2010年朱玲娣开始进行沙排训练，2014年获得澳门
罗定市世界商会杯2014国际女子沙滩排球精英赛（中国·罗定）决赛亚军。2015年1月26日朱玲娣被授予运动健将称号。随后朱玲娣随队于2016年参加了世界沙排巡回赛
厦门站以及国际排联世界沙排巡回赛
福州市公开赛，2017年、2018年朱玲娣分别获得了全国沙排大满贯赛的亚军、冠军，并于2018年9月12日入围中国沙排名单，随后在2018年11月18日获得了“泰乐杯”
全国沙滩排球巡回赛总决赛女子组决赛亚军。
2022年2月22日，朱玲娣入选备战2022杭州亚运会国家沙排队员名单。并在之后参加了世界沙滩排球未来赛（
奥地利站）女子组比赛、世界沙滩排球未来赛（欧洲站）女子组季军争夺战、2022年世界沙滩排球挑战赛（
马尔代夫站）等多项比赛，均取得不错的成绩。2023年8月14日，朱玲娣获得2023世界沙滩排球职业巡回赛未来赛（
苍南站）女子决赛亚军，并于8月20日在该比赛的
启东站中也获得亚军。
朱玲娣于2010年开始进行沙排训练，2012年，朱玲娣与
黄影组队参加国际排联世界女沙挑战赛，并以16比21和17比21的成绩取得第五名。2014年10月19日，在澳门
罗定市世界商会杯2014国际女子沙滩排球精英赛（中国·罗定）决赛中，中国组合朱玲娣、徐肖亚不敌
澳大利亚组合尼科尔莱尔德、玛丽亚菲·亚达科获得亚军。
2015年1月16日，朱玲娣被国家体育总局授予运动健将称号。其后在2015年9月举行的全国沙滩排球大满贯女子小组赛中，朱玲娣所在的江苏一队由于状态不佳以0比2负于
辽宁沈阳三生飞豹篮球俱乐部。2016年4月13日，朱玲娣随中国沙排队参加世界沙排巡回赛
厦门站女子组资格赛，在比赛中朱玲娣和
王嘉希以0比2负于
瑞士组合格森和艾霍尔泽无缘正赛。同年4月20日，在国际排联世界沙排巡回赛
福州市公开赛女子组资格赛中，朱玲娣与王嘉希首轮告负无缘正赛。
朱玲娣曾于2017年获得2017年全国沙排大满贯赛亚军。2017年6月11日，在2017年“珠江源杯”全国沙滩排球冠军赛·曲靖站的比赛中，江苏西部战区陆军联队的朱玲娣、
袁吕雯组合以0比2不敌山西队获得银牌。在随后举办的第十三届
中华人民共和国全国运动会女子沙滩排球比赛中，朱玲娣仅获得第7名的成绩，无缘全运会后公布的国家队集训名单。
2018年6月7日，朱玲娣和林美媚代表苏琼联队获得2018全国沙滩排球大满贯南通站女子冠军。2018年6月30日，在2018
全国沙滩排球巡回赛女子组
半决赛中，江苏海南联队组合朱玲娣、
林美媚以2比1战胜八一山西联队晋级决赛。2018年9月12日，朱玲娣入围中国沙排名单，成为
南通市第五位女子沙排国手。随后在2018年11月18日举行的“泰乐杯”全国沙滩排球巡回赛总决赛女子组决赛中，朱玲娣、林美媚所在的江苏海南队以18比21和24比26的比分不敌新疆旺源队获得亚军。
2019年6月23日，山西江苏楷旗英联队的陈春霞、朱玲娣获得2019
全国沙滩排球巡回赛（宁夏吴忠站）女子组冠军。同年7月21日，朱玲娣和队友获得了2019年
全国沙滩排球锦标赛女子组亚军。8月25日，朱玲娣参加2019国际排联沙滩排球世界巡回赛（
中卫站）并与队友合作获得一枚铜牌。2019年12月2日，在2019全国沙排巡回赛总决赛女子组比赛中，朱玲娣和队友陈春霞获得银牌。
受疫情影响，朱玲娣在2020年大半年的时间里都和江苏女子沙排队的队友们进行着艰苦的封闭集训，2020年8月15日，华东区沙滩排球系列精英赛在
江苏省体育局训练中心举行，朱玲娣获得女子组季军。同年11月，朱玲娣参加
中华人民共和国第十四届运动会沙滩排球成年组资格赛
海口站暨2020年
全国沙滩排球锦标赛，并获得体能测试个人成绩第一名。2021年9月26日，朱玲娣参加第十四届全运会女子沙排成年组比赛并获得铜牌。
2022年2月22日，朱玲娣入选备战2022杭州亚运会国家沙排队员名单。2022年8月27日，朱玲娣和队友
林美媚合作获得2022年世界沙滩排球未来赛
奥地利站女子组比赛殿军（第4名）。同年9月7日，在世界沙滩排球未来赛（欧洲站）女子组季军争夺战中，林美媚和朱玲娣组合获得了第四名。2022年10月17日，中国组合朱玲娣、
王凡和
夏欣怡、林美媚在2022年世界沙滩排球挑战赛
马尔代夫站中获得并列第9名的成绩。
2023年4月6日，在世界沙滩排球巡回赛巴西伊塔佩马站资格赛中，中国组合
王鑫鑫、朱玲娣以2比0战胜
法国组合查默雷奥、维埃拉，晋级正赛。并于4月7日，在世界沙滩排球巡回赛巴西伊塔佩马站小组赛D组比赛中，以2比1战胜巴西组合安德烈莎、维托里亚。4月8日，王鑫鑫、朱玲娣组合在
八分之一决赛中以1比2惜败给
荷兰选手无缘八强。2023年6月，朱玲娣与王鑫鑫组合代表中国沙滩排球队出战
2023年亚洲沙滩排球锦标赛。8月14日，朱玲娣与王鑫鑫以12比21和15比21的比分负于
曾津津、
林美媚组合，获得2023世界沙滩排球职业巡回赛未来赛（
苍南站）女子决赛亚军。8月20日，朱玲娣与
王鑫鑫0比2不敌对手获得2023世界沙滩排球职业巡回赛未来赛（中国启东站）女子组决赛亚军。
朱玲娣的成功并非偶然，而是和她的坚持不懈密不可分，朱玲娣和队友林美媚组成江苏海南跨省联队后发挥出色，她优异表现也进入了国家队教练组的视野。（朱玲娣的启蒙教练夏琴评）