索契（俄语：Сочи；格鲁吉亚语：სოჭი；英语：Sochi）是俄罗斯克拉斯诺达尔边疆区的一个城市，位于俄罗斯联邦与格鲁吉亚交界处、黑海沿岸。面积为7300平方千米。索契是俄罗斯最狭长的城市，也是全世界最狭长的城市之一，宽40至60千米，东西长145千米。索契人口为42万人（2021年），官方语言是俄语。

索契属亚热带湿润气候，冬季温和（1月平均温度6℃），夏季炎热（7月平均温度25～28℃），平均年降水量1400毫米。索契以丰富的矿泉、海滩及宜人的气候，成为俄罗斯和东欧各国著名的度假、旅游城市。索契城建立于一百六十年前，是黑海边俄罗斯最大的城市之一。早在公元前5至6世纪左右，擅长航海的古希腊人穿越土耳其海峡抵达这里，和当地土著居民发生接触，“索契”这个名字就是由古希腊人根据当地土著语而起。随着古希腊移民在黑海边上建立起本都王国，索契也被纳入其统治之下。

2007年7月，俄罗斯索契以四票的微弱优势险胜韩国平昌，赢得了2014年冬季奥林匹克运动会的主办权，同时索契还是2018年俄罗斯世界杯的举办城市之一。2014年索契冬季奥运会获得的12.6亿美元的转播权收入也创下了纪录，不到30年前，1988年卡尔加里冬奥会的转播权收入还不到这一数字的一半。此外，索契冬奥会的营销收入达到了13亿美元，是2010年温哥华冬奥会的1.5倍，为冬奥会历史之最。

1961年建立的大索契包括索契市及周围地区和疗养城镇，南北延伸约150千米。众多的疗养院和休养所掩映在绿树浓荫之中。市中心区主要大街温泉林荫道与海岸平行，长约10千米。花园、花坛遍布各街区。著名的植物园种植来自世界各地的花卉1600多种。大阿洪山的阿古拉第一瀑布，春夏大雨后瀑布落差达27米。市东约72千米处的高加索国家自然保护区占地2633平方千米。罗斯托夫至第比利斯的铁路和公路经此，是重要的海港。在阿德列尔建有大型航空港，设有疗养研究所和作家奥斯特罗夫斯基博物馆。

索契是俄罗斯高加索西部城市，属克拉斯诺达尔边疆区。因19世纪乌比赫部族在此居住并称“沙特契”而得名。

早在公元前5至6世纪左右，擅长航海的古希腊人穿越黑海海峡抵达这里，和当地土著居民发生接触，“索契”这个名字就是由古希腊人根据当地土著语而起。随着古希腊移民在黑海边上建立起本都王国王国，索契也被纳入其统治之下。公元前63年，格涅乌斯·庞培率军吞并了本都，索契也跟随着成为罗马帝国的一部分。当罗马帝国陷入衰落之后，西徐亚人、萨尔马提亚人纷至沓来，轮番征服这个依山傍海的关键之地。到了公元6到11世纪，格鲁吉亚王国统治此地，给当地带来了基督教信仰。据说当时的统治者在此地大兴土木，盖了不少教堂，但在今天的索契，只能在西面的扎列夫斯克市区看到一些当年大教堂的残垣断壁。

现代意义上的索契城，还是由俄罗斯帝国缔造的。在沙俄统治这片土地之前，突厥、蒙古等游牧民族的铁蹄轮番到达此地。到14—19世纪，这里的居民大都被沙俄称为切尔克斯人。他们长期居住在高加索地区黑海沿岸，信奉伊斯兰教，归奥斯曼帝国统辖，主要的贸易伙伴是西方的穆斯林。1828年至1829年的俄土战争爆发。在十七世纪末，俄罗斯帝国打通了与中东和南欧各国最直接的海上贸易，获得了长期登录亚速海和黑海沿岸的特权，从而加强了对索契的控制。

然而，当地切尔克斯人并不承认俄罗斯帝国的统治，想方设法从国外购得武器弹药加以抵制。为了镇压当地人的反抗，1838年俄国在此设置了亚历山大城堡要塞，用以抵御该地区人民的反抗和土耳其的扩张。到了19世纪50年代左右，沙俄军队付出惨痛代价之后又最终征服了当地山民，在索契建了一些殖民据点。但伴随着索契建城的是切尔克斯人的血泪史：沙俄将当地原有居民或屠杀或驱逐，然后又大量迁入了俄罗斯和乌克兰人，至此才完成了索契的俄罗斯化。

19世纪末，索契发现疗氧氢泉，从此成为了人们疗养保健的去处。20世纪60年代末和70年代初，索契制定并实施了新的发展纲要，旅游疗养业迎来了一个发展高潮，为索契创造了80%的财政收入，年接待人数达到500万人。

1961年起，索契的海滨区范围进一步扩大，知名度也越来越大。苏联的许多工会组织在这里都有免费疗养院，工会会员可以和家人一起在这里休假疗养。

1991年苏联解体后，由于休假制度的变革，索契的旅游业受到影响，经济总量下降了10%，年接待人数仅为400万人；城市基础设施毁坏严重，直到2007年也没有达到20世纪80年代的水平。

2014年2月7日~23日，第22届冬季奥林匹克运动会在索契举办。3月10日~17日，第11届冬季残疾人奥林匹克运动会在这里举办。

索契这座城市和多伦多、尼斯、中国戈壁沙滩以及吉林省处于同一纬度上，中心点地理坐标为43°35′07″N，39°43′13″E，位于俄罗斯的黑海东岸，北面与佐治亚州相连。宽40至60公里，东西长145公里，面积为7300平方公里。

索契位于俄罗斯的黑海沿岸，是俄罗斯冬季最温暖的地方，也是地球上最北端唯一一块属于亚热带湿润气候的地区。由于大高加索山脉脉阻断了来自北方和东北方的冷空气，黑海散发热量，使索契的气候终年温暖湿润，四季如春，冬季温和（1月平均温度6℃），夏季炎热（7月平均温度25～28℃），年平均气温14.6℃，平均年降水量1400毫米。全年平均相对湿度都在70%～80%之间。

索契地处高加索山主脉西部山麓，东北侧是高加索山脉，西侧是黑海，整个城市依山势沿海而建。索契河把索契市分为东西两半。

库班河是俄罗斯北高加索地区的一条重要河流，也是索契地区的主要河流之一。它发源于大高加索山的主峰厄尔布鲁士山，全长约906公里，流域面积达到5.79万平方公里。

阿尔贡河是索契地区的另一条重要河流，它是孙扎河的支流，位于格鲁吉亚高加索北部和俄罗斯车臣共和国境内。阿尔贡河的全长约为148公里，流域面积约为3390平方公里。

索契位于俄罗斯联邦克拉斯诺达尔边疆区与格鲁吉亚接界处的黑海东岸，是俄罗斯最大的旅游疗养胜地。这里拥有丰富的自然资源，包括接近40℃的硫化氢温泉，这种温泉可以调节人的神经系统，促进人体新陈代谢，具有治疗心血管病、皮肤病等疾病的奇效。

索契的森林资源极为丰富，这得益于其得天独厚的自然环境和地理条件。索契位于高加索山脉的西南山坡，地形相对崎岖，植被茂密，森林覆盖率高达80%以上，仿佛一座建在森林中的城市。

索契位于俄罗斯的西南部，地处黑海沿岸，拥有温和的气候和丰富的自然资源，这为其生物多样性提供了良好的基础。索契国家公园是该地区生物多样性保护的重要区域，它不仅拥有多样的生态系统，还致力于生态保护和生物多样性的研究与推广。索契国家公园内拥有多种生物种类，包括独特的植物、鸟类和哺乳动物。例如，公园内的三十三瀑布群就是一个重要的生态景观，它不仅展示了壮丽的自然景色，也为许多生物提供了生存空间。此外，索契国家公园还与海南国际传播中心签署了生态内容推广合作协议，共同推动生态保护和生物多样性的知识传播。为了保护生物多样性，索契奥组委在2014年发起了一系列环保运动，包括抢救和保护地中海地区稀有龟种——尼科尔斯基野龟，以及组织清理和开发山林小道的活动。这些举措表明，索契正积极应对生物多样性保护的挑战，努力维护其丰富的生物资源。

由于其地理位置和气候条件，索契容易受到一些自然灾害的影响，包括地震和恶劣天气。在2014年冬奥会期间，索契发生了几次浅源地震。2022年7月，索契因为连续三天的大雨而宣布进入紧急状态。大雨导致城市多个区域受损，情况十分严重。据报道，当时有超过400人在沿海工作，一千多名专家参与消除灾难后果的工作。2023年11月，当时索契遭遇了强烈的暴风雨，导致半岛上有49.8万居民停电。

索契市被划分为四个行政区。这些行政区可能包括但不限于一些城镇、村庄和其他人口聚集区。

该区位于索契的中心地带，是城市的核心区域。这里是索契重要的政治、经济和文化中心，包括市政府、商业中心和文化设施等。特森特拉尼区的发展水平较高，是索契最繁华的地区之一。

这个区域位于索契的北部，以自然风光和休闲旅游为主要特色。目前，有超过20个疗养院和招待所以及大约50个露营地和休闲基地。拉扎列夫斯基区的发展对索契的旅游业起到了重要的推动作用。

该区位于索契的南部，以山地和森林景观为主要特色。这里拥有丰富的自然资源和生态环境，是进行户外运动和探险活动的绝佳场所。霍斯廷斯基区的发展对索契的生态旅游和户外运动产业有着重要的贡献。

这个区域位于索契的东部，是城市的新兴发展区域。阿德列尔区注重城市规划和发展，建设了许多现代化的住宅区和商业中心，吸引了大量的人口和产业入驻。该区的发展为索契的城市扩张和经济发展注入了新的活力。

2009年俄罗斯黑海度假胜地索契市的绝大多数选民最终将选票投给了执政党——统一俄罗斯党推举的市长候选人安纳托利·帕克霍莫夫。如此一来，帕克霍莫夫将作为2014年冬季奥运会会举办地的市长协助俄总理普京决定125亿美元奥运资金的使用。最后计票结果显示，克里姆林宫力挺的帕克霍莫夫得到了76.86%的选票，再次获得这个相当有政治影响力的市长职位。

截至2021年，索契拥有人口42万人。

索契是多族群聚居的城市，俄罗斯人占到当地人口的70%，亚美尼亚人占20%，乌克兰人占2%，格鲁吉亚人占2%。

索契市的经济以疗养、旅游业为主，当地经济收入的80%以上来自疗养和旅游业。据统计，索契共有超过200家疗养院，每年能接待300万以上前来疗养、度假的游客。加上新建的一系列旅游、服务、交通等基础设施冬季奥林匹克运动会后转为民用，专家预计，冬奥会后有望容纳超过600万游客。

索契隶属于俄罗斯的克拉斯纳达尔边疆区，是一个农业比较发达的地区。农业是索契重点推动的一个领域，举办过“中俄生态农业合作圆桌会议”，围绕生态农业、智能化农业的发展进行探讨。

食品加工业主要以鱼类和农产品的加工为主。由于索契靠海，当地的渔业资源十分丰富，因此鱼类加工成为了一个重要的产业。鱼类被加工成各种美食，如罐头、鱼片、鱼干等，深受消费者喜爱。

索契的疗养业历史悠久，始建于1909年的高加索“利维耶拉”疗养院标志着索契作为疗养胜地的开端。如今，索契是俄罗斯最大的旅游疗养胜地，以其独特的亚热带气候和丰富的自然资源吸引了大量国内外游客。城市内遍布着众多疗养院和休养所，每年接待超过300万的游客前来疗养和旅游。

索契市内有500多家饭店、咖啡馆、小吃店、疗养院和宾馆的附属餐厅，可同时容纳10万人就餐。

索契是一个大学城，除索契国立旅游与疗养大学外，还有俄罗斯很多名牌大学的分校和研究所。2014年冬季奥林匹克运动会的举办，促成了俄罗斯国际奥林匹克大学的建立。该大学于2014年在索契成立，旨在培养下一代体育管理专业人才，满足俄罗斯和世界各地对高素质国际体育产业专家的需求。研究课题包括场馆管理、赛事管理、媒体管理、统治与体育外交，以及人才管理。

索契是俄罗斯最大的旅游疗养胜地。在城市亚热带林木的绿荫中掩映着众多的疗养院、休养所，每年来这里疗养、旅游的客人超过300万人。索契市作为疗养胜地的历史始于1909年。这一年，索契建成了第一座疗养院——高加索“利维耶拉”疗养院。那时，索契市还只是一个很小的城镇，荒芜而杂乱，到处是沼泽，常流行疟疾。由列宁签署的苏俄政府《关于国家级疗养区》法令的颁布，为索契市疗养事业的发展打下了良好的基矗，该法令的主要原则是：疗养事业为劳动人民服务。

索契市有发达的文化、艺术、体育设施。主要博物馆有克拉耶维切斯基博物馆和作家、共产党员尼古拉·奥斯特洛夫斯基博物馆。索契有两个剧院，分别是夏季剧院和冬季剧院。夏季剧院建于1937年，上世纪90年代后期几经弃用和重修，直到2013年才又被重新装修并投入使用，装修后的观众席设有800个座位，每晚9时开放表演；冬季剧院大楼是由建筑大师受私人委托，花费三年时间建设而成。冬季剧院会定期举办一些高水准的音乐会，可容纳970人观看演出。

在离索契冬季大剧院不远的保尔柯察金街上，有一个奥斯特洛夫斯基故居博物馆，门牌号为柯察金街4号，保尔的原型和作家奥斯特洛夫斯基的大部分创作生涯都是在这个房间里度过的。博物馆每个月可以接待200多人，每年都会在这里举办一些文化艺术展览。

索契“体育荣誉博物馆”建于2010年6月8日，是由索契市长帕霍莫夫发起建立的。开馆当日，时任国际奥委会主席罗格也出席了博物馆的揭牌仪式。博物馆内共有展品300多件，讲述了奥林匹克运动在索契的发展历史，包括从索契走出的俄罗斯著名运动员的服装、用品和纪念品，1980年莫斯科奥运会的吉祥物和火炬，索契在1998年和2002年两次申请举办冬季奥林匹克运动会的资料，以及索契承办2014年冬奥会和残奥会的合同书等。

索契艺术博物馆大楼，其主要的建筑都是上个世纪30年代的建筑。索契历史艺术博物馆建造至今已超过三十年，收藏了大量19世纪和20世纪的油画，素描和装饰艺术作品。博物馆还进行着大量的研究工作，不断研究博物馆收藏的艺术品。

菲什特体育场位于俄罗斯索契南部菲什特奥林匹克公园内，以其附近的菲什特雪山命名。菲什特体育场可容纳4.8万名观众。2018年俄罗斯世界杯期间，菲什特体育场举办了四场小组赛、一场八分之一决赛和一场四分之一决赛。

索契火车站建于1956年，占地达6000平方米，是国家级建筑物，也被公认为是索契第一个名胜。索契火车站每天有96辆火车和10辆电气列车往返于图阿普谢地区和格鲁吉亚的苏呼米之间。索契火车站大楼坐落在中央区，是整座城市的中心，附近有市场和港口，也有海滨浴场和一些宾馆酒店。

索契国际机场位于阿德列尔区，2010年机场扩展了6.5万平方米的面积。2010年机场一共服务了190多万乘客，有40多个东航浙江公司提供特定航线和包机服务，机场共有60条国内和国外航线。

索契港口是俄罗斯唯一一个专为旅客而设的港口。它的功能主要是提供为游客沿俄罗斯的黑海岸旅行的服务。为了达到这个服务目的，港口全天24小时提供各种小船和快艇的租赁，也提供其它必须的配套服务，任何国家的船只都可以停靠在索契的港口。港口到机场的距离是35公里，到火车站的距离是1公里，公车和特定线路的出租车都能到达。

汽车是索契最主要的交通工具，因为在索契没有地铁，也没有电车。索契汽车站分布在所有地区的中心，每天都有几十辆车往返于地区之间，城市之间，甚至国家之间。人们经常乘坐公车和指定路线的出租车。这种出租车班数很多，非常频繁。游客不需要花很长时间等待所需路线的车，公车按照一定的周期行驶。公共汽车收费方面，1至99号路线属于城市路线，固定收费。100号以上的路线在地区之间和远郊之间运行，按距离收费。

2024年，世界青年节就在索契盛大举行。这个节日吸引了来自世界各地的青年领袖和在校学生，他们在创业、媒体、国际合作、文化、科学、教育、志愿服务、慈善、体育和公共生活的各个领域开展活动，充分展示了青年的活力和创造力。

索契是苏联作家尼古拉·奥斯特洛夫斯基的疗养地点，他在这里写成了《钢铁是怎样炼成的》。纪念馆在索契市中心。苏联政府1935年将这幢房子奖励给奥斯特洛夫斯基，供他疗养。纪念馆展出了作家当年的生活场景，家具和物品也是按照原样摆设，1936年他去世当年的日历还挂在墙上。纪念馆里还有他收藏的大量书籍。

索契是多族群聚居的城市，这里的美食也是融合了各个地方族群的特色，在这里能吃遍各种美食，土耳其烤肉，地中海沙拉，高加索烤肉饼，还有红酒鸡以及当地人离不开的鱼子酱、黑面包、巧克力。

红波利那亚雪山已经成为滑雪爱好者和职业运动家的滑雪基地。而在以前，红波利那亚山是一个人迹罕至的地方。要想自己攀到雪道上，需要耗费很多的体力和时间，只有那些职业滑雪运动员才有这种可能。但是，随着索道的开通，每一位游客都可以乘坐缆车来到雪山的山顶。

阿宏山海拔663米，因为其白色的罗马式建筑——阿宏山塔楼而闻名，建于1936年，高约30米。距索契市中心约3公里，是索契的最高点。

斯大林故居“绿树林”位于俄罗斯索契，这座别墅位于黑海岸边的一座山上，整栋楼房通体为绿色，与周边山林的颜色协调一致。别墅的建筑格局呈凹字形，除大门外，左中右三面环绕着二层楼房，中间有一块小草坪，一颗高大的棕榈树就耸立在草坪中央，为树下的桌椅搭出一块绿荫。别墅里设有斯大林的办公室、台球室、游泳池、会议厅等，室内陈设也都保持了斯大林时期的原样。斯大林别墅不仅是博物馆，其中一部分房间已经被改造为客房向游客开放。

友谊树植物园栽种着1600多棵适宜亚热带气候的树木。植物园内种有一颗桔树，这棵树的树冠上嫁接了来自167个国家的桔树或柠檬树的树种，甚至有40种不同的柑橘属果树被移栽到了这里，包括日本的蜜柑、意大利的柠檬、美国的橙子、印度的柚子等。而参与培育这棵树的各国代表不仅有政治家、社会活动家、文化艺术家和科技工作者，还有军事家、航天员和宗教界的人士，这棵树已成为世界各国友谊的象征。

索契市国外交往非常频繁，与世界上十几个国家的城市结为友好城市，其中包括英国的彻特纳姆等。该市每年接待来自110-130个国家的大批客人，在索契有一个传统：栽种象征世界人民友谊的友谊树，在"利维耶拉"公园的草地上，生长着很多由世界著名政治家和社会学者、宇航员亲手栽种的木兰树。于1934年在索契山地植物研究所的花园里栽种的一棵柑橘树成了和平和友谊的象征，来自 138个国家的代表在这棵友谊树上做了嫁接，这棵枝繁叶茂的大树上同时生长着日本橘子、意大利柠檬、美国葡萄柚等，一共有45种橘类。

2019年12月26日，位列2019年全球城市500强榜单第312名。

2020年4月，入选“2020全球避暑名城榜”。