鲁僖公和
鲁文公在位时，担任鲁国卿大夫。鲁文公八年（前619年），跟随己氏，逃亡
莒国，其子
孟文伯嗣位。鲁文公十四年（前613）年，再次要求回国，未至而，谥号为穆。
前645年，因为徐国依靠中原诸侯，
楚国人进攻徐国。三月，鲁、齐、陈、卫、郑、许、曹七国国君为了救援徐国而在牡丘结盟，孟穆伯率领鲁军和诸侯军队救援徐国，诸侯住在匡地等待他。
前626年春季，
周襄王派内史叔服前去
鲁国参加鲁僖公的葬礼，孟穆伯听说内史叔服能给人看相，就带着两个儿子谷和难来见他，内史叔服的结论是，谷可以祭祀供养孟穆伯，而难将会安葬孟穆伯。谷的下颌丰满，他的后代在鲁国必然昌盛。这年秋季，
晋襄公划定戚地田土的疆界，孟穆伯前去参与此事。冬季，孟穆伯前去
齐国开始聘问。
孟穆伯在
莒国娶妻戴己，生了
孟文伯，戴己的陪嫁妹妹声己生了
孟惠叔。戴己死后，孟穆伯又去莒国行聘礼，莒国人认为声己应该成为继室而辞谢了他，孟穆伯便为堂兄弟
东门襄仲行聘礼。
前620年冬季，徐国攻打莒国，莒国人前去
鲁国请求结盟，孟穆伯就到莒国参与盟会，同时为东门襄仲迎娶莒女。孟穆伯到达莒国境内的
鄢陵县，登上城见到莒女很美丽，就自己娶了她。东门襄仲打算进攻孟穆伯，
鲁文公准备答应他的请求。在叔仲惠伯的劝谏下，鲁文公阻止了东门襄仲。叔仲惠伯给孟穆伯和东门襄仲做调解，让襄仲不娶莒女，孟穆伯则把莒女送回去，重新和好为兄弟，就像当初一样。双方都同意了。
孟穆伯在齐国生了两个儿子要求回国，孟文伯代替他申请。
东门襄仲不允许孟穆伯上朝参与政事。孟穆伯听从命令，回来以后也不外出，过了三年又将全家再次搬到莒国去了。前613年，孟穆伯让
孟惠叔给大家送重礼再次要求回国，孟惠叔代父请求，得到允许。九月，孟穆伯在回来之前死在
齐国，向
鲁国告丧请求归葬于鲁，没有得到允许。
前612年，孟氏按照齐人为之谋划的方法，将孟穆伯的饰棺放在与鲁相邻的齐国堂阜，孟惠叔请求取回饰棺，鲁国答应了，于是取回了饰棺，依照安葬
庆父的葬礼安葬了孟穆伯。