努沃勒埃利耶（Nuwara Eliya）是斯里兰卡中部省山区的一个城市，也是努沃勒埃利耶区的行政首府。一译“努瓦拉埃利亚”，这个名字意味着“平原上的城市”或“光之城”。位于康提东南，海拔1,889米，人口约2.1万（1981年）。它位于群山之中，距离科伦坡180公里，地处中部山区，终年气温在4--16℃，是斯里兰卡的避暑胜地，被称为亚洲的花园城市，以其小山，峡谷和瀑布闻名。英国殖民时期，很多英国人聚居于此，因此很多英国风格的建筑，有着“小伦敦”的称号。游客可以访问Hakgala皇家植物园，到TEA FACTORY品尝地道的英国红茶。还可以到Horton Plains“世界之尽头”旅游，这落差达几千英尺。努沃勒埃利耶以其温和凉爽的气候而闻名，是斯里兰卡最凉爽的地区，被斯里兰卡最高的山峰皮杜鲁塔拉加拉山所俯瞰，是斯里兰卡茶叶生产最重要的地区。

努沃勒埃利耶由探险家塞缪尔·贝克（Samuel Baker）于1846年创建，1828年建立疗养站，逐渐发展为疗养城市。努沃勒埃利耶的气候使其成为英国公务员和锡兰种植园主的主要避难所。被称为“小英格兰”，是英国殖民者可以沉浸在他们的消遣活动中的山区度假胜地，如狐狸狩猎、鹿狩猎、大象狩猎、马球、高尔夫和板球。许多建筑物保留了殖民时期的特色，如女王小屋、将军之家、大酒店、山区俱乐部、圣安德鲁斯酒店和市邮局。新建的酒店通常以殖民风格建造和装饰。游客可以通过参观这些地标建筑物来沉浸在往昔的怀旧之中。许多私人住宅保留着其古老的英式草坪和花园。

1828年建立疗养站，逐渐发展为疗养城市。群山环抱，森林遍布，气候凉爽，空气清新，风景秀丽。有公园、旅馆、球场、矿泉疗养所。每年四月旅游者来此度夏，为著名避暑胜地。公路交通中心。茶、橡胶、蔬菜的集散地。

努沃勒埃利耶的山坡完美适合茶树生长。它需要全年平稳的降雨分配，适宜的温度，和阳光充足的气候。现今温度的升高和越来越干燥的天气可能会导致干旱，降低产量，毁坏多种植物。过强的降雨也可能导致水土流失和山体滑坡。在西元1860年以前斯里兰卡岛上最主要的作物是咖啡，虽然有一些农庄与植物园试种一些茶叶，不过产量都不大。1869年当地的咖啡感染了一种霉菌(Hemileia vastatrix)造成农民很大的经济损失，当时的女王陛下政府与农民正在考虑要转作其他经济作物。尤其一直以来英国人对于中国的茶饮，特别是云南省一带的滇红就有兴趣；于是1867年苏格兰人James Taylor在一块19英亩的土地上开始种植茶树，经过不断的试验与吸取北印度种茶的经验，Taylor的茶叶终于上市了。1872年他开始盖茶工厂大量生产，1873年上好的“锡兰红茶”已经可以在伦敦买到。由于他的成功经验政府开始大力推广，十九世纪末茶叶已经成为斯里兰卡的主要经济作物了。

由于其高地位置，努沃勒埃利耶拥有亚热带高原气候（柯本气候分类Cfb），没有明显的干旱季节，有类似季风的多云季节，年均温度为16摄氏度（61华氏度）。在冬季，夜间可能会出现霜冻，但由于太阳高度较高，白天很快就会变暖。

努沃勒埃利耶市的大多数人口是僧伽罗人。还有相当数量的印度泰米尔人和斯里兰卡泰米尔人社区。

僧伽罗语和泰米尔语是努沃勒埃利耶使用的两种主要语言。当地人也广泛使用英语。

四月份是努沃勒埃利耶的繁华时节，是斯里兰卡人和泰米尔人新年。在这个时期，很难找到住宿，因为斯里兰卡人在这个时候会到该地区度假。节日期间通常从4月1日开始以一种仪式性的方式举行。仪式主要包括所有当地学校乐队参加的乐队表演。四月份的主要景点包括摩哈加斯托特和拉德拉山爬坡赛车比赛。努沃勒埃利耶公路赛车和格雷戈里湖边的4X4越野赛吸引了很多爱好者。酒店每晚都会举办派对，季节在月底的努沃勒埃利耶赛马场的九福隆（1811米）总督杯、努沃勒埃利耶高尔夫俱乐部的高尔夫锦标赛和花展中达到高潮。

亚当山

每年从12月到4月份有很多旅行者攀登2,224米高的亚当山（Adam's Peak），位于努沃勒埃利耶区的马斯凯利耶（Maskeliya）镇子附近，亚当山峰是具有1000多年历史的参拜圣地。在山顶景观之侧有一个脚印，佛教徒认为是佛的足迹，回教徒认为是属于安拉，印度教认为是湿婆的。

瓦尔埃利亚高尔夫球场

最能体验欧洲上流社会优雅生活的球场，当属位于Nuwara Eliya的努瓦尔埃利亚高尔夫球场(Nuwara Eliya Golf Course)。努瓦尔埃利亚高尔夫球场是亚洲最古老、也曾经是最好的高尔夫球场之一，从开业至今已经有2000多会员。

其他旅游景点包括高尔夫球场、鳟鱼溪流、维多利亚公园以及在格雷戈里湖上划船或钓鱼。维多利亚公园是一个迷人且被广泛使用的绿洲。在较安静的时候，它受到鸟类观察者的欢迎，因为这里有很好的机会看到一些鸟类，特别是藏在更密集的灌木丛中的印度蓝歌鸲、斑鸫或鳞。兰卡喜马拉雅也是公园中的另一个迷人的鸟类。格雷戈里湖附近的加尔韦兰鸟类保护区是该市东部几公里处的一片山地森林区。它占地0.6平方公里，是许多特有于斯里兰卡的鸟类和哺乳纲的栖息地，包括野猪和鹿。该城市是前往霍顿平原国家公园的基地。这是一个开阔的草原林地的重要野生动物区。这里的物种包括豹、麋鹿和特有的紫脸叶猴。特有的高地鸟类包括暗蓝仙鹟、斯里兰卡白眼和黄耳。平原上有一个备受游客青睐的旅游景点——世界尽头，一个陡峭的悬崖，高度有1050米。返回的步行路线经过风景如画的贝克瀑布。最好在清晨参观，既可以看到野生动物，也可以在上午后期雾气弥漫之前观赏世界尽头。努沃勒埃利耶乡村的一个显著特征是广泛种植通常与温带欧洲有关的蔬菜、水果和花卉。这个“小英格兰”上到处都是种植阳芋、胡萝卜、韭菜和玫瑰，夹杂着陡峭的山坡上的茶树。这个高地地区的生长缓慢的茶树产出了世界上一些最好的橙佩科茶。努沃勒埃利耶周围的几家茶厂提供导览和品尝或购买他们的产品的机会。‘情人跳’是一处壮观的瀑布，位于离努沃勒埃利耶镇不远的茶园中，步行即可到达。它以30米高的长串瀑布而闻名。据说它是以一对年轻情侣的名字命名的，他们决定永远在一起，跳下悬崖而亡。

大酒店（Grand Hotel）

茶园酒店（Tea Factory）

圣安德鲁酒店（St. Andrews）

主要公路以A加数字标示。康提（Kandy）到努沃勒埃利耶的A5公路；首都科伦坡经中央山地到哈顿（Hatton）、努沃勒埃利耶的A7公路。公路两旁会经过民居，有点像内地的乌鲁木齐—红其拉甫公路。①每日一班Normal bus，早晨8：00发车②车程约6小时。③汽车分三等，First Class，Second Class，Third Class。火车可以坐火车由努沃勒埃利耶去科伦坡，中途经过无数的茶园，景色一流。离努沃勒埃利耶镇9公里的地方有个火车站，叫纳努大屋（Nanu Oya），坐火车都是在那里下车，然后转乘汽车到努沃勒埃利耶镇上。最近的火车站位于纳努奥亚，距离努沃勒埃利耶约8公里。格雷戈里湖水上飞机场有定期的水上飞机航班连接努沃勒埃利耶和科伦坡。

2020年4月，入选“2020全球避暑名城榜”。