羊胡子草（学名：薹草属 rigescens），又称施氏棉草或白色棉草，是莎草科的一种植物。

羊胡子草为多年生草本，高14至80cm。根状茎粗短，杆密丛生，基部具黑褐色叶鞘。叶基生，无杆生叶；叶片线形，长50至60cm，顶端渐狭成刚毛状，边内卷，具细齿，基部鞘状。长侧枝聚伞花序伞房状，长6至22cm；苞片叶状，长于花序；小苞片披针形，顶端刚毛状；小穗多数，单生或2至5个簇生，长圆形，长6至12mm，基部有空鳞片4片，2大2小，卵形，顶端具小短尖，褐色，膜质，中肋呈龙骨状突起；有花鳞片同空鳞片而稍大，长2.3至3mm；下位刚毛极多数，成熟时长超过鳞片，长达7mm，无细刺；雄蕊2，花药顶端具紫黑色披针形的短尖；花柱长，柱头3，细线形。小坚果狭长圆形，扁黑三棱状，顶端尖锐，有喙，深褐色，有的下部具棕色斑点，长约2.5mm，宽约0.5mm。细长的茎可能长到70厘米（28英寸）高，但通常要短得多。卷曲的叶片长达12厘米（4.7英寸）。茎顶部的叶片没有叶片，只有黑色尖鞘。花序是一个孤立的花头，有着蓬松、棉质、明亮的白色、带红色或银色的刷毛，长达3厘米（1.2英寸）。

分布于中国的华南地区、中国西南地区，以及云南省、四川省、贵州省、西藏自治区、广西壮族自治区、湖北、甘肃省等省区。国际上，它分布于印度、越南、缅甸、印度尼西亚等地。此外，羊胡子草在北半球拥有北极环球和北极环球分布，可以在阿拉斯加州、加拿大各地、北极群岛、格陵兰、冰岛以及整个欧亚大陆找到。在落基山脉、欧洲南部的高山（比如比利牛斯山脉、阿尔卑斯山脉和高加索山脉）以及日本的大雪山和一些其他亚洲山脉也有分布。

羊胡子草是一种耐荫植物，稍耐阴，耐寒，耐干旱瘠薄，耐踏性差。它经常生长在与青苔和其他莎草植物（如水莎草）常见的静水体边缘。这种植物可以在其分布范围内的北部海拔处找到，也可以在更南部的海拔超过4000米（13000英尺）的地方找到。

羊胡子草可用于草坪及地被、观叶类、观赏，或人流少的庭园草坪。