革命元老江浩之子。1923年毕业于河北县师范学校。受父亲影响，1924年加入中国
社会主义青年团，不久即加入中国共产党。同年6月由中共北方区委保送
黄埔军校，为第一期学员。肄业后，于当年9月被选送到苏联
莫斯科东方大学继续深造。1925年10月奉命调回国内，任社会主义青年团天津地委组织部长。根据
中国共产党第三次全国代表大会的决定和工作需要，他以个人名义加入了
中国国民党，并兼任天津国运市党部常委，机关设在旧英租界张庄大桥义庆里40号。尽管时局动荡，形势险恶，他仍不畏艰险，不辞劳苦地深入到
天津市、
大同市等地的工人、学生和市民当中，宣传反帝爱国道理，领导革命运动。第一次在天津纺织工人中建立了-党的组织和天津纺织工会，以及工人俱乐部和学校，领导工人群众展开与
资本家、工头和工贼斗争。与
于方舟、
安幸生、邓颖超等一起，并肩领导天津各界革命运动，深受广大工人、学生及女界同胞的尊敬和爱戴。
1926年，奉系军阀占领天津后，设立了密探局，秘密搜捕-党人和革命志士。同年11月23日，在军阀
褚玉璞的指使下，天津警察厅勾结英租界工部局查封义庆里40号，逮捕了正在机关办公的江震寰等6名中国共产党员和9位
中国国民党左派人士。
在狱中，江震寰备受
醢刑而坚贞不屈，对敌人的各种引诱严辞拒绝。在近5个月的监狱生活中没有泄露丝毫党的机密。为了使组织不再遭受损失，他机智地用针尖在香烟盒上扎成密码传递出去，指示狱外的同志注意保护自己，坚持不懈地进行斗争。”他还留给新婚的妻子一封告别信，其中有“大好头颅待价估……愿卿莫作无谓哭”之句，并满怀深情的给未出生的孩子取名“赤星”。
1927年4月18日，奉系军阀
张作霖下令将江震寰等革命志士杀害。在绑赴刑场的途中，他们沿途高呼“打倒军阀！打倒
帝国主义！”等口号，市人无不为之动容。临刑前挺身骂贼，拒绝跪伏受刑，身中数弹后壮烈牺牲于天津南市上权仙影院（今
天津食品街）对过的空场上。同时牺牲的还有赵品三等14人，是著名的“天津十五烈士”。