2009年12月2日,爱朵女孩发行首张EP《纯真年代》,李雨晴在其中担任主领舞、副主唱。同年12月21日,李雨晴作为爱朵女孩成员正式出道。2010年爱朵女孩多次参加
中国中央电视台、
湖南卫视等各大卫视综艺节目录制,并参与央视网络春晚、浙江卫视跨年晚会等多台大型晚会。同年李雨晴代言网络游戏《传世英雄传》。2011年李雨晴退出组合开始
个人发展,此后多次参加地方卫视的选秀节目,但事业一直不温不火。此外李雨晴还曾出演过多部电影电视剧的演出,其中
恐怖电影《捉妖大队》取得了不俗的网络点击率,成为2016年暑期最受欢迎的惊悚电影之一。
李雨晴8岁那年,母亲给她报了一个舞蹈班。那是她第一次接触舞蹈,她很快喜欢上了舞蹈,这一跳就是九年。高三那年,她放弃了上大学的机会,去了
哈尔滨市艺术中专学校。在此期间,她获得了东北三省拉丁舞比赛
一等奖,哈尔滨形象大使十佳称号,全国平面模特
齐齐哈尔市冠军,第二届中国德艺双馨少年组舞蹈金奖。经过学校的专业训练和指导后,她考上了北京国际标准
北京舞蹈学院,之后在各项舞蹈比赛中,她先后获得全国比赛少年组第二名,青年组第三名。后来机缘巧合她去演艺公司面试被录取。
2009年7月7日,中国第一支九人少女偶像组合“Idol girls”(
Idol girls)首支单曲《海盗》上线,李雨晴在其中担任主领舞、副主唱。之后以漫画故事版形式发行了首支单曲《海盗》MV。
2009年11月21日,爱朵女孩举办了正式出道前的第一场
歌友会,九位成员的形象通过现场的海报全部曝光,李雨晴是当天到场的有五位成员之一。歌友会上爱朵女孩演绎了人气舞蹈“GEE”、“honey”、“Mr.B”、“钻石”等舞蹈。同年12月2日,爱朵女孩发行首张EP《纯真年代》。12月21日,李雨晴作为中国内地首支多人少女偶像组合
Idol girls成员正式出道。出道发布会上,李雨晴和爱朵女孩其它成员首次在台上完整演绎《纯真年代》《海盗》《奇异旅程》三首歌曲。
2010年爱朵女孩在北京录制了一首为世界杯加油的歌曲《足球宝贝》,并选在了6月11日
2010年南非世界杯开幕日公开了单曲抢鲜版封面及歌曲试听。同年9月初,爱朵女孩亮相天津文艺频道《音乐high客》,节目现场,包括李雨晴在内九位成员演唱了5首歌曲,李雨晴和其他两位组员上演了一段精彩的热舞。9月29日,
Idol girls参加了
吉林卫视《
超级乐8点》节目的录制,游戏环节中,“风情菠萝”李雨晴表演了一段
拉丁舞。
2010年爱朵女孩频频受邀参加
中国中央电视台、
湖南卫视在内的各大卫视综艺节目录制,并参与了央视网络春晚、浙江卫视跨年晚会等多台大型晚会。同年,李雨晴代言网络游戏《传世英雄传》,之后传出李雨晴拍摄的一组制服写真被网友认为与
日本某AV女优所拍不雅照神似,爆出“AV门”。“AV门”让李雨晴站到了风口浪尖上。
2011年李雨晴退出
Idol girls组合,寻求
个人发展,风格由原来的可爱小女人变成“舞”魅大女人。2012年李雨晴现身
山东卫视《
天籁之声》
济南市赛区,得到了众多明星好友的力挺。最终李雨晴在60强比赛中晋级。2013年,李雨晴以某公司前台职员身份出场参加旅游卫视《
公司好声音》第二场角逐。出场亮相时,李雨晴装扮热辣与主持人
吴大维跳起即兴
钢管舞,引起娱乐评论人纳兰惊梦质疑其草根身份。
2016年8月5日,由李雨晴出演的
恐怖电影《捉妖大队》上映,该片上映之后,取得了不俗的网络点击率,并且一路高歌,成为2016年暑期最受欢迎的惊悚电影之一。2018年李雨晴在电影《厦门风云》中饰演小轩,2020年在电视剧《
青春创世纪》中饰演隔壁店长,2021年在电影《新人类!男友会漏电》饰演
王悠。
2010年,李雨晴作为
Idol girls一员受邀参加第八届
中国国际数码互动娱乐展览会(ChinaJoy),连续3天为玩家进行了演出。同年,作为活动的嘉宾,出席了
中央电视台综合频道《
天天饮食》特别节目——“百分百早餐健康行活动”第二季决赛
天津市和
贵阳市的活动,与大家分享早餐理念。
李雨晴2010年拍摄了一组制服写真,被网友鉴定与
日本某AV女优所拍不雅照特别神似,由此爆出李雨晴或许是一位退役的AV女优。