全国意义的教育和研究设施。文化设施包括佩通定居者博物馆、战争纪念图书馆、道斯艺术博物馆和沃格尔宅邸。佩通定居者博物馆有国家级收藏品及其娱乐价值，而多斯艺术博物馆在这里展示着国际和国家级艺术品。毛利珍宝馆也是一个有趣的地方，游客可以通过展品和实物了解到毛利文化。

该市拥有20世纪50年代建造的市政行政建筑，被认为是那个时代的代表性建筑。一个具有全国意义的建筑是沃格尔宅邸，这是一座两层的木制住宅，20世纪大部分时间都是新西兰总理的官邸。它是新西兰早期殖民建筑的典范，如今作为旅游景点运营。

该市以户外运动而受欢迎，尤其是山地自行车、徒步、休闲步行和钓鱼。市中心有Queensgate购物中心，是北岛下半部最大的购物中心。河岸停车场毗邻市中心，是一个周六农产品市场的所在地。

彼得·杰克逊执导的《指环王》系列电影的拍摄地点之一，位于泰塔郊区上方的干溪采石场，成为了为拍摄赫尔姆深谷和米纳斯提力斯场景而建造的巨大中世纪城堡的所在地。

下哈特有四所公立中学：泰塔学院、Naenae学院、哈特谷高中和瓦伊努伊奥马塔高中。其他中学包括私立女校Chilton Saint James School；国家综合瓦尔多夫教育学校Raphael House Rudolf Steiner School；国家综合天主教女校Sacred Heart College；国家综合天主教男校St Bernard's College；以及国家综合长老会女校St Oran's College。

该市是两所高等教育机构的所在地：位于佩通的惠灵顿理工学院和位于沃特卢的新西兰开放理工学院。

该市由《多米尼恩邮报》《哈特新闻》和社区报纸服务。当地LPFM电台The Cheese在该市广播，拥有新西兰音乐广播权的APRA和PPNZ许可。它于2006年7月1日星期六开始播出，最初的频率是瓦伊努伊奥马塔的88.4 FM。该电台在下哈特的频率是87.9 MHz FM，并通过其官方网站同步播出。沃达丰 TV的订阅者可以在417频道收听The Cheese。该电台播放80年代、90年代、近期和当前热门歌曲的混合音乐。

哈特的友好城市有：

箕面市，日本（1995年）

泰州市，小行星3789（2008年）

坦佩市，美国（1981年）

自2000年起，哈特还与中国西安市保持友好关系。