高千穗町（日语：たかちほちょう ）是位于日本宫崎县北端的一个城镇，属
西臼杵郡。该町全境位于九州山地之中，西北部、北部与
熊本县相接，北部、东北部与
大分县相接。虽然属于
宫崎县，但因为交通关系，与熊本县的往来较为方便，生活圈上属于熊本县。高千穗町的面积为237.32平方千米。
在
日本传说中，地位最高的天神
天照大神指派了他的孙子天津彦彦火琼琼杵尊来到人类世界进行统治，天津彦彦火琼琼杵尊的曾孙也就是后来日本的第一代
天皇氏神武天皇。而天津彦彦火琼琼杵尊就是在
高千穗峰降临人类世界，因此，高千穗这个地方也被称为“天孙降临之地”。在
第二次世界大战期间，第二突击旅在该镇训练，有时被称为高千穗伞兵。1920年辖区区北部的土吕久地区发掘出
砷黄铁矿，并开始进行开采，直到1962年停止开采为止，是此地的主要经济来源。
高千穗町位于
宫崎县的最北部，北部和西北部与
熊本县接壤，北部和东北部与
大分县接壤。五家泉河从西部流向小镇的东南部。小镇的中心位于现已废弃的高千穗站和高千穗交通公司（小镇的公共交通公司）的营业处附近。位于小镇南部的高千穗峡是一个相当著名的旅游景点。高千穗距离宫崎县的县城
宫崎市约120公里，距离
熊本市约80公里。由于没有公共交通设施，也没有通往宫崎的国道，因此大约需要三个小时才能到达那里。
高千穗有着湿润
亚热带气候（
柯本气候分类Cfa），夏季炎热潮湿，冬季凉爽。高千穗的年平均气温为14.4°C（57.9°F）。年平均降雨量为2,361.8毫米（92.98英寸），6月份为降雨量最多的月份。平均温度在8月份最高，约为25.0°C（77.0°F），在1月份最低，约为3.7°C（38.7°F）。高千穗有记录以来的最高温度为2006年7月16日的37.3°C（99.1°F）；最低温度为1977年2月19日的11.1°C（12.0°F）。
根据
日本的人口普查数据，2020年高千穗的人口为11,642人。高千穗自1960年以来一直在进行人口普查。
截至 2023 年 10 月 1 日，该镇估计有4865户、11,065 人， 人口密度为每平方公里 47 人。该镇总面积为237.54平方公里（91.71平方英里）。