拿骚（英文名：Nassau），是巴哈马的首都和最大城市，位于新普罗维登斯岛上，总面积207平方千米。2022年，拿骚市下辖24个区，总人口为29.6万人。

拿骚位于加勒比海的北部，地势低平，平均海拔4米，岛上多沼泽、浅水湖和森林；属热带季风气候，夏季炎热潮湿，冬季温和干燥。早在公元300年至400年，就有古巴岛的原住民迁移到巴哈马生活。大约从公元900年至1500年，卢卡亚人开始在新普罗维登斯岛定居。1492年，克里斯托弗·哥伦布来到巴哈马，西班牙人的殖民以及病毒使得岛上人口迅速稀少，接下来的一百多年内该岛被实际上放弃。1670年，查理二世将巴哈马群岛授予六名英国贵族。贵族们在新普罗维登斯登陆后，建造了一座名为查尔斯镇的堡垒。1695年，总督尼古拉斯·特罗特将查尔斯镇更名为拿骚。1703年到1718年，拿骚成为加勒比海盗们的领地，并宣布成立海盗共和国进行统治。1718年，英国派遣总督到达拿骚，重新确立统治，并开始大力清剿海盗；同年巴哈马成为英国的直辖殖民地。美国独立战争期间拿骚短暂被美国军队占领，后重回英国的统治之下。南北战争期间，拿骚成为美国南部邦联进行贸易的重要港口，经历了短暂的繁荣。20世纪40年代，英国国王爱德华八世放弃王位，迎娶沃利斯·辛普森（Wallis Simpson），定居拿骚。1973年，巴哈马国独立，拿骚作为首都。

拿骚是巴哈马的政治、经济和文化中心。第三产业是拿骚的支柱产业，提供了该城市大部分的就业岗位，主要产业包括旅游业、金融服务业和交通运输业。拿骚的第一产业占比很小，发展缓慢，渔业是主要的第一产业，盛产龙虾、海螺、石斑鱼属、鲷鱼、旗鱼科、旗鱼等。拿骚的工业不发达，制造业规模小，主要的第二产业为食品加工。2021年拿骚的GDP为84亿巴哈马元。

拿骚是巴哈马的文化中心，受到欧洲殖民者和被引入到当地的非洲人的深刻影响，成为了非洲文化和欧洲文化的交融地，体现在饮食、习俗和艺术等多个方面。拿骚还被联合国教科文组织选为创意城市网络的一部分，是仅有的三个获得此殊荣的加勒比城市之一。拿骚的旅游业发达，旅游业是当地第一大产业，每年吸引约800万名游客来到巴哈马群岛旅游。其中美国是最大的游客来源地，约80%的外国游客都是美国公民。港湾街、水世界冒险乐园、夏洛特堡等都是拿骚著名的旅游景点。

拿骚在1670年建立之初名为查尔斯镇（Charles Town），以纪念查理二世。1695 年，查尔斯镇在总督尼古拉斯·特罗特的领导下重建，并更名为拿骚 (Nassau)，以纪念当时属于拿骚家族的英国国王威廉三世。而拿骚这个家族名则源自德国的拿骚镇，意为潮湿的平原或河岸森林。

早在公元300年至400年，来自古巴岛的原住民迁移到巴哈马生活，依靠海洋获取食物。大约从公元900年至1500年，卢卡亚人开始在新普罗维登斯岛定居，并发展出了自己的政治、社会和宗教制度。1492年克里斯托弗·哥伦布来到巴哈马群岛，并将欧洲的疾病带来了这里，另外，西班牙人还将岛上的卢卡亚人作为奴隶劳工被贩运至其他岛上，这些致使当地的卢卡亚人逐渐消失。1494年，《托德西拉斯条约》理论上在卡斯蒂利亚王国和葡萄牙王国之间划分了新领土，将新普罗维登斯岛置于西班牙势力范围内，不过他们并没有采取任何行动来证实这一主张。在此后的一百多年间，西班牙人实际上逐渐放弃了这里。

1670年，英国国王查理二世将巴哈马授予六名英国贵族。贵族们在新普罗维登斯登录后，在那里建造了一座名为查尔斯镇的堡垒，以纪念国王查尔斯二世。在这段时间里，英国人与西班牙人的在加勒比海战争频繁，查尔斯镇当时被英国人用作对抗西班牙人的私掠基地，其大部分人口都是海盗。1684年，查尔斯镇在西班牙被西班牙人烧毁。1695年，在总督尼古拉斯·特罗特 (Nicholas Trott) 的领导下重建，并更名为拿骚，以纪念当时属于拿骚家族的英国国王威廉三世。

拿骚在西班牙继承战争中遭受了巨大的损失。1703年，西班牙和法国联军短暂占领了拿骚。随后在1704年和1706年遭到了西班牙的入侵。从1703年到1718年，拿骚都没有正式的总督。托马斯·沃克是当时该岛最后一位被任命的官员，在1713年时担任副总督。此时，人烟稀少的巴哈马已成为海盗的天堂，被称为新普罗维登斯。当时拿骚约有1000多名海盗，超过了该镇仅有的100名居民。这些海盗宣布拿骚为海盗共和国，在该岛建立统治，并为其提供新鲜水果、肉类和水，以及为该岛的船只提供保护。本杰明·霍尼戈尔德（Benjamin Hornigold）和亨利·詹宁斯（Henry Jennings）成为了这个海盗共和国的统治者，其他以拿骚为基地的海盗包括查尔斯·韦恩（Charles Vane）、托马斯·巴罗（Thomas Barrow）、卡利科·棉布杰克（Calico Jack Rackham）、安妮·邦尼（Anne Bonny）、玛丽·里德（Mary Read）和被称为“黑胡子”的爱德华·蒂奇（Edward Teach）。

随着海盗活动越发猖，海盗们开始袭击附近所有国家的船只，海盗之间也互相攻伐。应伦敦和布里斯托尔商人的要求，乔治一世派遣伍德·罗杰斯(Woodes Rogers)和100名随行人员来治理新普罗维登斯。1718年8月1日晚，被任命为巴哈马总督的罗杰斯率领舰队抵达拿骚，英国也在这一年宣布巴哈马为英国的直辖殖民地。罗杰斯成功将所有的海盗赶出了拿骚，又重新确立了当地的法律，恢复了商业，重整了社会秩序，并建造了新的堡垒来用于防御。1720年西班牙人进攻拿骚，但罗杰斯成功抵御了这次入侵。他还在巴哈马开设了第一座议会，并主持该殖民地的工作直至1732年去世。

1776年美国独立战争爆发，同年拿骚被美国军队占领。1778年，美国军队带着船只、发射药和军用物资离开拿骚。1782年古巴总督唐·胡安·德·卡吉加尔率领 5000 人进攻新普罗维登斯，成功占领了拿骚。但随后在1783年被十三殖民地的保皇派保皇派安德鲁·德沃率兵击败，拿骚重新被纳入英国的统治中。美国独立战争期间，拿骚经历了短暂的经济繁荣，成千上万的十三殖民地保皇派及其奴隶涌入巴哈马，包括大约7300名保皇党人及非洲奴隶，其中包括来自纽约的2000人和至少1033名欧洲人、2214名非洲后裔以及一些来自东佛罗里达的美洲原住民克里克人。他们中的许多人定居在拿骚，并开设种植园，其人数最终超过了拿骚原来的居民。拿骚还利用战争期间私掠所得到的资金，建造了新的基础设施和军事要塞，使得城市大幅扩张。

邓莫尔勋爵 (Lord Dunmore) 于1787年至1796年间统治巴哈马殖民地。他监督了拿骚夏洛特堡 (Fort Charlotte) 和芬卡斯尔堡 (Fort Fincastle) 的建设。1807年英国废除奴隶贸易后，将数千名被英国皇家海军从奴隶船上解放出来的非洲人重新安置在新普罗维登斯。从美国船只上解放出来的奴隶也被允许在这里定居。这些非洲人大多集中居住在拿骚市以南的格兰特镇和贝恩镇的“山丘”郊区，而大多数欧洲血统的居民则居住在该岛的北部沿海山脊上。

1807年，英国通过的《奴隶贸易法》取消了对包括巴哈马在内的英国属地的奴隶贸易。英国向其他奴隶贸易国家施加压力，要求他们也废除奴隶贸易，并授权皇家海军在公海上拦截运载奴隶的船只。数以千计的非洲人被英国皇家海军从奴隶船上解救出来，并被重新安置在巴哈马。

南北战争期间，拿骚是与美国南部邦联进行贸易的重要港口。英国通过拿骚不顾美国联邦政府的封锁继续与南方各州进行贸易，获得了巨额的财富。但内战的结束标志着短暂繁荣的结束。1919年，美国通过了第十八条禁酒修正案，拿骚成为将酒走私到美国南部的重要港口，并因此经济得到快速发展。殖民政府还扩建了拿骚的乔治王子码头以适应酒精走私的需求。1934年美国禁酒令结束后，来自走私的巨额收入也随之结束。再加上海绵采伐业的崩溃，使拿骚的经济遭受了严重打击。

20世纪40年代，英国国王爱德华八世放弃王位，迎娶沃利斯·辛普森（Wallis Simpson）。他被任命为巴哈马总督，并与妻子定居于拿骚，这对新夫妇被称为温莎公爵和公爵夫人，吸引了许多的游客、名人来到拿骚。1953年，在拿骚长大的政治家林登·平德林 (Lynden Pindling) 组建了进步自由党。1962年进步自由党为巴哈马民众赢得了普选权。林登·平德林也于1967成为了巴哈马的总理。1968年，平德林宣布巴哈马将寻求完全独立。同年，通过了一部新宪法，赋予巴哈马对自己事务的更多控制权。

1973年6月20日，女王陛下政府通过颁布枢密院令，赋予巴哈马独立地位。同年7月10日巴哈马正式独立，为英联邦成员国。独立后不久，米洛·巴特勒爵士被任命为巴哈马第一任总督，作为伊丽莎白·亚历山德拉·玛丽·温莎的官方代表。林登·平德林在独立后的首个二十年里大力发展拿骚的旅游业和离岸金融，推动了巴哈马经济的显著增长，使其成为移民的首选目的地，尤其是吸引了大批来自海地的移民。2002年，拿骚举办了第一届世界爵士音乐节。2003年拿骚开设了巴哈马国家美术馆。 巴哈马学院、议会大厦、基督大教堂、阿达斯特拉花园和其他巴哈马的主要地标都位于拿骚。

拿骚位于加勒比海中的新普罗维登斯岛，地跨北纬24°58′-25°06′，西经77°15′-77°33′，北部为贝里群岛，东邻哈勃岛、伊柳塞拉岛，南部和西部与布莱克角、阿巴科岛隔海相望，东西长34千米，南北宽11千米，总面积207平方千米。

拿骚属热带季风气候，夏季炎热潮湿，冬季温和干燥。最热月为七月，平均温度为28.9℃；最冷月为1月，平均温度为22.2℃。年降水量1426毫米。5月至10月为雨季，集中了全年近80%的降水。11月到次年4月为旱季，每月降水量不超过100毫米。平均年日照总数为2920小时。

拿骚所处的新普罗维登斯岛形成时间较短，所有出露的地层均为第四纪，主要由海滩沉积物和潟湖沉积物构成。新普罗维登斯岛早期阶段的沉积物表明，在第四纪早期这一片区域并没有形成岛屿，只有一些零散的沙洲和礁湖，大部分地区还位于地平线以下。全新世时期，由于沙洲的增长使海滩沉积物不断堆积，新普洛维登斯岛的面积缓慢增加，并在12.5万年前的海平面上涨时期达到顶峰，全岛大部分地层沉积物都是这一时期形成的。由于该岛主要由海滩沉积物和泻湖沉积物构成，地势平台，无明显的地质构造与地形起伏。

拿骚地势低平，平均海拔只有4米左右，在贯穿全岛的东西向公路沿线和岛屿的东北海岸线上地势略有起伏，海拔可到20-30米。新普罗维登斯岛上多沼泽、浅水湖和森林。

新普罗维登斯岛上无稳定的河流，主要水体为岛上的三个湖泊，分别是基拉尼湖、坎宁安湖和南希湖。其中基拉尼湖是岛上最大的湖泊，位于林登-平德林国际机场以东，周围都是湿地。这个湖相当浅，只有一米左右深，是一个咸水湖，不能作为岛上的水源地。湖面面积约为20平方千米，占该岛总面积的10%。

地下水是拿骚的主要淡水来源，降雨形成的淡水渗透到岛屿的地层中形成了该岛少有的淡水储备。在拿骚的几乎所有地方都可以开采到地下水，其水位一般在地表以下一两米处。

拿骚的水利设施主要为海水淡化工厂。蓝山海水淡化工厂是巴哈马最大的海水淡化工厂，于2006年建成，饮用水产量可达到4.5万立方米/天。在该工厂建成以前，拿骚公共饮用水系统使用的水都来自新普罗维登斯岛上的地下水或从安德罗斯岛上运来的地下水。随着新普罗维登斯岛用水需求的增长，这些地下水源被过度消耗，导致进入公共系统的水的整体质量下降。该设施的投入使用后，大大缓解了拿骚的地下水资源的压力，提高了向拿骚居民饮用水的总体质量。

拿骚的土壤主要为白垩土、黑土和红土。白垩土呈碱性，ph 值通常在7.5至8.5之间，土层较浅，多岩石，透水性差，肥力低。黑土是新普罗维登斯岛最肥沃的土壤，也是该岛进行农业活动的基础。红土是几十万年前来从北非吹来的土粒，跨越大西洋的长途跋涉对撒哈拉沙漠土壤的养分造成了损害。 虽然红土在一段时间内产量很高，但一旦开始商业化种植，红土最终会变成非生产性土壤。

新普罗维登斯岛集聚了巴哈马的大部分人口，岛上多为城市建设用地，约占全岛面积的80%左右。其余的土地多为水体、农业用地和林地。

新普罗维登斯岛的商业木材包括松树、愈疮树、香龙血树、洋苏木、棕榈、雪松和缎木等。巴哈马松是当地的主要商业木材来源之一，从20世纪30年代开始就被砍伐用于商业用途，多用于建造房屋，出口到整个加勒比地区。岛上的棕榈树可以用作屋顶的建筑材料，其叶子可以用来制成帽子、篮子和钱包来卖给游客。

拿骚附近水域有42 种可以食用的鱼类，主要食用的品种包括鲷鱼、石斑鱼属、鲳鱼、泥鳅、绯海、鱼、狐鲷、鳕鱼、高鳍笛鲷、比目鱼和鲔鱼等。龙虾和海绵也是当地的特产之一。龙虾是当地对外出口的主要海产品。海绵曾是拿骚的主要特产，但该行业在1936年因疾病而遭到严重打击，此后一直处于恢复当中。

拿骚大约有250种各类植物，常见的物种包括美洲蒲葵、椰子树、黄钟树、海湾薰衣草等。其中黄钟树所开的黄钟花是巴哈马的国花，原产于中美洲和南美洲，后被人们带到巴哈马群岛，并很快在这里温暖的气候中繁衍生息。这种树在十月至十二月期间开花，其花朵呈喇叭形，拥有鲜艳的黄色。当地大约有7种濒危植物，包括狐尾椰、蓝花楹、圣诞椰子等。

拿骚大约有725种各类动物，包括157种节肢动物门、140种鱼类、6种两栖动物、222种鸟类、31种哺乳动物、26种爬行纲等。常见的动物包括鬣蜥、浣熊、美国隼、大棕蝠等。拿骚共有59种濒危动物，多为海洋动物和鸟类，包括八鳍丫髻鲛（Sphyrna mokarran）、双吻前口蝠鲼（Manta birostris Walbaum） 、黑嘴树鸭等。

克利夫顿遗址国家公园（Clifton Heritage National Park）位于拿骚西南部，建于2004年，于2009年对公众开放，占地面积84万平方米。公园内拥有各类生态系统和地貌，包括沿海湿地、沙丘、近海珊瑚礁、原生矮林等，生活着各类涉禽、海鸟和其他野生动物。此外公园里还留存有拿骚原住民的史前遗址以及殖民地时期的种植园遗址。

隐居花园国家公园（The Retreat Garden）位于拿骚市中心，占地面积4.4万平方米，由以前的一座私人庄园改建而成。隐居花园国家公园是著名的棕榈和稀有热带植物花园，其中一些棕榈树来自马达加斯加、印度尼西亚和墨西哥等地。由于本地和外来植物被混合栽种在这里，以及人工制造的水体环境，使该公园成为停留拿骚的候鸟的天堂，被称为拿骚最佳的观鸟地点。

飓风和飓风造成的洪水是拿骚最为常见的自然灾害。6月1日至11月30日是拿骚的飓风季节，几乎每年都会受到4级飓风的影响，不过相比巴哈马的其他地方，新普罗维登斯岛很少被飓风直接登录，所受飓风的影响较小，常常成为其他岛屿疏散民众的首选避难所。2017年艾尔玛飓风从拿骚附近经过，造成了1.35亿的破坏和损失，阿克林斯、伊纳瓜、长礁、马亚瓜纳和拉格德等岛的居民被疏散到首都拿骚。

拿骚在行政区划上被称为新普罗维登斯岛组，属于全国19个岛组之一，不设地方政府，由巴哈马中央政府直接管理。新普罗维登斯岛组共下辖24个区。

拿骚不设地方政府，由巴哈马中央政府直接管理。

2022年拿骚总人口为29.6万人，占巴哈马全国总人口的74%，人口密度为1431人/平方千米。男性人口14.2万人，占总人口的47.9%；女性人口15.3万人，占总人口的52.1%。人口年平均增长率为2.3%。

拿骚的族群主要可分为非裔、欧洲裔和混血人群。其中非裔人群在数量占绝对多数，欧洲裔和混血人群数量较少。非裔在政治社会生活中占主导地位，在上流社会、政府高官、企业及各种机构负责人中占多数，欧洲裔多活跃在经济领域，参政比例不高。当地有一定的华人与华侨人口，大约在500人左右，大多从事餐饮服务业。

巴哈马的官方语言为英语，这也是在拿骚通用的语言。不过当地许多人讲一种以英语为基础的克里奥尔语，称为巴哈马方言，在城市地区最为流行。当地的海底移民讲一种基于法语的克里奥尔语，一般简称克里奥尔语，讲这种语言的群大概占总人口的25%。

拿骚的宗教主要为基督信教和罗马天主教，也有少量穆斯林、印度教和非洲传统宗教的信徒。基督新教随着英国对拿骚的殖民开始传入，主要的新教教派为浸信会和英国圣公会。天主教于1837传入，当时罗马教廷将“卢卡亚群岛或巴哈马群岛”置于新成立的牙买加代牧区的管辖之下。1960年7月，巴哈马群岛代牧区被提升为拿骚教区。1999年，拿骚教区被升格为大主教区。

拿骚是巴哈马的政治、经济和文化中心。第三产业是拿骚的支柱产业，提供了该城市大部分的就业岗位，主要产业包括旅游业、金融服务业和交通运输业。发达的第三产业使拿骚成为世界著名的离岸金融中心和旅游胜地。拿骚的第一产业占比很小，发展缓慢，渔业是主要的第一产业，盛产龙虾、海螺、石斑鱼属、鲷鱼、旗鱼科、旗鱼等。拿骚的工业不发达，制造业规模小，主要的第二产业为食品加工，英联邦啤酒（Commonwealth Brewery）和百加得（Bacardi Corp）是拿骚当地的主要食品行业企业。

2021年拿骚的GDP为84亿巴哈马元，相较2020年有较大幅度的增长，但仍未恢复到2019年的水平。

拿骚的第一产业占比很小，发展缓慢，受限于地理条件种植业和畜牧业规模都较小，渔业是主要的第一产业，其周边海域是世界重要渔场之一，鱼种类繁多，水产品生产潜力很大，但商业捕捞尚未形成规模。可捕捞的鱼类和壳类海鲜主要是龙虾、海螺、石斑鱼属、鲷鱼、旗鱼科、旗鱼等。因为渔业资源丰富，拿骚吸引了世界各地的钓鱼爱好者前往这里垂钓，其海滩和周边海域都是适合进行钓鱼活动的场所。

拿骚的工业不发达，制造业规模小，主要的第二产业为食品加工，英联邦啤酒（Commonwealth Brewery）和百加得（Bacardi Corp）是拿骚当地的主要食品行业企业。Commonwealth Brewery是巴哈马的一家上市公司，生产 Kalik、Heineken、Guinness、Vitamalt、Ole Nassau 和 Ricardo 等多种朗姆酒，在全巴哈马拥有60多家零售店，拥有400多名员工。百加得则是全球最大的私人烈酒生产商，长期与巴哈马政府保持经济合作，曾将总部设在拿骚，后搬去百慕大的汉密尔顿，但在拿骚仍设有分公司。

第三产业是拿骚的支柱产业，提供了该城市大部分的就业岗位，主要产业有旅游业、金融服务业和交通运输业。旅游业是当地第一大产业，贡献了该城市大部分的GDP和就业岗位，约有50%的劳动力在旅游行业工作，近70%的劳动力从事与旅游业相关的业务和工作。拿骚还是巴哈马国内吸引游客最多的旅游地点，其市内的大型酒店如亚特兰蒂斯酒店、巴哈马大型度假村、希尔顿酒店、西湾街的梅利亚酒店都是世界知名的度假酒店，吸引约800万名游客来到巴哈马群岛旅游。其中美国是最大的游客来源地，约80%的外国游客都是美国公民。

金融服务业是拿骚的第二大产业。由于与美国毗邻， 加之政治、经济稳定，有严格的银行保密法，无直接税收和外汇管制，拿骚已成为全球最重要的离岸金融中心。政府大力发展金融服务业，在进一步营造宽松、适合商业和金融运作的经营环境方面做了大量工作。共有来自美国、英国、加拿大、瑞士、 法国、日本等多个主要国家的银行和信托机构在拿骚注册，包括花旗银行、加拿大丰业银行、瑞士信贷、摩根大通等，被公认为是拉丁美洲和加勒比地区金融环境最好的地区。

巴哈马政府开展对外船舶注册业务后，拿骚的交通运输业也得到较大的发展。位于拿骚的巴哈马海事局欢迎各国所有类型的船舶来巴哈马注册。2024年5月6日，在巴哈马船舶注册量1400多艘， 吨位超过5000万吨，载重共计7734万吨。巴哈马为世界第一大邮轮注册国、 第三大商船注册国，同时提供游艇注册服务。

拿骚共有52所各类学校，其中小学分为分公立学校和私立学校，学生各占近一半， 另有少数国际学校。公立学校对5-14岁儿童实行免费义务教育。适龄儿童入学率为小学98%，中学89%，中小学教育质量不高。2018年小学 毕业率约为76%，高中毕业率仅为50%。

巴哈马大学是巴哈马唯一的高等学府，建于1974年，主校区位于拿骚，设有4个学院，4 个系，11个专业，在校生人数约6000人，每年毕业生人数550人左右。巴哈马还拥有一所巴哈马技术和职业教育学院，在拿骚设有校区， 在校学生约2000人。

拿骚有两家主要的医院，分别为玛格丽特公主医院和医生医院，其医疗成本低于美国，但医疗技术明显落后。玛格丽特公主医院是一家公立医院，设有400多个床位，和内科、外科、妇产科、重症监护室、小儿科、眼科、胸科等在内的多个科室。医生医院是一家私人医院，拥有70多个床位，设有耳鼻喉科、普通外科、骨科、妇产科、眼科、内科、胃肠科、泌尿科在内的多个科室。

拿骚地区盛行的传染病主要有艾滋病、甲型病毒性肝炎、乙肝、疟疾、肺结核、登革热等。 常见疾病多是因食用不洁或变质食品导致的腹泻及过多户外活动导致的皮肤日照性皮炎。当地气候湿热，蚊虫较多，人们常因蚊虫叮咬感染疾病。男性平均寿命约为69岁，女性平均寿命约为76岁。

拿骚是巴哈马的文化中心，集聚着数十多家巴哈马的博物馆与图书馆。主要博物馆包括拿骚海盗博物馆、巴哈马国家美术馆、巴哈马遗产博物馆等。主要的图书馆有拿骚公共图书馆。

拿骚海盗博物馆（Pirates of Nassau）位于拿骚市中心，其主要展现1690年到1720年间加勒比海盗黄金时代的历史与人文风情，拿骚作为当时海盗活动的中心据点，与许多著名的海盗人物和事件相关联。馆内还设有许多海盗人物蜡像和海盗船模型来复原海盗的生活环境。

拿骚公共图书馆（Nassau Public Library）位于议会广场南端，是一座粉色八角形建筑，始建于1797年，最初用作监狱，后在1879年被改造为图书馆，是加勒比地区最古老的公共图书馆。该图书馆还收藏有阿拉瓦克文物以及一系列历史印刷品、殖民地文件和报纸，共有5000多名会员订阅图书馆的服务。

拿骚是巴哈马的媒体中心，《拿骚卫报》《论坛报》《巴哈马日报》等多家全国性报纸均在拿骚出版发行。其中《论坛报》和《拿骚卫报》是全国发行量最大的报纸，发行量均为1.7万份，两者都是日报。《巴哈马日报》位居两者之后，发行量1.4万份。

巴哈马广播公司是巴哈马政府运营的一家媒体公司，成立于1936年，总部位于拿骚，掌管着巴哈马电视台和四个广播电台的运营，是巴哈马主要的媒体公司。巴哈马电视台于1977年成立，拥有4个频道，可接收美国电视节目和一些卫星节目。

在拿骚受欢迎的体育活动包括篮球、板球、保龄球、足球、帆船、体操、高尔夫、赛车、橄榄球等。板球是这里的国民运动，在1940年代和1970年代，岛上几乎所有人都会玩板球。70年代后期，板球运动开始衰落，但在周六和周日，板球比赛都会如期在温莎公园和海恩斯椭圆球场举行。

托马斯·罗宾逊体育场是拿骚最大的体育场，也是全国最大的体育场，主要用于足球比赛，最多可容纳23000人。该体育场以托马斯·罗宾逊（Thomas Robinson）的名字命名，他是一位前田径明星，曾代表巴哈马参加过几届奥运会。2017年第六届英联邦青年运动会在托马斯·罗宾逊体育场举办，成为巴哈马举办的第一项重大体育赛事。

拿骚还建有数个高尔夫球场，有悠久的高尔夫球运功历史。拿骚第一个高尔夫球场建于1922年，位于夏洛特堡的北坡。1958年天堂岛高尔夫球场建成。1964年蓝山高尔夫球场建成，这是一个九洞三杆高尔夫球场，也是拿骚唯一一个可以进行夜间比赛的球场。2008年巴哈马政府又在拜卢山体育中心新建一座9洞3杆高尔夫球场。

下一个要建的高尔夫球场在天堂岛。这个18洞锦标赛球场由迪克·威尔逊设计，于1958年开放。蓝山高尔夫球场是一个九洞三杆高尔夫球场，于1964年开放，是唯一一个为夜间比赛照明的球场。这个曾经关闭的综合体现在由巴哈马高尔夫联合会重新开发。1956年，珊瑚港高尔夫球场开业。1967年，这里是巴哈马首次举办Hoerman Cup的地方。

拿骚的环境质量优秀，其空气质量指数为27，对于大多数人来说通常是可以接受的。然而，敏感群体可能会因长期接触而出现轻微到中度的症状。二氧化氮浓度为20微克/立方米，臭氧浓度为68微克/立方米，PM10浓度为21微克/立方米，PM2.5浓度为7微克/立方米。拿骚的水质情况良好，其自来水可以直接饮用。

新冠疫情爆发以来，由于经济衰退以及经济复苏情况不甚理想，拿骚的犯罪率持续升高，已经成为巴哈马犯罪率最高的地区之一，在旅游区和非旅游区均有犯罪事件发生。拿骚的常见犯罪包括轻微犯罪、抢劫和旅游欺诈等。市中心的大部分地区对游客来说是安全的，但游轮码头、度假村和阿拉瓦克礁等地是犯罪的高发区。当地尚未发生过恐怖袭击或绑架案件。

拿骚的交通基础设施建设情况良好，岛上公路网密布，有多条连接岛屿东西两岸的公路和环岛公路，可以通往岛上各个主要节点。岛上无铁路，但有巴哈马最为繁茂的林丁·平德林国际机场和3座主要港口，将拿骚与巴哈马其他主要岛屿和美国、英国、加拿大的多座城市相连接，提供了良好的交通通达性。不过拿骚的公共交通建设情况较为落后，市内公共交通方式包括出租车、巴士和轮渡。但巴士和轮渡可前往的地点有限，主要公共交通依赖岛上各处可见的出租车。

拿骚共有公路966千米，岛上公路网密布，有多条连接岛屿东西两岸的公路和环岛公路，连接岛上各个主要城市建成区与码头、机场等交通节点，交通方便。但市内尚无立交桥，且高等级公路较少，多为双向两车道道路。多数道路没有人行道设施，出行基本靠车。上下班高峰车流量较大时，常发生拥堵现象。主要的道路包括湾街、东路、白柳山路、阿德莱德路等，主要高速公路包括米洛·巴特勒爵士高速公路、托尼克·威廉姆斯-达令高速公路等。 

拿骚共有一座机场，即林丁·平德林国际机场 。林丁·平德林国际机场是巴哈马国内最为繁忙的机场，建于1942年。该机场有飞往巴哈马各个主要岛屿以及国际主要城市的航班，包括纽约、迈阿密、亚特兰大、多伦多、英国伦敦、古巴哈瓦那等城市。加拿大航空、阿拉斯加航空公司、美国航空、巴哈马航空等多家航空公司在此运营航班。2019年平德林机场接待到访旅客约390万人次。机场全年起降飞机90182架次。

拿骚共有3个主要港口，分别是拿骚港、克利夫顿角港和乔治王子码头港。拿骚港是拿骚的主要货运港口，占地22.6公顷，由三个码头组成，泊位总长度超过1000米。巴哈马各地的矿产品、盐、动物产品、朗姆酒、水果、蔬菜、建筑设备等均从拿骚港出发出口到世界各地，主要是北美和南美地区。

克利夫顿角港是拿骚港的子港口，相对较小，其油轮泊位可容纳长度不超过193米、吃水10米以下的船只，最大重量不超过4.4万载重吨。该港口主要用来运输和集散液体散货，如石油产品、液化石油气、糖蜜、酒精、石油及其产品。

乔治王子码头是专门游轮码头，接纳抵达拿骚的各种客船和游轮。该港口可同时停靠约7艘游轮，每年接待超过1000艘船只。该港口只有一栋建筑提供交通、银行和邮政服务。2019年乔治王子码头启动扩建项目，计划扩大港口码头，并在港口附近建设港口管理大楼、市场综合体、餐厅等设施，以增加游客流量，并将港口发展成为世界上最好的游轮港口之一。

拿骚的公共交通主要为出租车、巴士和轮渡。出租车是拿骚最为普遍的公共交通出行方式，岛上各处都有出租车，通过出租车可以前往拿骚各个主要地点，其票价由政府制定。

拿骚的巴士被称为吉尼特巴士，这是一种小型巴士，可搭载约20多人，主要的路线为环岛路线。但拿骚的巴士管理较为混乱，巴士有时会不按既定路线行驶，也常常不准时到站。

轮渡是拿骚前往天堂岛以及周边小岛的交通方式之一，一般从乔治王子码头出发。

拿骚是巴哈马的文化中心，代表着巴哈马文化本身。拿骚长期作为殖民地的历史，使其受到欧洲殖民者和被引入到当地的非洲人的深刻影响，成为了非洲文化和欧洲文化的交融地，又由于其特殊的地理位置，深处加勒比海之中，诞生出了颇具海洋特色的巴哈马文化，并体现在饮食、习俗和艺术等多个方面。例如在饮食上，各类海鲜在拿骚的饮食中扮演着重要地位，多数主菜均有海鲜做成。而在婚礼方面也受到基督教文化的深刻影响，大致遵循基督教婚礼的传统来举行婚礼。拿骚被联合国教科文组织评为创意城市网络的一部分，是一座手工艺和民间艺术之城。它是仅有的三个获得此殊荣的加勒比城市之一。

拿骚的饮食习惯与美国南部相似，主食为面包甑子饭，副食为常为各类海鲜，包括鱼类、贝类、龙虾、螃蟹和海螺等。菜肴中常用的调味料包括辣椒、代代酸橙、西红柿、洋葱、大蒜、五香粉、生姜、肉桂和椰子等。岛上最受欢迎的饮品为朗姆酒和椰子水。

海螺沙拉是当地的一道主菜，它由新鲜的海螺丁和一系列切丁的水果和蔬菜制成，包括洋葱、甜椒、苹果、凤梨、黄瓜和番茄等，并用盐、胡椒、新鲜酸橙调味，喜欢辣味口味的人还会在其中加入辣椒酱，通常作为作为开胃菜或在炎热的天气中搭配冰饮食用。

海螺油条是当地的一道开胃菜，它将制作油条用的面糊和海螺肉混合在一起油炸，并用芹菜、洋葱、青椒和大蒜等进行调味，制作出略带咸味的海螺油条，通常搭配用番茄酱、酸橙汁、蛋黄酱和辣酱混合而成的蘸酱进行食用。、

民族英雄日曾经被称为发现美洲纪念日，于2013年正式更名民族英雄日，以展现巴哈马希望与殖民历史进行割裂，于每年10月12日进行庆祝。民族英雄日通常以奖励公务员队伍中杰出的个人来拉开序幕，之后巴哈马总理会在拿骚乔治街发表主旨演讲，来纪念民间社会各阶层的英雄。民间也会开展一周的纪念活动来庆祝该节日。

黑奴解放日于每年8月的第一个星期一举行，旨在庆祝1834年英国殖民地的黑人奴隶得到解放。在拿骚的福克斯山，当地会举行街上赛跑、音乐舞会和游行等活动来庆祝该节日。人们还会在这一天举办帆船比赛，并颁发许多种类的奖品给参赛者。

贾卡努节（Junkanoo）在每年12月26日和元旦举行，是一种类似化装舞会的庆祝活动。节日当天人们会用纸板、金属丝、泡沫塑料和纸浆制作精美的服装和花车，在各种音乐的伴奏下走上街头游行并舞蹈。贾卡努节真正起源尚不清楚，不过可以确定的是它的根源可以追溯到西非。最流行的说法是这个名字起源于一位叫作约翰·卡诺（John Canoe）非洲部落酋长，他被带到西印度群岛做奴隶后要求有权与他的人民一起庆祝节日，于是便将贾卡努带到了巴哈马。

拿骚的婚礼习俗大致遵循基督教婚礼的传统，包括弥撒、宣誓、佩戴戒指和签署结婚证书等步骤，不过因当地的地理风情融入了一些当地特色。例如婚礼通常在日落时分的海滩举行，并且常常会邀请一对身穿彩色服装、戴着面具的音乐家演奏音乐，这被称为俊卡努。婚礼仪式结束后就会举行派对和宴会，新婚夫妇会和客人们一起用餐与跳舞，通常在酒店或海滩边举行宴会和派对。由于发达的旅游业，许多外国游客会专门来到拿骚举办自己的婚礼。

拿骚当地居民深受英美传统文化的影响，大多数人都信仰基督新教，遵守自己的信仰和教规，其姓名也与欧美人相同，即名在前、姓在后。人们见面行握手礼，称男士为先生，称女士为夫人、小姐。在通常条件下，访问政府办公机构时穿着西装，其他时候穿长裤、衬衫，打领带即可。拜会需事先预约，避免早餐约对方开会。当地人比较重视契约，一旦签署协议，即有法律强制约束力，并认真遵守，但时间观念不太强。

拿骚是多部著名电影的取景地，包括披头士乐队的电影《救命！》，詹姆斯·邦德系列电影中的《007：大战皇家赌场》《007之霹雳弹》《007外传之巡弋飞弹》等。其他几部20 世纪末和21世纪的电影也曾在此取景，包括《日落之后》《碧海追踪》《怦然心动》等。此外拿骚还是电视剧《黑帆》的主要场景，但该剧的拍摄大部分是在南非进行的。

拿骚的建筑始于殖民时代的木制堡垒和殖民建筑。18 世纪的拿骚见证了英国殖民风格的兴起，其特点是坚固的石灰岩建筑和木框架结构。这些建筑非常实用，可以有效抵御热带气候和海盗威胁。拿骚的总督府以其庄严的外形和柔和的粉红色色调，成为这一时期建筑的象征。随着时间的推移，拿骚成为了文化的熔炉，这种融合也体现在其建筑中。非裔巴哈马美学开始与欧洲设计交织在一起，造就了独特的巴哈马风格，例如带有百叶窗的彩色木屋，拥有陡峭的山墙屋顶和环绕式门廊。20世纪60年代和70年代，现代主义风格的建筑随着旅游业的发展在拿骚拔地而起，其流畅的线条和钢筋混凝土的结构，满足了酒店和度假村的新需求，天堂岛上的亚特兰蒂斯酒店便是其代表。

拿骚在殖民地时期就发展出了丰富的音乐文化，诞生出了多种不同风格的音乐。故事歌曲是当地广为流传的一种音乐类型，以《Sloop John B》为代表，其讲述了一群拿骚水手们的冒险经历。拿骚也发展出了一些本地的宗教音乐，例如宗教赞美诗，据说是美国独立战争时期流亡到当地的效忠派所带来的。在这些歌曲中，主唱在伴奏合唱的和声中，用有节奏的诗句讲述了一个生动的、通常是即兴创作的故事。

goombay音乐是拿骚流行的世俗音乐，goombay一词是班图语“大鼓”的衍生词。这种音乐依靠山羊皮鼓来创造节奏，辅以吉他、手风琴等其他乐器进行表演。这种音乐通常用于伴奏巴哈马的脚跟波尔卡舞，从而诞生出一种非洲文化与欧洲文化相互融合的社交舞蹈。此外拿骚的音乐也不断收到外来音乐的影响，俱乐部里经常可以听到泛加勒比雷鬼音乐、索卡音乐和萨尔萨音乐。英语流行音乐和世界音乐也在这里得到了广泛认可。

巴哈马四重奏和脚趾波尔卡舞是拿骚流行的两种舞蹈。巴哈马四重奏也被称为婚礼舞，是巴哈马最传统的舞蹈之一。模仿欧洲舞厅传统，巴哈马四重奏结合了肩膀、头部、臀部和脚印或“捣碎蟑螂”的更多活动自由度。舞蹈是在Goombay的声音中进行的，两行男人和女人以同步的节奏跳舞。脚跟和脚趾波尔卡舞是一种以圆形形式表演的舞伴舞。舞蹈模式类似于英国波尔卡舞，但不同之处在于强调脚跟和脚趾的运动以及握臂的变化。

拿骚的旅游业发达，旅游业是当地第一大产业，贡献了该城市大部分的GDP和就业岗位。拿骚也成为了巴哈马国内最受游客最欢迎的旅游城市。其市内的大型酒店如三亚·亚特兰蒂斯酒店、巴哈玛大型度假村、希尔顿酒店、西湾街的梅利亚酒店都是世界知名的度假酒店，每年吸引约800万名游客来到巴哈马群岛旅游。其中美国是最大的游客来源地，约80%的外国游客都是美国公民。港湾街、水世界冒险乐园、夏洛特堡都是拿骚著名的旅游景点。

海湾街是拿骚市中心最繁华的街道之一，位于拿骚北部，与海岸平行，遍布着殖民地时期的浅色建筑和造型奇特的木制办公公寓与店铺。英国殖民酒店位于海湾街起始处，沿途设有精品店、餐馆、拿骚海盗博物馆等建筑。还有很多的历史地标也在附近，包括十八世纪建造的文杜之家酒店，陈列有艺术品和画卷的庞培博物馆，基督教堂大教堂和巴哈马最古老的拿骚公共图书馆等。

水世界冒险乐园位于拿骚北部的亚特兰蒂斯天堂岛，占地0.57平方千米。该水上乐园拥有亚特兰蒂斯主题塔楼、高速水滑梯、儿童水上游乐堡垒等多个水上设施，以及一条1.6千米长的人工河流河20 个游泳区。水上冒险乐园的标志性活动设施是 “信仰之跃” （Leap of faith），游客可以从五层楼高的玛雅神庙顶端高速降落，穿过透明的管道冲入鲨鱼池中。

夏洛特堡是拿骚最大的军事堡垒，占地40公顷，位于拿骚西部，紧邻西湾街。夏洛特堡建于1788年，以英国国王乔治三世的妻子萨哈里亚·夏洛特王后 (Queen Saharia Charlotte) 的名字命名。这座堡垒拥有护城河、地牢、地下通道和 42 门火炮，不过这些大炮从未在真正的战争中发射过。夏洛特堡已经被改造成为了一处旅游景点，堡垒内有专门的导游为游客讲解堡垒的历史，并且还有体验18世纪拿骚生活、展示当地编织篮子技术的活动。在堡垒上还可以看到拿骚港的美丽景色。

每月的第二个星期六都会在拿骚的东山街举行政府卫兵的换岗仪式。这项仪式起源于殖民地时期英国卫兵换岗仪式的效仿。每月的第二个星期六，巴哈马皇家警察部队乐队和巴哈马皇家国防军的新卫队从东街警察部队总部向东山街政府大楼行进，沿途有警察乐队演奏。抵达换岗地点后，警队乐队会进行游行表演，之后新警卫的成员会和旧警卫的成员进行交接，在乐队的演奏下，老哨兵走回警察营房，把新哨兵留在原地，整个仪式结束，全程大约半个小时。该仪式已经成为游客和当地人经常观看的活动。

2019年12月，在全球城市实验室(GlobalCityLab)发布的2019全球城市500强研究报告及榜单中，拿骚位列2019年全球城市500强榜单第194名。

2020年12月，在全球城市实验室(GlobalCityLab)发布的2020全球城市500强研究报告及榜单中，拿骚排名197位。